膚色暗沉是很多人面臨的肌膚問題，暗沉的肌膚可能給人留下的第一印象沒有白皙的好，暗沉?xí)屓丝雌饋頉]有精神，膚色暗沉的人需要及時改善，通過一些方法美白肌膚，讓皮膚變白，那么膚色暗沉要怎么辦？如何改善膚色暗沉問題呢？

1、膚色暗沉怎么改善

step1：每周一次全臉去角質(zhì)

這樣長期保養(yǎng)可以讓肌膚老廢的角質(zhì)被代謝，對于肌膚確實有變亮的效果，皮膚薄的姑娘可以兩周去一次。

step2：斑點部位加強(qiáng)美白

應(yīng)該用上美白精華液或者淡斑的產(chǎn)品，如果有時間，可以在晚上用美白精華敷在斑點處，淡斑的效果非常的好。

step3：眼霜按摩

按摩眼睛周圍肌膚，同時按摩眼頭、瞳孔下方與眼尾三個部位的穴位，能夠改善黑眼圈等問題。

step4：唇部每晚需要熱敷，然后在抹上護(hù)唇霜

第二天起來你會發(fā)現(xiàn)唇紋少了，并且嘴唇不再是暗沉的豬血色，而是一點點淡粉感覺。

step5：全臉使用保濕型的護(hù)膚產(chǎn)品

注意按照膚質(zhì)選擇保濕的，比如干性皮膚可以選油一點的產(chǎn)品，油性皮膚選清爽的。

2、吃什么改善膚色

1、常吃富含軟骨素的食物

如豬骨湯、雞骨湯、牛骨湯、雞皮、魚翅、鮭魚的頭部等，多吃這些食物能改善肌膚松弛，增加彈性，減少肌膚皺紋的產(chǎn)生，使肌膚緊繃水嫩。

2、多吃含有膠原蛋白的食物

膠原蛋白是肌膚生成的主要原料，能讓肌膚變的更加豐滿、充盈，可以多豬腳、雞皮、豬肉皮。肉皮作用雖好，但是也含有豐富的脂肪，過于肥胖的女性要少吃。

3、多補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)

維生素是肌膚很好的養(yǎng)份，補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)，能消除身體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)皮膚表皮和真皮細(xì)胞活力，幫助調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)皮脂的分泌，延緩肌膚衰老，改善肌膚質(zhì)地，讓肌膚重新充滿活力，變得更有光澤。富含維生素和礦物質(zhì)的食物主要有綠色蔬菜和水果。

4、常喝開水

水是生命之源，水才能促進(jìn)身體代謝，排出肌膚內(nèi)的毒素，是一種天然的廉價美容劑，我們每天應(yīng)該喝到6杯-8杯水，才能滿足身體內(nèi)每寸肌膚的吸收和代謝，讓肌膚永遠(yuǎn)保持水嫩。