正所謂一白遮三丑，我們都希望自己的肌膚能夠白皙嫩滑如牛奶般，可難免事與愿違，身體會曬黑或者是留下一下小傷疤。那對于女人來講，在平時最注重的事情就是如何保持自己肌膚白嫩光滑。那么，身體美白的方法有哪些呢？下面一起來看看吧！

1、身體美白方法

相比較于臉部美白，身體美白更需要人們從全身進行調(diào)節(jié)。在平日里，多喝水就能夠起到一定的效果。在早晨起床或者晚上睡覺前喝上一杯水，其可以讓細胞得到充足的水分供給，而防止黑色素的出現(xiàn)。除此之外，在白天外出的時候，為了避免陽光照射導(dǎo)致皮膚變黑。此外，身體美白小妙招有哪些？防曬用品也是身體美白必不可少的舉措。在外出前，大家可以在身體裸露的部位涂抹防曬霜。

當(dāng)然，在對身體美白小妙招進行選擇的時候，飲食調(diào)理和綠茶沐浴也是必不可少的美白手段。在洗澡的時候，可以將喝過的綠茶渣倒入浴缸中沐浴。其可以幫助人們有效的去除皮膚表面的污垢與油脂，可以起到爽膚、去除角質(zhì)和美白的效果。而在飲食上，多吃含維生素C豐富的食物，對全身美白也有著重要的作用。

若是想要肌膚潔凈白皙，可以從皮膚的清潔做起?？梢允褂孟阍砘蛘呤亲叹а┠w美白水來清潔肌膚。另外，小編還建議大家每周給自己的身體帶去兩次角質(zhì)。此外，還可以采用按摩的辦法來幫助去除多余的廢舊角質(zhì)，保證肌膚的新陳代謝能夠順利進行。并且，這些辦法還能應(yīng)對膚色暗沉無光的問題，能養(yǎng)肌膚吸收更多的有用物質(zhì)。

從飲食做起，這一點是不能忽視的。在平時的飲食中，要注意多吃一些含有豐富維生素c的果蔬，比較常見的有番茄，檸檬，山楂等。但是對于感光能力強的一些食物，最好放到晚上吃，比如香菜，紅蘿卜。還有一種辦法是您可以給自己的身體做個美白護體膜，把香蕉倒成糊狀的，然后加入適量的全脂牛奶，再兌一些水，攪拌均勻后把它涂在身體上，大約20分鐘之后洗掉，做幾次就可以見到效果。

2、美白排毒方法

方法一：暢通排毒

對于想要全身實現(xiàn)美白目標(biāo)的人來說，排出體內(nèi)的毒素，是美白必經(jīng)的一大途徑。在生活中，人們在早晨起床后可以選擇喝上一杯水，其能夠?qū)θ梭w的排便功能起到促進作用，從而讓體內(nèi)的毒素可以快速的排泄出去。除此之外，也可以用手掌對肚子部位進行搓揉，其在一定程度上也可提升排便的動力。另外，精油泡澡和飲食調(diào)理同時搭配，對身體美白也是有一定幫助作用的。

方法二：身體滋潤乳液

在對身體怎樣美白的方法進行探究時，身體滋潤乳液的使用，也會對大家起到很大的幫助作用。對于皮膚的美白，本品效果更佳顯著。一般來講，身體滋潤乳液都是屬于滴管式的。需要大家特別注意的是：在使用本品前，患者需要咨詢美容專家，在專家的指導(dǎo)下進行操作。