很多人有抬頭紋,我們?cè)谏钪凶o(hù)膚的時(shí)候如果沒有注意,可能會(huì)容易長(zhǎng)出抬頭紋,所以抬頭紋其實(shí)是可以避免的,但是也有很多人從很小的時(shí)候就有抬頭紋,這就是遺傳導(dǎo)致的了。那么,一般長(zhǎng)皺紋是什么原因呢?抬頭紋是怎么形成的?
肌膚的彈性需要水分支持,如果水分不足,就會(huì)導(dǎo)致肌膚細(xì)胞如同干涸的土地一樣,呈現(xiàn)龜裂的紋路,所以缺水時(shí)產(chǎn)生肌膚產(chǎn)生皺紋的主要原因,還包括體內(nèi)缺水和皮膚缺水兩個(gè)方面。
錯(cuò)誤的護(hù)理方式是導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)的原因之一,例如水溫太高,皮膚油脂和水分就會(huì)被熱氣吸收,導(dǎo)致皮膚干燥,形成細(xì)紋,長(zhǎng)期使用化妝品或過度使用精華,都會(huì)造成肌膚毛孔逐漸老化,呈現(xiàn)皺紋。
紫外線是肌膚老化的頭號(hào)打的,肌膚缺少防曬和隔離的保護(hù),直接裸露在紫外線外,不僅會(huì)變黑,還會(huì)導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)皺紋,松弛,粗糙等現(xiàn)象。
飲食與作息是形成皺紋的因素之一,由于節(jié)食或者挑食,肌膚營(yíng)養(yǎng)攝取不夠均衡充分,也會(huì)皮膚肌肉組織營(yíng)養(yǎng)不良,皮膚變松出現(xiàn)皺紋,長(zhǎng)期睡眠不足,也會(huì)導(dǎo)致黑眼圈,眼袋,皺紋等皮膚問題。
減壓,壓力過大,精神緊張會(huì)引起身體激素的分泌,而且臉部常常會(huì)出現(xiàn)愁苦、緊張、拘謹(jǐn)?shù)谋憩F(xiàn),這種表情牽動(dòng)而產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋,使人逐漸出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象。
不愛運(yùn)動(dòng),每天宅在家中,或者長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦,電腦輻射易造成肌膚缺水,長(zhǎng)期如此引起皺紋產(chǎn)生,適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體新陳代謝,加速皮膚呼吸,延緩衰老代謝,而不喜歡運(yùn)動(dòng)的人身體代謝緩慢,血液循環(huán)慢,易長(zhǎng)皺紋。
(1)第一步推眉毛
雙手拇指自眉頭向眉尾方向推動(dòng),推至眉尾后繼續(xù)向后推至太陽穴,最后推至頭發(fā)發(fā)際線處,一共推6次。
(2)第二步推眉棱筋
眉棱筋在眉毛的傷員,正常情況下是不可見的,足太陽經(jīng)筋阻塞時(shí)可見到眉毛上緣出現(xiàn)隆起的地方,即眉棱筋。雙手拇指自眉頭上緣推至眉尾上緣,然后推至太陽穴,最后推入頭發(fā)發(fā)際線處,未見眉棱筋者推6次,可見眉棱筋者推9次。
(3)第三步推督脈
雙手食指、中指沿前正中線自兩眉頭重點(diǎn)推至發(fā)際線,然后仍沿正中線,過百會(huì)穴,推至枕骨隆下,及時(shí)腦后正中最突出的部位。一共推6次。如果感覺頭皮疼痛,為經(jīng)氣“壅堵”者,應(yīng)該減慢推速,一共推9次。
(4)第四步推眼周
左手食指壓住左側(cè)眼眶外緣,右手食指沿眼眶外緣向下推至眼眶鼻側(cè)處。一共推6次,如果發(fā)炎眼眶上有不平滑的感覺,則推9次。
(5)第五步運(yùn)太陽穴
太陽穴不是一個(gè)點(diǎn),而是一個(gè)區(qū)域。太陽穴在耳廓前面,前額兩側(cè)、外眼角延長(zhǎng)線的上方,在兩稍后凹陷處。運(yùn)太陽穴是指雙手拇指自前向后按揉太陽穴偶先的外緣,一共推運(yùn)12周。
(6)第六步推枕骨橫筋
枕骨橫筋在腦后枕骨上的突出部位,枕骨恒進(jìn)沿枕骨隆突,橫向運(yùn)行經(jīng)氣、經(jīng)水。推枕骨恒進(jìn)是指雙手拇指自乳突沿著枕骨隆突橫向推揉,一共推6次。
(7)第七步推頭皮
雙手五指張開,沿著頭部?jī)蓚?cè)自眉毛向枕骨隆突推動(dòng)。這是收尾動(dòng)作,幾乎所有的頭部經(jīng)筋推導(dǎo)的最后一步都是推頭皮。一共推6次。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起