現(xiàn)在陽光中的紫外線是非常強(qiáng)烈的了，美眉們在外面游玩的時候，一定要注意做好防曬準(zhǔn)備，不然的話是非常容易曬傷的。紫外線會讓你的肌膚變黑，并且加速老化，還會引起皮膚紅腫，那么曬后怎么修復(fù)美白？夏季曬后怎么修復(fù)美白？下面來看看。

1、曬后修復(fù)的方法

五月份紫外線格外強(qiáng)烈，出門游玩要注意做好防曬的準(zhǔn)備，紫外線不僅讓你變黑，還隱藏著變老變丑的?！凹　?。下面我們就來看看曬后美白修復(fù)急救法，不想變黑長斑就來學(xué)習(xí)一下吧!

皮膚曬后不是一下子就變黑的，這需要經(jīng)過一段時間，曬后皮膚會發(fā)紅發(fā)熱甚至瘙癢脫皮，這就是很嚴(yán)重的情況了，大家一定不要等到肌膚問題嚴(yán)重了再修復(fù)，享受陽光的每一分鐘都要做防護(hù)。來跟著編輯一起防曬+修復(fù)吧!

曬前準(zhǔn)備：基礎(chǔ)保濕+涂勻防曬

STEP 1：全身上下保濕打底

在使用防曬護(hù)膚品之前，要先做好皮膚的保濕工作。皮膚水潤光滑，可以使防曬護(hù)膚品附著更均勻，同時避免避免搓泥。面部用乳霜打底，全身上下都要抹一遍身體乳，確保每一寸肌膚滋潤水嫩。

STEP 2：分區(qū)涂抹防曬品

防曬霜的用量要根據(jù)身體暴露的部位分區(qū)分量涂抹，面部可以用修顏效果的防曬霜，而四肢則可以大劑量涂抹身體防曬乳霜或噴霧，耳后、頸后、胳膊肘等細(xì)小部位都要涂上防曬。如果你穿的輕薄的淺色衣服，最好全身涂遍防曬品。畢竟淺色衣服不能阻隔全部紫外線，所以多涂一層會保險些。

除了涂防曬，在外記得打傘戴墨鏡，盡可能讓紫外線無機(jī)可乘。接下來就能盡情玩耍啦!如果在海邊或是出汗較多，補(bǔ)涂防曬也很重要。好啦，不羅嗦了，做好這些才有資格談曬后修復(fù)!

曬后2小時內(nèi)：鎮(zhèn)定舒緩

肌膚表現(xiàn)：皮膚變紅、感覺發(fā)熱刺痛

曬后肌膚發(fā)紅發(fā)燙，主要是UV-B讓微血管擴(kuò)張、引起發(fā)炎，高溫會使麥拉寧色素活性化，讓你黑的更快!

解決方案：馬上使用噴霧或者曬后啫喱迅速降溫

肌膚一感到發(fā)燙，就快躲進(jìn)涼爽的室內(nèi)，再用冰水或保濕噴霧立刻“降溫”!如果處于露天室外，可以找個樹蔭下，用濕紙巾擦干臉上的汗水和防曬霜，并用保濕噴霧補(bǔ)水，等肌膚鎮(zhèn)定下來后再補(bǔ)涂防曬霜。

曬后6小時內(nèi)：加強(qiáng)補(bǔ)水

肌膚表現(xiàn)：膚色開始變黑

發(fā)炎沒及時壓制，表皮就會開始變硬、變厚，讓肌膚透明感盡失!加上UVA讓麥拉寧色素大量增加，換來整臉膚色不均、曬斑也悄悄成型。

解決方案：6小時內(nèi)密集補(bǔ)水

肌膚失去透明感，最好的辦法是立即補(bǔ)水。晚間休息時，將全身肌膚徹底清潔，然后全身涂抹蘆薈膠。蘆薈膠很便宜，幾十塊一大罐，為了不變黑全身敷也值得。如果擔(dān)心蘆薈膠太黏膩，也可以買大瓶的化妝水，用大片的化妝水濕敷全身。總之，用水水把自己裹起來就行了。小編試過，全身涼颼颼的感覺實(shí)在太美好!(圖片來源：視覺中國)

2、吃含維生素食物

打美白針后多吃含維生素C的食物，能有效增強(qiáng)身體免疫力，而且維生素C還有很強(qiáng)的抗氧化作用，能有效抑制黑色素形成，還能起到光保護(hù)功能，有效維持美白針效果。含維生素C的食物包括獼猴桃，葡萄，西紅柿，黃瓜等。

多吃含維生素E的食物可以幫助抗氧化，并有效促進(jìn)血液循環(huán)，有很好的輔助美白抗衰老作用，含維生素E的食物包括玉米，芝麻，黃豆，核桃，燕麥等。