脂溢性脫發(fā)是脫發(fā)的一種情況，都出現(xiàn)在男性群體中，頭發(fā)的油脂分泌過(guò)旺，導(dǎo)致頭皮受到感染引起的脫發(fā)，脂溢性脫發(fā)和許多因?yàn)橛嘘P(guān)，脂溢性脫發(fā)會(huì)導(dǎo)致禿發(fā)，脫發(fā)之后是很難彌補(bǔ)的，平時(shí)就需要注意防止脫發(fā)，那么怎么預(yù)防脂溢性脫發(fā)？脂溢性脫發(fā)如何預(yù)防？

1、放松心情

現(xiàn)在工作壓力大，導(dǎo)致好多人精神壓力很大，甚至出現(xiàn)失眠困難、消化不良等癥狀。但這正是導(dǎo)致脫發(fā)的一大誘因，如此循環(huán)，情況就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。如果你是這種情況，那你就要適當(dāng)?shù)姆潘梢幌伦约毫耍ぷ麟m重要，但也不能不要身體呀。

2、全面膳食

任何一種食物都不能保證我們每天的營(yíng)養(yǎng)攝入，就這要我們吃各種各樣的食物，以保證能量、維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充。研究發(fā)現(xiàn)，脂溢性脫發(fā)極有可能和維生素B組的缺乏有關(guān)，你是不是缺乏這類營(yíng)養(yǎng)素呢？

3、適度上網(wǎng)

好多年輕人都喜歡一整晚一整晚的上網(wǎng)打游戲，殊不知這就給你以后脫發(fā)埋下了一顆炸彈。長(zhǎng)期常時(shí)間上網(wǎng)，精神會(huì)高度緊張，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)，血液循環(huán)不良，從而使頭皮毛囊失去營(yíng)養(yǎng)而脫發(fā)。

4、適度游泳

一般人游泳都是在公共場(chǎng)所的泳池里面，但是公共泳池會(huì)使用大量漂白粉消毒，頭皮在漂白粉的刺激下，會(huì)變得干燥，從而使頭發(fā)更易脫落。最好是戴游泳帽，防止漂白粉對(duì)頭皮的侵襲。

5、少燙發(fā)和染發(fā)

燙發(fā)染發(fā)都是對(duì)頭發(fā)很嚴(yán)重的傷害，如果你喜歡多變的造型，可以在家中選用一些定型工具，盡量避免對(duì)頭發(fā)的傷害。

6、避免吸煙

眾所周知，吸煙是對(duì)身體的一種不負(fù)責(zé)任。吸煙不僅對(duì)人體有害，還會(huì)對(duì)頭皮的毛囊產(chǎn)生毒害作用，致使毛囊難以進(jìn)行正常的營(yíng)養(yǎng)吸收和新陳代謝，最終導(dǎo)致脫發(fā)。

7、少戴帽子

經(jīng)常帶帽子也是引起脫發(fā)的一個(gè)原因。頭發(fā)受到帽子壓迫與摩擦，會(huì)使毛囊松弛而引起脫發(fā)；另外，帽子由于其不透氣的原因，會(huì)使頭皮分泌大量油脂，造成脂溢性脫發(fā)。

8、夏天避免暴曬

太陽(yáng)中含有的紫外線可以殺菌消毒，但是過(guò)度的暴曬會(huì)對(duì)頭發(fā)、皮膚造成傷害，最明顯的現(xiàn)象就是造成脫發(fā)，對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)的話，就是造成皮膚癌。

9、治療脫發(fā)的偏方

1、將食鹽和溫開水?dāng)嚢杈鶆蛑笙搭^，每周進(jìn)行一兩次，不僅能夠有效的防治脫發(fā)的情況，同時(shí)還能夠去除頭皮屑。

2、將白礬還有郁金準(zhǔn)備若干，然后一起制作成為丸子，每次服用五克，一天服用兩次。

3、將干燥的柏枝還有半夏以及椒仁，然后將這些藥材放入水中煎煮，隨后加入適量的蜂蜜一起煎煮。使用的時(shí)候加入適量的生姜汁，攪拌均勻之后涂抹在患處，每天兩次。