很多人在秋冬季節(jié)皮膚會缺水，需要補充大量的水分，不僅從外部給肌膚補水，還需要由內(nèi)而外補充水分，多喝水也是很有必要的，身體缺水會有一些表現(xiàn)，當(dāng)出現(xiàn)這些缺水癥狀的時候，是比較需要及時補水的，那么皮膚缺水有哪些表現(xiàn)？哪些癥狀表明皮膚缺水了？

1、皮膚脫皮

這個是皮膚缺水最直接也是最明顯的證據(jù)了。由于皮膚缺水。導(dǎo)致皮膚外層角質(zhì)壞死起皮脫落。皮膚呈現(xiàn)片狀的薄膜樣掉落。而且皮膚粗糙不光滑，失去了彈性。這些都是皮膚缺水的表現(xiàn)。

2、愛長斑

你可能有一段時間會發(fā)現(xiàn)，自己的臉上斑點突然的增多了。而且是大面積的擴(kuò)散。那么這就說明你的皮膚缺水了。一但皮膚缺水，你的臉部的和色素就很容易形成和堆積。直到體現(xiàn)在你的皮膚表層，也就是斑點的出現(xiàn)。

3、長脂肪粒

在我們皮膚缺水的情況下。皮膚會由于無法正常的新陳代謝，導(dǎo)致皮膚毒素?zé)o法排除。而且干膚質(zhì)無法徹底吸收護(hù)膚品的營養(yǎng)，造成角質(zhì)堵塞毛孔。從而形成脂肪粒。

4、皮膚緊繃

大家可能吧有這樣一種感覺，我們在清洗臉部以后們會有一種皮膚的緊繃感。這是由于皮膚表面水分被蒸發(fā)導(dǎo)致的干澀緊繃。所以皮膚有緊繃感也是皮膚缺水的癥狀之一。皮膚沒有水分會失去原有的彈性，造成緊繃甚至?xí)叙W產(chǎn)生。

5、痘印難消

長痘痘不僅僅是油性皮膚的表現(xiàn)。寒心皮膚也會長痘。而且痘印會因為皮膚缺乏水分而無法消除。讓你的膚色顯得很不好看！

6、皮膚缺水如何補水

1、正確使用乳液

使用乳液能夠有效潤澤肌膚，幫助皮膚補水。在使用乳液類之前，不妨先使用保濕精華液，精華液的分子比乳液藥效，能夠有效滲透到角質(zhì)層，深層補水，然后再涂抹上乳液能夠?qū)⒕A液緊緊的鎖在皮膚深層，有效補水，延長皮膚中水分蒸發(fā)的時間。

2、日霜晚霜應(yīng)分開

具有補水效果的日霜、晚霜也不宜混合使用。日霜補水的同時能夠給皮膚以防護(hù)作用，而晚霜在補水的同時主要是對皮膚進(jìn)行修復(fù)，混合使用會影響面霜的效果也容易引起皮膚問題。想要給皮膚補水的話，在使用日霜、晚霜之前還尅使用柔膚水以鎖水。

3、洗完澡后敷面膜

如果是要使用補水保濕面膜的話，最好能夠選擇在洗完澡之后進(jìn)行。特別是在浴室，剛洗完澡大量的蒸汽能夠幫助皮膚吸收面膜的有效成分，而且浴室的空氣濕度大，面膜不容易干。

4、忌吃脫水食物

如果是經(jīng)常給皮膚補水而皮膚仍然很缺水的話，不妨看一下自己是否經(jīng)常吃脫水加工的食物，這類食物會直接影響身體吸收水分，還容易消耗身體更多的水分使皮膚變得干燥。在日常不妨多喝水，多吃水果等富含維生素、碳水化合物的食物。

5、不同膚質(zhì)補水不同

如果是經(jīng)常給皮膚補水而皮膚仍然很缺水的話，可能是選擇的補水方法不適宜自身的膚質(zhì)。特別是敏感肌膚的人，在使用補水護(hù)膚品的時候一定要注意避免酒精成分以免引起皮膚過敏；而干性皮膚的人應(yīng)該選擇滋潤效果很好的補水保濕產(chǎn)品；油性皮膚的人應(yīng)該選擇清爽型的補水保濕產(chǎn)品。

6、使用熱毛巾補水

如果是經(jīng)常給皮膚補水額皮膚仍然很缺水的話，可以用熱毛巾來幫助補水。先用熱毛巾敷臉幫助打開毛孔，然后可以使用精油、橄欖油等能夠有效補水保濕的產(chǎn)品進(jìn)行涂抹，幫助改善皮膚缺水狀況。也可以在毛孔打開后使用補水面膜等等。