面部水腫是生活中較為常見的病癥，主要是由于不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的，需要及時做好護(hù)理工作，那么臉部水腫怎么快速消除？怎么快速去臉部水腫？消除面部水腫的方法有很多，下面就來詳細(xì)了解如何快速消除面部水腫，以及正確的預(yù)防方法吧。

1、消腫面膜去水腫

(1)柿子蘋果消腫面膜

材料：柿子1個，嫩柿子葉20克，蘋果1個，芹菜1根，檸檬汁2滴。

做法：將上述材料洗凈，蘋果去殼，柿子去皮，然后將柿子皮、嫩柿子葉、蘋果、芹菜混合榨汁后過濾取汁，加入檸檬汁混合均勻。潔面后將準(zhǔn)備好的面膜紙浸透敷臉15分鐘后取下并輕輕按摩臉部，最后清水沖洗干凈。

效果：消除水腫、提亮膚色。

(2)魚腥草消腫面膜

材料：魚腥草20克，粗鹽5克，綠茶粉10克，水100毫升。

做法：水煮開之后加入魚腥草煎煮2分鐘，然后過濾取汁液后趁熱加入粗鹽攪拌至粗鹽充分溶解，然后再加入綠豆粉攪拌成膏狀，潔面后均勻涂抹在臉上20分鐘后溫水洗凈。

效果：排毒養(yǎng)顏，消除臉部水腫。

(3)馬鞭草消腫面膜

材料：干燥馬鞭草5克，干燥菩提花5克，綠豆粉8克，純凈水100毫升。

做法：將馬鞭草、菩提花浸于純凈水中用小火煎煮3分鐘左右水剩下少量的時候過濾取汁液約10毫升。然后加入綠豆粉、綠草汁攪拌均勻。潔面后將調(diào)好的面膜均勻敷在臉上和脖頸處15分鐘后清水洗凈即可。

效果：抗紅腫、抗敏感，消除臉部浮腫。

2、臉部按摩去水腫

通過對臉部進(jìn)行按摩能夠刺激臉部的經(jīng)絡(luò)穴位，有效加快臉部肌膚的新陳代謝，加快水腫消除。

方法：用指腹按壓眼眶周圍每個位置按壓5秒鐘，重復(fù)三次，然后再用指腹放在額頭中央分別向兩側(cè)太陽穴按摩，至太陽穴后停止按壓太陽穴。然后再用中指和無名指從眼尾太陽穴處輕拉至耳下，重復(fù)5-10次，完成血液循環(huán)的路線。這樣可以幫助淋巴排毒，消除水腫。

3、化妝棉去水腫

(1)綠茶化妝棉敷臉

綠茶中含有的抗氧化物和咖啡因能夠很好地幫助消腫，對于臉部水腫型浮腫有很好的效果。

方法：將綠茶先泡好然后可以根據(jù)需要進(jìn)行冷藏，需要時用化妝棉浸透后敷臉約10分鐘即可取下。

(2)冰鎮(zhèn)化妝棉拍打

冰鎮(zhèn)的化妝棉拍打臉部肌膚，能夠幫助加快局部血管收縮起到消腫效果。

方法：將保濕噴霧先放在冰箱內(nèi)冷藏，然后噴灑保濕噴霧在三角化妝海綿上，然后順著臉部輪廓從下往上，從內(nèi)往外不斷拍打臉部，化妝棉變熱之后可以重新噴上保濕噴霧再次拍打臉部。

4、飲食去水腫

臉部水腫的人想要消除水腫可以通過進(jìn)食具有利水消腫作用的食物，這些食物不僅能消除臉部水腫還能改善身體其他部位的水腫。

(1)眉豆薏米粥

材料：眉豆50克，薏米30克，大米60克。

做法：將所有材料洗凈之后放入鍋中同煮成粥，每天食用2次。

(2)茯苓紅小豆粥

材料：茯苓25克，紅小豆30克，大棗10個，大米100克。

做法：將紅小豆冷水浸泡半天之后再與茯苓、大棗、大米一起煮成粥食用。

(3)發(fā)汗去水腫

通過發(fā)汗來將肌膚內(nèi)積存的毒素、水分排出體外，促進(jìn)局部血液循環(huán)以達(dá)到消水腫的目的。

方法：先飲用一杯溫開水，然后進(jìn)行汗蒸，時間控制在30~45分鐘，過程中注意水分補充，即可有效讓臉部出汗排出多余水分。

5、如何預(yù)防面部水腫

1、少吃重口味食物

飲食和浮腫密切相關(guān)，今天吃了什么，馬上會表現(xiàn)在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。

2、多吃排水食物

紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果。

3、勤泡澡

將全身浸泡在溫水里，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán)，就能將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光

4、堅持運動

堅持運動的MM，氣色、體態(tài)或是健康狀態(tài)都會比一般人好很多，臉部也不易浮腫。期中有氧運動、伸展體操效果最好。

5、按摩消腫

特別推薦消除眼周浮腫的方法，用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭，利用指關(guān)節(jié)沿著顴骨往耳旁按壓，反復(fù)3次，可快速消除眼部浮腫。

6、鹽水敷眼

在500cc、40°的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。

7、冷熱交替敷臉

先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時間要以1：2比例分配，至少敷15分鐘。熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴(kuò)張再收縮，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。

8、喝黑咖啡

吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時后，就能看到臉部浮腫消失。黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。

9、喝濃茶

吃完早餐，沖泡一杯濃茶飲用，約30～60分鐘后，即可看見消腫效果。濃茶消腫原理同樣是因為是咖啡因的功效，它不僅含咖啡因，還有兒茶素，有消除臉部、眼部浮腫的效果。