洗澡對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)是很享受的事情，有人可能每天都會(huì)洗澡，總是感覺(jué)洗澡后身體都放松了，睡覺(jué)都特別舒服，但是冬天的時(shí)候天氣比較冷，還是有很多人堅(jiān)持每天都洗澡，有很多人其實(shí)都懷疑過(guò)每天洗澡對(duì)身體是不是不好，那天天洗澡對(duì)身體好嗎？

1、天天洗澡對(duì)身體好嗎

天天洗澡不好。

人體皮膚表面有一層脂膜，對(duì)保持人體溫度、濕度有重要作用。過(guò)于頻繁地洗澡，或者用過(guò)熱的水洗澡，會(huì)破壞這層脂膜，使皮膚干燥，人會(huì)變得怕冷等。因此，天天洗澡是不好的。

2、天天洗澡的危害

1、容易讓細(xì)菌、真菌趁虛而入

天天洗澡，并且用力搓洗，會(huì)使表層皮膚受到損害，洗走健康油脂及有益菌，容易讓細(xì)菌、真菌乘虛而入，引起皮膚感染。經(jīng)常性的皮膚損傷還會(huì)使人體免疫力下降。時(shí)間久了積累下來(lái)的炎癥，有可能升級(jí)成為皮膚癌。

2、容易導(dǎo)致皮膚瘙癢或皮炎癥

洗澡過(guò)勤會(huì)破壞皮膚的正常結(jié)構(gòu)，容易傷害角質(zhì)層，使其失去保護(hù)皮膚的作用，皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分更容易蒸發(fā)掉，皮膚就會(huì)由于干燥而引發(fā)瘙癢或其他皮炎癥。

3、幾天洗一次澡好

1、夏季出汗較多，不及時(shí)清潔的話汗液及污物會(huì)堵塞毛孔，所以夏季可以每天洗一次澡。

2、秋季天氣比較干燥，天天洗澡會(huì)破壞皮膚的水油平衡，所以最好隔1-2天洗一次澡為宜。

3、冬季及初春，天氣寒冷，頻繁洗澡會(huì)使皮膚更容易失水，引起皮膚干燥發(fā)癢，所以每隔2-3天洗一次澡為宜。

4、洗澡水溫多少合適

洗澡水溫不宜過(guò)高，夏天以33℃-36℃為宜，冬天以37℃-39℃為宜，最高不超過(guò)45℃。洗澡水溫過(guò)高，不僅會(huì)損傷皮膚，還會(huì)使皮膚表面血管擴(kuò)張，體表血流量驟增，心臟和大腦的血液供應(yīng)減少，可能有缺氧和昏倒的危險(xiǎn)。

5、洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般以15分鐘為宜，最多不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。否則可能引起人脫水、疲勞，心臟缺血，誘發(fā)心律失常等。同時(shí)洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，頭部血液供應(yīng)減少，可能導(dǎo)致腦缺血而發(fā)生意外。

6、飯前餐后不宜洗澡

飯前胃內(nèi)食物已排空，這時(shí)人體的血糖低于正常水平，如果在飯前饑餓時(shí)洗澡，容易發(fā)生低血糖頭昏，甚至?xí)炟驶璧梗伙埡罅⒓聪丛钑?huì)使肌表血管擴(kuò)張，血液充盈于體表，而胃腸道血液減少，消化液分泌受到抑制而影響食物的消化吸收。所以，我國(guó)民間早就有“飽不洗，饑不浴”的說(shuō)法。

7、長(zhǎng)時(shí)間洗澡的危害

１、大腦易缺氧

洗澡時(shí)間長(zhǎng)，熱氣縈繞，浴室內(nèi)的空氣會(huì)逐漸減少，溫度又較高，氧氣會(huì)供應(yīng)不足，加之熱水浴的刺激，會(huì)導(dǎo)致全身毛細(xì)血管擴(kuò)張，易使人腦部供血不足，出現(xiàn)頭暈，胸悶等缺氧癥狀。

２、皮膚易脫水

洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)使皮膚脫水，皮膚容易因此干燥，長(zhǎng)期如此，皮膚瘙癢明顯。洗澡時(shí)間長(zhǎng)，皮膚最外層的角質(zhì)層易受傷害，其保護(hù)皮膚的作用也容易失去，皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分易因此蒸發(fā)掉，皮膚就會(huì)脫水干燥，經(jīng)常這樣，只會(huì)加劇皮膚干燥程度。

３、易使人疲勞

洗澡本身有解乏，清醒的功效，但是若是洗澡時(shí)間長(zhǎng)，會(huì)適得其反，洗澡時(shí)由于水傳熱快，其實(shí)是一個(gè)消耗人體熱量的過(guò)程，會(huì)消耗血液中的葡萄糖，若是洗澡時(shí)間長(zhǎng)，機(jī)體會(huì)消耗過(guò)多的能量，易致疲勞，特別是在空腹洗澡的時(shí)候，洗澡時(shí)間長(zhǎng)，還易發(fā)生低血糖。

４、吸收有毒物質(zhì)

洗澡時(shí)間長(zhǎng)，熱水中會(huì)產(chǎn)生大量的水蒸氣，而自來(lái)水中的有毒物質(zhì)如三氯甲烷，三氯乙烯等會(huì)被蒸發(fā)到50%-80%以上等，有毒物質(zhì)隨蒸汽進(jìn)入人體，進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，會(huì)對(duì)身體帶來(lái)不利影響。

５、易致癌

自來(lái)水中的氯氣有很好的殺菌消毒之效，但是自來(lái)水加熱后產(chǎn)生的三氯甲烷對(duì)人有致癌作用，人們?cè)谙丛柚畷r(shí)，氯氣經(jīng)加熱生成三氯甲烷，其揮發(fā)后會(huì)通過(guò)人的呼吸系統(tǒng)和皮膚進(jìn)入人體，在密封的空間內(nèi)洗澡，時(shí)間越長(zhǎng)，人體所攝入的三氯甲烷就會(huì)越多，有致癌的風(fēng)險(xiǎn)。