人的情緒和人的身體是有很大的關(guān)系的，長(zhǎng)期心情抑郁可能會(huì)導(dǎo)致一些疾病，經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)先不好會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘，但是有人不是很相信，人的皮膚受很多因素的影響，主要是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，那心情不好皮膚會(huì)變差嗎？心情不好皮膚會(huì)變黑嗎？

1、心情不好皮膚會(huì)變差嗎

心情不好皮膚會(huì)變差。

在臨床學(xué)上發(fā)現(xiàn)，很多皮膚病都與心情，心理因素密切相關(guān)。心情不好，常見(jiàn)的幾種具體癥狀就是：壓力大，太緊張，情緒低迷等。當(dāng)人的心境低落的時(shí)候，會(huì)直接影響人體的內(nèi)分泌，導(dǎo)致皮膚的不健康。

2、為什么皮膚會(huì)變差

1.心情不好很容易出現(xiàn)失眠，飲食混亂等癥狀，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，人體的新陳代謝紊亂，而皮膚是人體比較敏感的器官，皮脂腺會(huì)異常分泌，導(dǎo)致毛孔堵塞，產(chǎn)生痘痘。

2.心情不好的時(shí)候，人體內(nèi)容易產(chǎn)生毒素，會(huì)直接體現(xiàn)在皮膚上，表現(xiàn)為長(zhǎng)斑，長(zhǎng)皺紋，面色不好。

3.心情不好的時(shí)候，往往人的情緒低落，在“心-身-社會(huì)”系統(tǒng)看來(lái)，心與身是會(huì)相互影響的，所以有：自信的人最美。心情不好，皮膚自然沒(méi)有光澤。

3、心情不好皮膚變黑

1.中醫(yī)認(rèn)為，心情不好而導(dǎo)致的皮膚變差，是肝氣郁結(jié)所致，可能是肝腎虧虛，可以通過(guò)中藥調(diào)養(yǎng)?？梢苑缅羞b丸。

2.放松心情。藥物只能起到輔助作用，最重要的是還是調(diào)整好心態(tài)，用積極的心態(tài)面對(duì)生活，多發(fā)現(xiàn)事情積極的一面。

3.可以對(duì)皮膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)，多吃一些蔬菜水果。

4.多微笑，微笑的人是最美的，同時(shí)能夠刺激自己的積極情緒。

4、如何預(yù)防皮膚變差

1.保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)使人健康，年輕，也能有效的調(diào)節(jié)情緒，促進(jìn)皮膚的新陳代謝。

2.健康的飲食。中醫(yī)認(rèn)為，藥食同源，注意自己的飲食，就是最好的保養(yǎng)皮膚的方法。

3.多補(bǔ)充水分，人是水做的，補(bǔ)充水源對(duì)皮膚大有好處，也可以穩(wěn)定情緒。

4.充足的休息。休息也能夠調(diào)節(jié)情緒，保養(yǎng)皮膚。盡量睡一個(gè)午覺(jué)，讓身體，皮膚都得到休息。

5、睡前如何護(hù)膚

一、睡前別吃宵夜

如果你不想早上起床，看到臉浮腫得像大餅一樣，睡前兩小時(shí)一定要忍住不吃東西，尤其是含鹽量高的食物。

二、睡前別喝飲品

MM們前喝點(diǎn)小酒能有助睡眠與健康，但過(guò)量的話血管膨脹，造成水腫。尤其是混合酒類、含糖汽水果汁更容易導(dǎo)致眼袋水腫喔！

三、仔細(xì)卸妝并深層洗臉

如果不想隔天起床時(shí)發(fā)現(xiàn)眼妝沒(méi)卸干凈而變成國(guó)寶熊貓眼，前一天可以洗兩次臉。第一次用乳霜狀卸妝品，然后使用膠狀洗臉產(chǎn)品洗凈油污。潔面后用上保養(yǎng)品保濕補(bǔ)水，避免皮膚干燥。

四、給眼睛來(lái)點(diǎn)咖啡因

如果想要減緩眼睛水腫與黑眼圈，可以嘗試民間流行的敷茶包、敷熱湯匙等。是因?yàn)榭Х纫蛴惺湛s血管的功效，能讓黑眼圈轉(zhuǎn)淡。

五、煩人痘痘變不見(jiàn)

發(fā)現(xiàn)臉上有青春痘怎么辦，睡前可以用一層消炎祛痘產(chǎn)品，再用藥用透氣膠帶貼起來(lái)并輕輕壓一壓，隔一天，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)痘痘變小，而且也不紅腫了。

六、做做床上小運(yùn)動(dòng)

睡前在床上做點(diǎn)小運(yùn)動(dòng)，不但能讓你的身材更加好。比如抬抬腿。另外，可以敲膽經(jīng)、延伸拉筋、空中踩腳踏車、后踢等等都有提臀瘦大腿的作用喔。