有些人的皮膚本身比較黃，也有人的皮膚本身就比較黑，美白起來需要更多的精力和方法，對于皮膚黑的人來說，需要從內(nèi)而外的注重美白，飲食方面要多加注意，而且還需要采取一些護(hù)膚措施，那么天生皮膚黑怎么辦？天生黑怎么全身變白？

1、黑沙糖牛奶

做法：取20克黑沙糖加熱融化之后加入15毫升的牛奶，充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯伞?

用法：將備好的黑沙糖牛奶直接涂抹在臉上15分鐘后溫水洗凈或者是將備好的黑沙糖牛奶加入清水中泡澡，堅持1~2個月就能夠使膚色變白。

黑沙糖能夠幫助漂白皮膚，再加上能讓皮膚白皙的牛奶，兩者搭配能有效光滑美白皮膚。

2、冬瓜子仁米湯

做法：將冬瓜子仁15克，橘皮6克，桃花12克，混合研成細(xì)末。

用法：將研磨好的細(xì)末每天吃飯后用米湯調(diào)服，一天3次，連服數(shù)月。

冬瓜子仁具有很好的美白肌膚作用，加上橘皮，桃花，能夠改善血液循環(huán)，讓天生皮膚黑的肌膚白里透紅，散發(fā)光澤。

3、涂擦玫瑰花水

做法：將曬干的玫瑰花浸泡在熱水里，待水溫合適之后再滴上幾滴橄欖油，攪拌均勻。

用法：每天可以用玫瑰花水洗臉或者是泡澡。

玫瑰花能夠幫助改善氣血循環(huán)，理氣解郁，美容養(yǎng)顏，用玫瑰花洗臉或泡澡能夠讓天生皮膚黑變得白皙光滑。

4、薏仁二仁茶

做法：將500克薏仁洗凈后烘干打成粉末，然后將500克冬瓜仁用雙層紗布袋裝好后扎緊袋口放入沸水中浸泡5~10分鐘后取出曬干，重復(fù)浸泡曬干3次，然后將冬瓜仁放入1000毫升白酒中浸泡48小時后去汁取渣曬干研成細(xì)末，將兩種粉末混合均勻。

用法：每次取10克細(xì)末放入杯中開水重復(fù)飲用即可，每天上下午各一杯?？梢允褂冒滋钦{(diào)味。

薏仁能使肌膚白皙細(xì)膩，冬瓜仁也能很好的美白肌膚，兩者搭配能使天生的皮膚黑變白。

5、多吃富含維C的食物

維生素C能夠阻斷黑色素的形成，加快黑色素的分解，有效美白肌膚。常見富含維生素C的食物有大棗、番茄、獼猴桃、梨子以及新鮮綠葉蔬菜等等。

6、多吃富含維E的食物

維生素E在人體中能夠抑制不飽和脂肪酸過氧化，有效抑制脂褐素在皮膚上沉積，保持皮膚的白皙。另外維生素E還可以抗衰老，潤澤肌膚。富含維生素E的食物有：花生、核桃、菜籽油、葵花籽油、、芝麻、菜花、卷心菜等等。

7、如何制作美白面膜

一、自制豆腐美白面膜

做菜時，若有用剩下的豆腐小塊，不妨嘗試用來自制面膜。豆腐具有高度的滋潤與美白作用，經(jīng)常使用，一個月后就能看到肌膚變白嫩了。

材料：豆腐適量

做法：

1.將手洗干凈，將豆腐塊放在手掌心。

2.輕輕地揉搓豆腐，然后將豆腐泥敷在臉部，輕輕按摩。

3.15～20分鐘后洗凈即可。

二、自制蜂蜜面膜

使皮膚光潔亮麗，可改善皮膚暗沉現(xiàn)象，減低黑色素，蜂蜜與蛋清也能夠有效滋養(yǎng)皮膚。

材料：蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麥片2大匙

做法：

1.將蜂蜜、蛋清與麥片混合均勻。

2.用小刷子沾取面膜均勻地涂在臉上。

3.20分鐘后用清水沖洗。

蜂蜜具有優(yōu)良的潤澤性，能夠除燥，使肌膚有光澤，與其他材料同時搭配使用，效果也不錯。

三、自制胡蘿卜面膜

胡蘿卜含有豐富的維生素A，胡蘿卜面膜能有效改善皮膚粗糙暗沉現(xiàn)象，早晚各敷一次，連續(xù)使用10天后臉部就會白嫩很多。

材料：胡蘿卜一根

做法：

1.將胡蘿卜去皮后打成汁。

2.將胡蘿卜汁均勻地涂在臉上，10～20分鐘后洗凈。

使用美白圣品胡蘿卜時，記得要削皮，打汁后將果渣過濾掉，留下液汁敷臉效果更佳。