秋天的時(shí)候許多人的頭發(fā)都常常出現(xiàn)干燥的狀況，而大多數(shù)人都并不清楚秋天頭發(fā)干燥的原因以及處理的方法，所以不少人對(duì)此都是十分好奇的，那么秋天頭發(fā)干燥是什么原因？秋天頭發(fā)干燥怎么滋潤(rùn)保養(yǎng)？秋天頭發(fā)干燥怎么護(hù)理比較好？

1、秋天頭發(fā)干燥的原因

1、飲食不當(dāng)
由于秋天氣候環(huán)境特殊，所以飲食搭配不能大意，特別是嘴咬不要吃辛辣刺激性的食物，這樣的食物會(huì)影響人體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)，導(dǎo)致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)和水分供應(yīng)不足，進(jìn)而導(dǎo)致頭發(fā)干燥。秋天的水果和蔬菜種類很多，可以多吃一些應(yīng)季的蔬菜水果，飲食要保持清淡，可以有效的從飲食方面來(lái)緩解頭發(fā)干燥的現(xiàn)象。
2、睡眠不當(dāng)
睡眠不僅僅對(duì)頭發(fā)會(huì)產(chǎn)生影響，而且對(duì)身體的健康也會(huì)產(chǎn)生較大的影響。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞活性降低，血液循環(huán)效率降低，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致毛囊活性降低，頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不良，再加上空氣干燥的影響，就很容易導(dǎo)致頭發(fā)干枯。只要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣就可以改善這一癥狀了，晚上11點(diǎn)之前入睡，中午保持半個(gè)小時(shí)的午睡時(shí)間，是最佳的睡眠習(xí)慣。
3、護(hù)理不當(dāng)
由于秋天氣候的影響，很容易導(dǎo)致頭發(fā)出油，這個(gè)時(shí)候一定不要認(rèn)為這是保護(hù)頭發(fā)，對(duì)于頭發(fā)出油，會(huì)導(dǎo)致黏附更多的灰塵，進(jìn)而容易導(dǎo)致頭發(fā)毛孔阻塞，這對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)使極為不利的，很容易導(dǎo)致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良，接著就會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)干枯、脫發(fā)等不適癥狀。每隔2-3天洗一次頭是最佳的洗頭時(shí)間，洗頭采用45℃左右的溫水，在洗頭的過(guò)程中適當(dāng)?shù)陌茨︻^皮，促進(jìn)血液循環(huán)，可以維護(hù)頭發(fā)的健康。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)也可以改善機(jī)體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)，可以維護(hù)頭發(fā)健康，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)受阻，很容易導(dǎo)致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不良，當(dāng)頭發(fā)毛囊失去原有活性，就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)養(yǎng)分、水分不足，從而導(dǎo)致頭發(fā)干枯。每天都要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，維護(hù)頭發(fā)健康。

2、改善頭發(fā)干枯的方法

1、橄欖油。橄欖油的滋養(yǎng)效果不錯(cuò)，將其涂抹在發(fā)絲上，并輕輕按摩頭發(fā)，之后用具有舒緩效果的洗發(fā)水清洗干凈就OK了。注意不要弄到頭皮上，不然頭皮會(huì)很油。

2、護(hù)發(fā)油。在頭發(fā)變干或全干的狀態(tài)下，在發(fā)絲上抹上護(hù)發(fā)油，也能讓發(fā)絲得到深層滋養(yǎng)。護(hù)發(fā)油可以天天用。

3、精油+手勢(shì)按摩。建議你用馥綠德雅精油，它具有舒緩的效果。使用時(shí)將精油涂抹在發(fā)絲上，然后配合手勢(shì)按摩，能讓頭皮得到舒緩，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。

4、出門時(shí)最好防曬。出門時(shí)，可以往頭發(fā)上抹點(diǎn)免洗護(hù)發(fā)素，或者噴點(diǎn)防曬噴霧，不能讓頭皮直接裸露在紫外線下哦。