秋風起，吹得臉上的皮膚變得很干燥，在秋季我們需要好好地給皮膚補水，這樣才能避免讓皮膚變得敏感。秋季護膚有很多需要注意的地方，除了補水，還需要注意一些護膚的步驟和方法，那么，秋季皮膚干燥起皮怎么辦？秋季護膚需要注意什么？

1、秋季護膚要注意什么

(1)注意洗臉次數(shù)

秋季由于空氣比較干燥。人體的水分也是大量的流失，因此。我們在護膚時首先要注意的就是清潔這一步驟。夏天進入秋天的時候，人的皮膚就會變的緊繃干燥，如果我們經(jīng)常洗臉的話，就會對皮膚造成傷害。容易讓臉上的皮膚流失。因此一天洗一次臉就好，早上起床用濕毛巾擦一下就可以了。

(2)清潔注意水溫

一到秋天，我們就會因為降低的氣溫而改用熱水洗臉。但是用熱水洗臉或者洗澡的話，會是臉上的皮膚水分快速的蒸發(fā)。所以不要用熱水清潔，用溫水就可以了。

(3)皮膚注意補水

皮膚干燥最根本的解決辦法，就是讓我們的肌膚喝飽水。日常護理步驟，潤膚水、精華液、保濕乳等等都要使用。另外保濕霜的秋冬保濕效果更好。皮膚干燥的妹子可以嘗試一下。最好是每周一次可以去角質(zhì)做面膜。

(4)身上的保濕工作

我們會經(jīng)常注意自己臉部肌膚的護理。但是身體的皮膚護理也很重要，為了來年夏天可以大秀你的魅力。秋冬就要下功夫了。溫水洗澡以后，要堅持在身上涂抹身體乳，這樣可以減少死皮的產(chǎn)生。

(5)飲方面要注意

在飲食方面。我們要多喝水，一天八杯水是必須的。每天新鮮的水果蔬菜就可以讓我們皮膚水當當。不要去吃一些干炸又辣的食物，不健康，還吸收身體水分。

(6)皮膚保護工作要做好

雖說秋冬天沒有什么太陽，但是你要知道紫外線無處不在。所以出門最好是要涂抹防曬霜。電腦工作者，要記得涂抹隔離霜，減少輻射傷害。頸部皮膚可以考慮系絲巾。

2、秋季護膚小竅門

1、溫和清潔避免刺激皮膚

換季時最好把夏天洗凈力超強的洗面乳收起來，改用溫和的清潔品，目的是要避免洗去肌膚所需的油脂。另外，選擇具有綿密泡沫的清潔產(chǎn)品也是減少刺激的方法之一!

千萬要記得洗臉是“用泡泡洗”，利用綿密結(jié)實的泡泡來清潔肌膚每一個部位，而不是用手直接接觸肌膚唷!

2、少吃辛辣食物

辛辣食物包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。這些食品屬于熱性，又在烹飪中失去不少水分，食后容易上火，加重秋燥對我們?nèi)梭w的危害。。

生姜雖然有很多的好處，它含有姜辣素，可以刺激胃液分泌、促使消化等。生姜還含有姜酚，可減少膽結(jié)石的發(fā)生。但是在秋天，最好少吃或者別吃。本身就秋天氣候干燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易傷害肺部，加劇人體水分的流失。

3：及時補水，防止過度失水

入秋后，氣候干燥，空氣濕度低，皮膚失水難以避免，因此更需要特別注意補充水分，以保持皮膚的濕潤。由于秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細菌感染，因此，秋季護膚及時補充皮膚足夠的水分和防止皮膚過度失水，是女性養(yǎng)顏美容中最基本和首要的護膚措施。

4：不要立即換護膚品

換季時節(jié)，大多數(shù)mm急于清理自己的梳妝臺。其實，初秋別忙更換護膚品。因為換季時氣候變化頻繁，與外界接觸最密切的肌膚難以適應(yīng)調(diào)節(jié)，應(yīng)該逐步更換護膚品，隨時觀察肌膚變化。