不同年齡不同性別在養(yǎng)生上的方式是不同的，男性在養(yǎng)生的事情上的關注度相對比女性比較少，在養(yǎng)生的時候很容易進入一些養(yǎng)生誤區(qū)。男性養(yǎng)生時要多加注意這些誤區(qū)，在護膚上，男性對防曬的知識知道的很少，那么男性在防曬上要注意哪些問題呢？

1、盤點男人養(yǎng)生的誤區(qū)

誤區(qū)1：現(xiàn)在擔心心臟病還太早

醫(yī)生認為，實際上心臟和動脈疾病有可能在青年時期就開始了，而到了50歲后有明顯氣短等癥狀時，情況就已經(jīng)很嚴重了。

男性應在年輕時就保持正常體重，保持低膽固醇水平和經(jīng)常的鍛煉。

誤區(qū)2：不怕陽光照射

男性患皮膚癌的比例很高，因為他們不注意使用防曬油。醫(yī)生建議，40歲以上的男子在強烈陽光中，要涂抹高系數(shù)防曬油。

誤區(qū)3：牙病是小事

情越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，牙周病與心臟病之間有一定的聯(lián)系。口腔感染會增加血液黏度，造成心臟供血減少。所以保持牙齒衛(wèi)生，預防牙病非常重要。

誤區(qū)4：舉重就是鍛煉的全部

健康醫(yī)生說，舉重是一項好運動，但不是運動的全部內(nèi)容。有氧運動對保證心臟，肌肉健康和增加身體柔韌度更有效。

誤區(qū)5：看醫(yī)生比患癌癥更可怕

很多男子不喜歡醫(yī)生，甚至怕見醫(yī)生，也不按時進行常規(guī)身體檢查。而實際上，很多疾病都被耽誤了。

專家建議40歲以上的男子要了解家族病史，并定期檢查前列腺等重要臟器。早發(fā)現(xiàn)疾病并盡早治療，能取得好的療效。

誤區(qū)6：女性才有中年危機

醫(yī)生說男性同樣面臨中年身體變化，荷爾蒙水平降低、肌肉重量減輕和骨質(zhì)疏松等問題?，F(xiàn)在的醫(yī)療界已經(jīng)在發(fā)展對男性進行激素類治療的方法。

這一治療雖然剛剛起步，但是對男子保持精力旺盛，提高工作效率和保持家庭穩(wěn)定上，有積極的意義。

上述是小編介紹的關于男性養(yǎng)生的幾個誤區(qū)，其中提到的防曬方面，到底男性防曬還有哪些妙招呢?

2、男士防曬有妙招

防曬妙招1、防曬補水齊上陣

男士防曬之前一定要做的工作就是補水，隨身帶著補水噴霧，既方便又有效。如果只是短時間外出，出了很多汗，卻沒有太多的不適，或者即使在外面時間長。

但防護措施到位，也沒有什么不舒服的話，只要噴些補水噴霧就可以了。這時的皮膚如果只是發(fā)燙的話，說明處于受傷的初級階段。

那么，最重要的是先做好降溫工作，比如及時用涼水沖降溫，是減少皮膚損傷的最佳方法，但不提倡用冰塊敷，因為溫差太大會對皮膚有損害。

防曬妙招2、清爽控油最舒服

男性肌膚有較為粗厚的角質(zhì)層，毛孔粗大，其皮脂腺數(shù)量多且發(fā)達，所以皮膚要比女性衰老得緩慢，而且彈性也比女性皮膚好，不易產(chǎn)生細紋，但80%以上的男性皮膚都屬于油性皮膚。

油脂分泌過多，會導致毛孔堵塞，容易長粉刺或暗瘡，這使得控油成為男士防曬的第一大任務，大多數(shù)男士護膚品也都針對這一特質(zhì)推出無油配方。男士在選擇防曬產(chǎn)品一定要看好是否有控油功能。

防曬妙招3、出現(xiàn)紅腫不要撓

皮膚被曬傷了，出現(xiàn)紅腫，癢痛等癥狀，切忌不要撓。這樣不僅容易感染，更會留下疤痕。已經(jīng)出現(xiàn)瘙癢和紅腫，就要盡快離開暴曬環(huán)境。

然后迅速用涼水降溫。皮膚溫度降下來后，可以進行一些護理，比如抹點蘆薈爽膚水或乳液，可以起到鎮(zhèn)靜消炎的作用。

也可以用黃瓜汁敷臉，黃瓜汁包含的維生素C既可補充水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。在疼痛的部位敷上10分鐘，疼痛便可慢慢減退，然后用水沖洗干凈就可以了。

防曬妙招4、曬后修復很重要

男士們做好了防曬工作，那么曬后的修復也是必不可少的。如果防曬做的好，那么回到家中做正常的護理就好了。如果皮膚出現(xiàn)問題，那么就要從降溫—補水—護膚，幾個步驟慢慢來了。

總結：上文小編介紹的關于男性養(yǎng)生的誤區(qū)以及簡單的分析。這幾個誤區(qū)千萬要避開，尤其是防曬方面，做好防曬保護肌膚!

3、夏季應該如何防曬

1、質(zhì)地濃稠的防曬用拍，質(zhì)地稀薄的用抹

趕著出門，匆匆忙忙涂上防曬乳，但系數(shù)越高，質(zhì)地就越濃稠，也就越推不均勻，試著用拍打的方式擦防曬吧！先將防曬乳點在最容易被曬到的部位：例如額頭、鼻子、兩頰，輕輕暈開后，用拍打方式拍勻即可，快速又方便。而質(zhì)地稀薄的防曬品延展性也較好，只需均勻地抹開來就好了。

2、注意防曬霜的用量

保證防護效果與產(chǎn)品標識一致的前提是你在一平方厘米的皮膚上涂足兩毫克的防曬產(chǎn)品。但消費者使用習慣調(diào)查顯示：一般女性在一次使用時因用量都只有0.5毫克每平方厘米，因此，防護效果往往只能達到防曬產(chǎn)品中所標識的1/3甚至1/4。

3、多吃西瓜更防曬

吃西瓜不同于喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸，這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。