不同的人發(fā)質(zhì)不同，有些人幾天不洗頭，頭發(fā)還是會(huì)比較干爽，但是有些人一天不洗頭，頭發(fā)就會(huì)顯得特別油膩，油性發(fā)質(zhì)的人頭皮容易出油，導(dǎo)致一些細(xì)菌沾染，可能會(huì)引起頭皮問題，需要改善發(fā)質(zhì)，如何改善油性發(fā)質(zhì)？改善油性發(fā)質(zhì)的方法有哪些呢？

1、如何改善油性發(fā)質(zhì)

1、規(guī)律作息改善油性頭發(fā)

原因：經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致人生物鐘紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)從而引起頭部皮脂分泌旺盛

對(duì)策：避免熬夜看電視、球賽、或者通宵唱K、吃夜宵。為自己制定合理的作息時(shí)間表,每天保證八小時(shí)的睡眠。每日的生活要有規(guī)律可循。

2、調(diào)理飲食改善油性頭發(fā)

原因：油膩、辛辣的食物會(huì)增加油脂的分泌量。因?yàn)橛椭惖氖澄锊缓孟?，所以體內(nèi)油脂會(huì)通過皮膚排出，于是臉上和頭發(fā)就變得容易出油。

對(duì)策：嚴(yán)格控制脂肪類食物的攝入量。飲食應(yīng)以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜水果和海藻類食物(發(fā)菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等)。

3、正確洗頭解決油性發(fā)質(zhì)

原因：人體頭皮對(duì)熱度感應(yīng)式特別敏感的，過熱的高溫導(dǎo)致頭發(fā)的角質(zhì)層和毛鱗片受到影響，而一旦角質(zhì)層早到破壞，發(fā)絲的水分平衡就會(huì)被打破，頭發(fā)就會(huì)變油。

對(duì)策：在洗頭發(fā)的時(shí)候，油性頭發(fā)的朋友一定要用適中的溫水洗頭，洗頭的時(shí)候不能用手搔抓頭皮，這樣會(huì)加速皮脂腺的分泌，在選擇洗發(fā)精的時(shí)候一定要選去油的洗發(fā)精。擦護(hù)發(fā)素的時(shí)候，盡量避免頭皮和護(hù)發(fā)素的接觸。

4、油性頭發(fā)用梳有講究

原因：塑料梳子和秀發(fā)摩擦容易產(chǎn)生靜電導(dǎo)致頭部皮膚油脂分泌茂盛，加重油性頭發(fā)的出油量。

對(duì)策：選梳子材質(zhì)時(shí)，避免使用塑料梳子，

5、減少燙染改善油性發(fā)質(zhì)

原因：使用了劣質(zhì)的洗發(fā)或護(hù)發(fā)類制品、經(jīng)常上美容院接受不適當(dāng)?shù)臓C、卷、吹、洗，過度的增加頭發(fā)及頭皮的負(fù)擔(dān)，甚至改變了原有的頭發(fā)或頭皮的油脂平衡和正常分泌等，都是造成油性發(fā)質(zhì)的主要原因。

對(duì)策：染發(fā)燙發(fā)不能同時(shí)進(jìn)行。染發(fā)和燙發(fā),期間最好間隔2~3個(gè)月的時(shí)間。染后燙后,可以為頭皮頭發(fā)做一番針對(duì)性的護(hù)理以減少染燙所造成的傷害。

2、油性發(fā)質(zhì)怎么洗頭

1、油性頭發(fā)幾天洗一次好

2天洗一次最好，油性頭發(fā)的人群建議2天清洗一次，如果是夏天或者特殊作業(yè)要求的人群，也可以考慮每天清洗一次。

2、油性頭發(fā)如何清洗

油性頭發(fā)清洗時(shí)可以分兩遍，第一遍專門清洗頭皮，第二遍清洗頭皮的同時(shí)也將發(fā)絲洗凈。如果早上起床發(fā)型凌亂，可以用清水沖洗，在發(fā)絲間使用護(hù)發(fā)素柔順即可，并且盡量減少洗發(fā)水的使用。

3、什么時(shí)間洗頭最好

如果需要每天清洗頭發(fā)，建議中午洗頭比較好，冬季晚上和早上洗頭氣溫相對(duì)較低，如果沒有及時(shí)吹干容易受涼，引起頭痛等癥狀。