厚厚的頭發(fā)有蓬松感，能夠做出很多的造型，但是有些人的頭發(fā)比較稀疏，但是頭發(fā)長得也不是很快，想要擁有濃密的頭發(fā)，不知道怎么才能讓頭發(fā)變多，通過一些方法能夠讓稀疏的頭發(fā)變密，那么頭發(fā)稀少怎么辦？如何改善頭發(fā)稀疏問題？

1、梳頭按摩法

方法：每天早起、午休、睡前都可以用木質(zhì)梳子梳頭，由前向后，再由后向前梳理約100次。然后再用食指指腹由前額向腦后梳理，邊梳頭邊用指腹按摩頭皮約10次。

功效：梳頭按摩能夠幫助疏通頭部的經(jīng)絡，改善頭皮的氣血循環(huán)，加速毛囊的代謝，有效滋養(yǎng)頭皮，治療頭頂頭發(fā)稀少。另外還能夠有效健腦提神、緩解大腦疲憊等等。

2、漱精潤頭法

方法：坐立位開始攪舌漱精，然后將唾液放在手指上，涂抹在頭頂頭發(fā)稀少處，然后用手指進行按摩直到局部發(fā)熱發(fā)紅即可。

功效：中醫(yī)因為頭頂上頭發(fā)越來越少可能與氣血虧乏或者是局部有蟲引起的，而唾液能夠幫助殺蟲止癢，且唾液是腎精所化，用唾液潤澤頭發(fā)能夠改善其局部氣血匱乏。失于濡潤等狀況，幫助改善頭頂頭發(fā)稀少。

3、頭手倒立法

方法：站立，成蹲的姿勢后上半身向前傾，兩手撐墊與頭部呈三角形。初次練習的可以找一面墻幫助實現(xiàn)動作。

功效：頭手倒立能夠幫助促進頭皮的血液循環(huán)，刺激頭發(fā)的生長，幫助治療頭頂頭發(fā)稀少。還能夠幫助按摩頭部，緩解大腦疲勞。

4、桑白皮洗發(fā)水

材料：桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。

做法：將以上的藥材洗凈后加入大約2000毫升的水中煮沸15分鐘，待水溫合適后洗頭半小時即可。

功效：桑白皮能夠滋陰清熱，養(yǎng)陰生發(fā)，而五倍子具有很好的固精效果，搭配能夠幫助有效促進毛發(fā)生長，緩解頭頂頭發(fā)稀少。

5、酒浸尖辣椒

材料：尖辣椒5個，老白干1杯。

做法：將尖辣椒洗凈后放入白酒中浸泡大約1周，然后用棉球蘸取酒涂擦在頭頂頭發(fā)稀少處即可。

功效：酒浸尖辣椒能使皮膚局部血管出現(xiàn)反射性擴張，促進頭頂?shù)难貉h(huán)，刺激毛囊根部，使用此方法能幫助有效治療脫發(fā)，緩解頭頂頭發(fā)稀少。

6、黑芝麻醬

材料：黑芝麻500克，精鹽少許。

做法：將黑芝麻炒熟后磨成醬，然后再將醬放入鍋內(nèi)加入少許精鹽熬片刻。食用的時候可以蘸面包或者是饅頭。

功效：黑芝麻能夠幫助滋補肝腎、滋養(yǎng)脾肺，經(jīng)常食用能幫助治療脫發(fā)，白發(fā)、斑禿，緩解頭頂頭發(fā)稀少。

7、如何正確洗頭發(fā)

1.洗頭前請先將頭發(fā)梳順，避免在打過洗發(fā)露揉搓之后頭發(fā)打結(jié)至難以梳開，而更多的頭發(fā)。

2.洗頭的水最好用溫水40-50度左右，用洗發(fā)露之前先將頭發(fā)用清水沖洗一遍，把頭發(fā)梳順，這樣做的好處是，清水沖頭發(fā)的時候可以帶走頭發(fā)上的一部分灰塵和皮脂，幫你節(jié)省洗發(fā)露的同時也可以是頭發(fā)洗的更加干凈。

3.洗頭不要忘記洗頭皮。好多菇?jīng)鲈谙搭^時總是忽略洗頭皮這一步，尤其是長發(fā)的菇?jīng)龈y做到好好的清洗頭皮。頭皮的干凈與否才決定了你的頭發(fā)是否愛出油哦！

4.洗頭皮時請使用你的指腹而不是指甲。指甲抓頭皮很容易將頭皮抓破抓傷，這樣很容易破壞頭皮的毛囊，導致發(fā)炎發(fā)癢。

5.護發(fā)乳的用量從頭頂開始到發(fā)尾做減法~涂抹護發(fā)乳的時候只需要涂抹在頭發(fā)上即可，不要將護發(fā)乳涂抹在頭皮上。護發(fā)乳會破快掉頭皮自身的皮脂保護膜，而時頭皮油脂分泌更加旺盛，導致頭發(fā)出油嚴重而產(chǎn)生頭皮屑。另外發(fā)位處頭發(fā)最缺乏營養(yǎng)所以要多涂些護發(fā)素來滋養(yǎng)。

6.護發(fā)素一定要洗凈！護發(fā)素發(fā)膜一類的產(chǎn)品用完感覺頭發(fā)滑滑的很難洗凈，但是如果不沖洗干凈，尤其是殘留在頭皮上會造成黏膩的油垢堵在頭皮，使頭發(fā)產(chǎn)生頭屑。