很多人在秋冬季節(jié)皮膚會缺水，需要補充大量的水分，不僅從外部給肌膚補水，還需要由內(nèi)而外補充水分，多喝水也是很有必要的，身體缺水會有一些表現(xiàn)，當(dāng)出現(xiàn)這些缺水癥狀的時候，是比較需要及時補水的，那么皮膚缺水有哪些表現(xiàn)？哪些癥狀表明皮膚缺水了？

1、皮膚脫皮

這個是皮膚缺水最直接也是最明顯的證據(jù)了。由于皮膚缺水。導(dǎo)致皮膚外層角質(zhì)壞死起皮脫落。皮膚呈現(xiàn)片狀的薄膜樣掉落。而且皮膚粗糙不光滑，失去了彈性。這些都是皮膚缺水的表現(xiàn)。

2、愛長斑

你可能有一段時間會發(fā)現(xiàn)，自己的臉上斑點突然的增多了。而且是大面積的擴散。那么這就說明你的皮膚缺水了。一但皮膚缺水，你的臉部的和色素就很容易形成和堆積。直到體現(xiàn)在你的皮膚表層，也就是斑點的出現(xiàn)。

3、長脂肪粒

在我們皮膚缺水的情況下。皮膚會由于無法正常的新陳代謝，導(dǎo)致皮膚毒素?zé)o法排除。而且干膚質(zhì)無法徹底吸收護膚品的營養(yǎng)，造成角質(zhì)堵塞毛孔。從而形成脂肪粒。

4、皮膚緊繃

大家可能吧有這樣一種感覺，我們在清洗臉部以后們會有一種皮膚的緊繃感。這是由于皮膚表面水分被蒸發(fā)導(dǎo)致的干澀緊繃。所以皮膚有緊繃感也是皮膚缺水的癥狀之一。皮膚沒有水分會失去原有的彈性，造成緊繃甚至?xí)叙W產(chǎn)生。

5、痘印難消

長痘痘不僅僅是油性皮膚的表現(xiàn)。寒心皮膚也會長痘。而且痘印會因為皮膚缺乏水分而無法消除。讓你的膚色顯得很不好看！

6、皮膚缺水如何補水

1、正確使用乳液

使用乳液能夠有效潤澤肌膚，幫助皮膚補水。在使用乳液類之前，不妨先使用保濕精華液，精華液的分子比乳液藥效，能夠有效滲透到角質(zhì)層，深層補水，然后再涂抹上乳液能夠?qū)⒕A液緊緊的鎖在皮膚深層，有效補水，延長皮膚中水分蒸發(fā)的時間。

2、日霜晚霜應(yīng)分開

具有補水效果的日霜、晚霜也不宜混合使用。日霜補水的同時能夠給皮膚以防護作用，而晚霜在補水的同時主要是對皮膚進行修復(fù)，混合使用會影響面霜的效果也容易引起皮膚問題。想要給皮膚補水的話，在使用日霜、晚霜之前還尅使用柔膚水以鎖水。

3、洗完澡后敷面膜

如果是要使用補水保濕面膜的話，最好能夠選擇在洗完澡之后進行。特別是在浴室，剛洗完澡大量的蒸汽能夠幫助皮膚吸收面膜的有效成分，而且浴室的空氣濕度大，面膜不容易干。

4、忌吃脫水食物

如果是經(jīng)常給皮膚補水而皮膚仍然很缺水的話，不妨看一下自己是否經(jīng)常吃脫水加工的食物，這類食物會直接影響身體吸收水分，還容易消耗身體更多的水分使皮膚變得干燥。在日常不妨多喝水，多吃水果等富含維生素、碳水化合物的食物。

5、不同膚質(zhì)補水不同

如果是經(jīng)常給皮膚補水而皮膚仍然很缺水的話，可能是選擇的補水方法不適宜自身的膚質(zhì)。特別是敏感肌膚的人，在使用補水護膚品的時候一定要注意避免酒精成分以免引起皮膚過敏；而干性皮膚的人應(yīng)該選擇滋潤效果很好的補水保濕產(chǎn)品；油性皮膚的人應(yīng)該選擇清爽型的補水保濕產(chǎn)品。

6、使用熱毛巾補水

如果是經(jīng)常給皮膚補水額皮膚仍然很缺水的話，可以用熱毛巾來幫助補水。先用熱毛巾敷臉幫助打開毛孔，然后可以使用精油、橄欖油等能夠有效補水保濕的產(chǎn)品進行涂抹，幫助改善皮膚缺水狀況。也可以在毛孔打開后使用補水面膜等等。