肌膚衰老是有很多原因的，肌膚在衰老的過程中，其實(shí)是因?yàn)榧?xì)胞被糖化了，所以導(dǎo)致自己的肌膚會(huì)出現(xiàn)皺紋。但是生活中很多妹紙們并不了解肌膚糖化是怎么一回事，那么，肌膚糖化是怎么回事？怎樣可以抗糖化？下面大眾健康網(wǎng)小編為大家介紹下。

1、肌膚糖化概念

糖化是一種由人體內(nèi)的糖分和蛋白質(zhì)相結(jié)合的現(xiàn)象，蛋白質(zhì)發(fā)生質(zhì)變從而失去原有的技能，導(dǎo)致肌齡顯現(xiàn)。比如說，一碗白飯放久了變得又黃又硬，這就是一種糖化現(xiàn)象。肌膚如同白飯一樣，如果內(nèi)在的膠原蛋白發(fā)生糖化，反映到肌膚上就是暗黃皺紋。

所以，在抗老路上，抗糖化也是非常重要的一步。

當(dāng)人一天所需的糖分吸取足夠后，過多的積蓄會(huì)造成代謝不掉，從而纏上肌膚蛋白。但是不是只有糖類會(huì)造成糖化哦，所有高脂肪、高碳水化合物、高度加工加熱的食物，在經(jīng)過消化之后，一樣會(huì)有糖分產(chǎn)出，所以盡量不要攝入可樂炸雞這些食物吧。

除了在食物方面需要注意外，在護(hù)膚保養(yǎng)上我們也要多加努力。馬上來看看有哪些成分是可以幫助可以抗糖化的吧。

2、抗糖化的方法

1、脫羧肌肽

作用于氧化途徑，將糖化防范于未然。通過“欺騙”晚期糖基化終末產(chǎn)物，即ages，與誘導(dǎo)因子而非重要的膠原蛋白和彈性纖維結(jié)合，而成為肌膚對(duì)抗糖化危害的第一線。與氨基胍協(xié)同作用，能有效保護(hù)脆弱而健康的天然膠原蛋白和彈性纖維，從而維持肌膚彈性和柔軟度，幫助預(yù)防未來細(xì)紋皺紋的生成。

2、fn3k

fn3k由纖維母細(xì)胞自己合成，能在膠原纖維組織上產(chǎn)生天然“去糖化”作用，這是存在于肌膚細(xì)胞中對(duì)抗糖化的秘密武器。所以，通過激活fn3k，就能從源頭打破肌膚的僵硬狀態(tài)，恢復(fù)肌膚理想的柔韌性，成功阻斷皺紋的形成。

3、月見草油

促進(jìn)分解和幫助排出體內(nèi)已產(chǎn)生的糖化蛋白質(zhì)ages，使硬化的肌膚恢復(fù)柔軟光滑。

4、葵花籽精華

葵花籽精華中含有糖肽，它可以占據(jù)糖化過程中糖分子經(jīng)常粘附的蛋白質(zhì)部位。葵花籽精華通過阻止糖分子粘附于膠原蛋白而阻止糖化的發(fā)生，因此限制并延緩膠原蛋白的硬化和纏結(jié)。

5、alsage α

通過作用于氧化途徑和酶途徑阻斷糖化蛋白質(zhì)的生成，從而抑制ages的產(chǎn)生，保持肌膚柔軟有彈性及明亮膚色。

6、alsage b

一種可以內(nèi)服的抗糖化成分，能有效阻隔膠原蛋白的糖化，由內(nèi)而外，整體提升肌膚膚質(zhì)。

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pclady美容編輯推薦理由：蘊(yùn)含靈芝、冬蟲夏草等珍稀菇菌能量精粹，迅速滲透至肌膚里層，為肌膚細(xì)胞快速注入能量，預(yù)防因肌膚積聚過多糖份而引起炎癥和提早衰老，由內(nèi)而外徹底調(diào)理肌膚。

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pclady美容編輯推薦理由：專為成熟肌膚設(shè)計(jì)，幫助預(yù)防并最大程度抑制醣化作用。含有三種強(qiáng)效抗衰老成分，有效預(yù)防并改善皮膚最明顯的內(nèi)在老化現(xiàn)象，增加皮膚的彈性及厚度。

2、熬夜護(hù)膚事項(xiàng)

1、晚餐要吃好

皮膚得不到充足睡眠會(huì)出現(xiàn)水分及養(yǎng)分過度流失，因此晚餐可多補(bǔ)充含維他命C或膠原蛋白的食物，如魚肚魚鰾等富膠質(zhì)食物、水果等，有助皮膚恢復(fù)彈性和光澤；應(yīng)少吃辛辣食品，預(yù)防皮膚水分過度流失，多飲鮮榨果汁或豆?jié){、純凈水等。

2、晚睡不晚洗

皮膚細(xì)胞從晚11點(diǎn)開始工作，也是皮膚吸收養(yǎng)分的最佳時(shí)機(jī)，如果晚睡或準(zhǔn)備熬夜，一定要在這段時(shí)間進(jìn)行一次皮膚清潔和保養(yǎng)，用溫和的潔面用品清潔之后，再涂上滋潤的乳液，這樣皮膚雖然不能正常進(jìn)入睡眠狀態(tài)，卻也能得到養(yǎng)分及水分的補(bǔ)充。

3、使用專門夜間修復(fù)產(chǎn)品

希望臉后不妨在使用一些具有排毒修護(hù)功能的護(hù)膚品，與被動(dòng)地一味補(bǔ)充營養(yǎng)的晚霜相比，能夠提高細(xì)胞代謝活力。排毒的乳霜就像給肌膚注入了興奮劑，讓你在每一個(gè)清晨都能看到煥然一新的自己。

4、眼霜+冷熱敷交替

苦苦的晚睡，錯(cuò)過了美容覺，那么黑眼圈、松弛的眼袋和皺紋這時(shí)候 會(huì)毫不留情爬上你的眼部周圍。所以熬夜后眼部護(hù)理更不能忽略，挑眼霜最好選擇那些能促進(jìn)眼部微循環(huán)、含排水消腫功效成分眼部產(chǎn)品，對(duì)于循環(huán)不好導(dǎo)致的黑眼 圈，可利用眼部冷熱敷交替或溫敷的方式，讓淤血疏通，促進(jìn)血液循環(huán)。

5、準(zhǔn)備一臺(tái)加濕器

要熬夜一定創(chuàng)建良好的熬夜環(huán)境，提前做好熬夜的小準(zhǔn)備，準(zhǔn)備一臺(tái)加濕器，或者保持熬夜環(huán)境空氣的流通，最好保持一定的濕度，可以擺放個(gè)小的空氣加濕器，一來是考慮晚上心肺功能不活躍，保持供養(yǎng)，二來就是空氣濕度，防止 皮膚水分過度蒸發(fā)。

6、按摩提亮膚色

起床后或者熬夜一晚后，使用按摩霜按摩一下面部肌膚。雙手成呼喊狀態(tài) 放在兩頰，拇指放在下巴處稍微用力由下往上方提拉直到雙耳處雙手往下滑，沿著淋巴到鎖骨位置。這個(gè)動(dòng)作能有效帶走臉部水份，提升面部的輪廓。而且按摩可以 使肌膚溫度提高，促進(jìn)血液循環(huán)，從而為皮膚輸送足夠的養(yǎng)分，令皮膚充滿光澤。接下來使用改善微循環(huán)的保養(yǎng)品，以促進(jìn)膚色的改善。如此一來，你的肌膚將紅潤光澤。