生活中有很多食材可以用來(lái)制作面膜，并且護(hù)膚效果很好，而且天然無(wú)刺激，所以很多護(hù)膚達(dá)人會(huì)自己制作面膜。雞蛋不僅食用價(jià)值很高，用它來(lái)制作面膜的護(hù)膚效果也是不錯(cuò)的，但是很多人會(huì)疑問(wèn)，到底是用蛋清做面膜，還是用蛋黃呢？

1、蛋清還是蛋黃做面膜

拿雞蛋來(lái)做面膜，用蛋清蛋黃都是可以的

蛋黃中含有皮膚所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如膽固醇，卵磷脂，維生素A、B、D等；蛋清中也含有豐富的蛋白質(zhì)和少量醋酸和溶菌酶。雞蛋中所含有的這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都能對(duì)我們改善皮膚問(wèn)題起到很好的作用。所以經(jīng)常用雞蛋做面膜可以使我們的皮膚變得更加的柔潤(rùn)、富有彈性，還有除皺的功效。

油性肌膚用蛋清做面膜

油性皮膚油脂分泌旺盛，很容易粘附灰塵，從而引起皮膚發(fā)炎長(zhǎng)痤瘡等問(wèn)題，而蛋清中又含有豐富的蛋白質(zhì)和少量醋酸和溶菌酶，蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的潤(rùn)滑作用，醋酸可以保護(hù)皮膚的微酸性，溶菌酶能殺滅細(xì)菌，所以蛋清就可以對(duì)油性肌膚起到清熱解毒、消炎，保護(hù)皮膚和增強(qiáng)皮膚免疫功能的作用。

干性肌膚用蛋黃做面膜

干性皮膚皮膚干燥，肌膚缺水，很容易產(chǎn)生細(xì)小的皺紋，而蛋黃中富含的卵磷脂，能夠分解血液中或沉淀在血管壁上的膽固醇和脂肪，為肌膚提供充足的水分和氧氣，并且蛋黃中還含有豐富的維生素A，具有調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層新陳代謝的功效，可以抗衰老，去皺紋，使肌膚變得緊致光滑，也可以起到滋潤(rùn)的作用。

2、蛋清面膜的做法

(1)蜂蜜蛋清面膜

材料：新鮮雞蛋1個(gè)，蜂蜜1小湯匙。做法：取出蛋白，將蛋白與蜂蜜攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周2次為宜。功效：長(zhǎng)期使用可使皮膚變得光滑細(xì)膩，這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。

(2)雞蛋檸檬面膜

材料：新鮮雞蛋1個(gè)，蜂蜜1小湯匙。做法：取出蛋白，將檸檬取出汁，取7滴左右加入蛋清中攪拌均勻，然后直接涂在臉上約20分鐘后洗干凈即可。功效：緊膚。蛋清能夠收斂皮膚，檸檬能美白消炎，還能使皮膚變得更有彈性。

3、蛋黃面膜的做法

(1)蘋(píng)果蛋黃面膜

材料：蘋(píng)果1/4個(gè)、一個(gè)、面粉2茶匙。做法：取出蛋黃，將蘋(píng)果削成泥狀，或是用榨汁機(jī)將蘋(píng)果渣取出(亦可使用嬰兒吃剩的蘋(píng)果泥)加上蛋黃及面粉攪拌均勻，然后將面膜敷于臉上10-15分鐘后，用溫水沖凈即可。功效：保濕滋潤(rùn)肌膚，讓肌膚明亮有光澤。蘋(píng)果是一種非常好的美容食品，并含有維他命C、礦物質(zhì)、糖及蘋(píng)果酸，具有滋養(yǎng)、收斂、保濕的功效。

(2)絲瓜蛋黃面膜

材料：絲瓜1/2根，雞蛋1個(gè)。做法：絲瓜洗凈后去皮去籽，搗成泥狀備用。雞蛋打開(kāi)，取蛋黃備用。在碗中倒入絲瓜泥，加入蛋黃，攪拌均勻。然后用化裝刷將面膜均勻涂抹在臉上，避開(kāi)眼、唇部，15分鐘后用溫水洗凈即可。功效：清潔肌膚，將細(xì)胞中的污垢去除；有效地吸收水分，潔膚合潤(rùn)膚合二為一，使用后肌膚細(xì)膩水嫩。

4、美容護(hù)膚的食療方

1、桃仁百合燕麥粥

材料：桃仁15克、百合30克、燕麥片50克。

做法：將核桃炒熟之后，磨成粉狀，然后和百合、麥片一起煮成粥食用即可。

2、菊花豬肝湯

材料：豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個(gè)、鮮菊花10克。

做法：將豬肝清洗干凈，切開(kāi)兩半，將里面的筋膜等都去除干凈，然后用刀背砸成泥狀，加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調(diào)味品，充分的攪拌均勻之后，放在一個(gè)容器里，隔水蒸熟。蒸煮的過(guò)程中，在撒上一些新鮮的菊花。豬肝蒸煮熟透之后，將其余的清湯和調(diào)料燒開(kāi)之后，調(diào)好，澆進(jìn)放有豬肝的容器內(nèi)，即可。

3、紅花山楂糕

材料：紅花15克、山楂500克、冰糖500克。

做法：紅花加入適量的清水，煮湯，然后隔渣取汁，備用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮爛，加入紅花水，冷卻之后，凝結(jié)成塊，切成大小合適的塊狀，即可食用。