很多人經(jīng)常會出現(xiàn)皮膚干的情況，特別是在天氣比較干燥的時(shí)候，感覺皮膚干而還非常癢，所以經(jīng)常會有人在出現(xiàn)皮膚干的情況下就去洗澡，感覺這樣能緩解皮膚干燥，但是感覺越洗越干，那天天洗澡皮膚干怎么辦？每天洗澡皮膚很干怎么辦？

1、減少洗澡次數(shù)

天天洗澡對皮膚不但沒有好處，反而會有一系列危害，洗澡本身是能夠去污、滋潤皮膚的，但是頻繁洗澡，會將皮膚表層的油脂和角質(zhì)層洗薄甚至洗掉，而油脂和角質(zhì)層都是用來保護(hù)皮膚不受傷害的，沒了它們皮膚鎖不住水分，會變得干燥缺水，嚴(yán)重地甚至令皮膚產(chǎn)生脫皮現(xiàn)象，建議是3-5天洗一次澡。

2、清水代替沐浴露洗澡

現(xiàn)在很多人都是用沐浴露來洗澡，沐浴露中含有香精、防腐劑、清潔劑等化學(xué)成分，頻繁使用，其內(nèi)含的化學(xué)成分容易滲透進(jìn)入皮膚，并殘留在皮膚內(nèi)，從而令皮膚變得更加干燥，因此沐浴露最好是2-3天使用一次，平時(shí)可以用清水代替沐浴露洗澡。

3、涂抹身體乳

身體乳內(nèi)通常含有玻尿酸、霍霍巴、植物精華以及天然保濕因子等成分，能夠快速為肌膚補(bǔ)充水分，并保持肌膚的滋潤，因此洗澡過后，不管身體干不干燥，都應(yīng)該全身涂抹身體乳，當(dāng)身體皮膚干燥時(shí)，更應(yīng)該注重身體乳的使用。

4、補(bǔ)充水分和維生素

當(dāng)皮膚感到干燥時(shí)，應(yīng)注重肌膚的補(bǔ)水，除了涂抹身體乳外，平時(shí)應(yīng)該多喝水，人一天的正常飲水量是8杯，另外多吃含有維生素的水果和蔬菜，也能給肌膚補(bǔ)充水分和營養(yǎng)物質(zhì)，從而改善皮膚干燥的問題。

5、冬季怎么補(bǔ)水

(1)綠豆芽

綠豆芽味道鮮美，是滋養(yǎng)潤燥、清熱解毒的好選擇。跟原豆相比，綠豆芽維生素含量增加，礦物質(zhì)利用率提高，并且蛋白質(zhì)和多糖更易吸收。綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。

同時(shí)，豆芽水分含量也高，可以補(bǔ)水。中醫(yī)認(rèn)為，豆芽菜性寒，味甘，具有利濕清熱、降脂破瘀、除胃氣積結(jié)的功效，烹調(diào)時(shí)應(yīng)配上一點(diǎn)姜絲，以中和它的寒性;烹調(diào)時(shí)油鹽不宜太多，要盡量保持其清淡的性味和爽口的特點(diǎn);豆芽菜下鍋后要迅速翻炒，適當(dāng)加些醋，才能保存水分及維生素C，口感才好。

(2)白蘿卜

俗語說“冬吃蘿卜夏吃姜”，蘿卜含水量高達(dá)93.4%，是冬季補(bǔ)水的首選。白蘿卜生吃促消化，因?yàn)槠湫晾钡某煞挚纱龠M(jìn)胃液分泌，調(diào)整胃腸功能，還有很強(qiáng)的消炎作用。熟吃能補(bǔ)氣順氣，尤其和豬肉、羊肉等一起燉著吃，效果更佳。此外，蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高，可以增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒。

冬吃白蘿卜可以嘗試以下幾種搭配：白蘿卜+梨。梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿卜一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿卜的辛辣味，還可以讓食療功效加倍。白蘿卜+羊肉。冬季吃羊肉可驅(qū)散寒冷，還能補(bǔ)氣益血、滋養(yǎng)肝臟、改善血液循環(huán)。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清涼作用的白蘿卜一起燉著吃，不僅化痰、瀉火，而且還能解油膩，讓營養(yǎng)互補(bǔ)。

(3)大白菜

冬季蔬菜水果的種類不多，為了保證維生素C的攝入，大自然“賜予”我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達(dá)30毫克~40毫克/100克，在同類蔬菜中屬于高含量。維生素C有美容護(hù)膚的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必備蔬菜。

大白菜部位不同，含水量也不同，因此做白菜可以分檔取料，選擇不同的方法烹飪。白菜心比較嫩，可以用來涼拌或蘸醬，做成白菜心拌海蜇、白菜心拌豆腐絲、大拌菜等。前半部分葉子可以涮火鍋、白菜丸子燉豆腐、包餃子。后半部分比較厚的幫，耐高溫爆炒，可以做成熗炒白菜絲，或者也可以腌制成四川泡菜。