女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候由于身體代謝發(fā)生變化，因此身體也很容易出現(xiàn)一些不適癥狀，需要及時(shí)做好護(hù)理調(diào)理工作，那么來(lái)月經(jīng)時(shí)皮膚為什么會(huì)變差？來(lái)月經(jīng)皮膚變差怎么辦？來(lái)月經(jīng)皮膚變差的原因有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體護(hù)理方法吧。

1、來(lái)月經(jīng)皮膚變差原因

來(lái)月經(jīng)皮膚容易變差。這是因?yàn)閬?lái)月經(jīng)體內(nèi)的黃體酮激素增加，導(dǎo)致皮膚皮脂分泌變得旺盛，皮膚毛孔容易出現(xiàn)堵塞、廢舊角質(zhì)層也容易出現(xiàn)堆積而使得皮膚變差。

2、來(lái)月經(jīng)皮膚變差表現(xiàn)

來(lái)月經(jīng)皮膚變差一般表現(xiàn)為皮膚油膩、皮膚粗糙、毛孔粗大，有的人這段時(shí)間容易長(zhǎng)痘痘、粉刺，甚至是皮疹。一般這種皮膚變差會(huì)在月經(jīng)來(lái)之前1周左右出現(xiàn)，大概持續(xù)到月經(jīng)結(jié)束后1周。

3、經(jīng)期怎么預(yù)防皮膚變差

來(lái)月經(jīng)因?yàn)榧に刈兓鸬钠つw變差，我們可以通過(guò)外在使用化妝水來(lái)幫助預(yù)防皮膚變差。

1.取足量的化妝水，并且讓化妝棉2/3面積都被化妝水浸透，能夠幫助減少肌膚的摩擦；

2. 由內(nèi)向外輕輕畫(huà)圓擦拭，T區(qū)、下巴擦完之后，再將化妝棉翻面擦拭兩頰部位。

3.然后緩慢，小范圍擦拭肌膚，接觸面積大約就是“一個(gè)指關(guān)節(jié)”的寬度，小范圍細(xì)心擦拭，全臉擦完大約花上2～3分鐘。

這樣做能夠幫助清爽肌膚，幫助清除肌膚表層多余的角質(zhì)層，盡可能幫助減少經(jīng)期皮膚油膩、暗沉問(wèn)題。

4、來(lái)月經(jīng)皮膚變差咋辦

來(lái)月經(jīng)如果是皮膚已經(jīng)變差了，首先不要過(guò)于擔(dān)心，一般這種特殊時(shí)期的皮膚變差等到經(jīng)期結(jié)束就能夠得到改善。當(dāng)然，這中間你也需要做到下面的方面：

(1)清潔肌膚

經(jīng)期皮脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔，保持每天早晚徹底清潔肌膚，清除多余的皮脂、油脂等，能夠減少毛孔堵塞的情況，經(jīng)期過(guò)后也不會(huì)因?yàn)槊兹匀惶幱诙氯卸掷m(xù)長(zhǎng)痘痘粉刺。

(2)眼霜按摩

經(jīng)期如果是因?yàn)檠鄄科?、睡眠不好出現(xiàn)了黑眼圈、眼部浮腫等問(wèn)題，可以每天使用眼霜來(lái)對(duì)眼周進(jìn)行按摩。也可以使用茶水或土豆片等冷敷眼周。

5、經(jīng)期吃什么水果好

1、緩解痛經(jīng)功效的水果：棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。

痛經(jīng)發(fā)生在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來(lái)影響。棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵等，女性在經(jīng)期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質(zhì)，適當(dāng)減輕女性的痛經(jīng)癥狀。

2、調(diào)理經(jīng)期提前或推后，改善內(nèi)分泌紊亂的水果：龍眼、蓮子、核桃、紅棗。

月經(jīng)不調(diào)主要體現(xiàn)在經(jīng)期與經(jīng)量的變化，是女性病最常見(jiàn)的經(jīng)期反應(yīng)。不難看出這類女性在月經(jīng)期間吃什么水果好，以上水果部分為中藥原材料，含有豐富胡蘿卜素、維生素E等，自古以來(lái)便用于女性月經(jīng)不調(diào)。有很強(qiáng)的安神，幫助睡眠的功效，對(duì)神經(jīng)衰弱、經(jīng)期煩躁等癥狀有顯著作用。

3、補(bǔ)血功效的水果：紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、甘蔗。

紅棗、荔枝等水果含有較豐富的鐵元素，多種維生素和氨基酸。是制造血紅蛋白的基本微量元素，且易被人體消化吸收，經(jīng)常食用，能改緩解經(jīng)血過(guò)多而導(dǎo)致的平貧血，體虛。

4、保養(yǎng)護(hù)膚水果：草莓、蘋果。

經(jīng)期時(shí)女性最容易衰老的時(shí)期，防止皮膚老化必不可少。想要保養(yǎng)護(hù)膚的女性經(jīng)期吃什么水果好?草莓、小番茄等含有豐富的維生素C、E，葉酸和微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分。所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，抑制毛細(xì)血管收縮，減緩衰老，獼猴桃等水果中含豐富的抗氧化物質(zhì)維可以在經(jīng)期滋養(yǎng)皮膚。