夏季的時候基本上大多數(shù)的人都是長時間待在空調(diào)中，很多人可能會感覺到長時間待在空調(diào)中身體會出現(xiàn)嚴重缺水的情況，感覺呼吸的空氣都是干燥的，所以平時要注意保濕，特別是長時間待在空調(diào)房內(nèi)，那空調(diào)房里皮膚干燥怎么辦？如何提高空調(diào)房里的濕度？

1、吹空調(diào)干燥怎么辦

皮膚干燥的保濕法

1、做好早晚護膚工作空調(diào)房中皮膚容易干燥，這就要考考大家在日常護膚的中有沒有偷懶了。每日早晚，保濕乳、霜或凝膠、依據(jù)個人膚質(zhì)的保濕品，絕對不能少。不要為了趕時間或者是省事就不去做哦，為了我們的“面子”工程，一點也不能馬虎。

推薦三大保濕寶貝：

(1)保濕乳液

長期用，最基本的配備。大部分品牌都有清盈乳液和滋潤乳霜專供空調(diào)房里的缺水MM長期使用。

(2)保濕噴霧

隨時用，一般由天然礦泉或溫泉水構(gòu)成，含有大量礦物質(zhì)和微量元素。除了能對肌膚進行隨時隨地的補水滋潤外，更可調(diào)節(jié)水油平衡，舒緩肌膚壓力，抵抗過敏現(xiàn)象，增加肌膚的天然保護功能。

(3)保濕面膜

睡前用，供給水分的急救站，可快速輸送能量水分，短時間顯著嫩滑飽滿，讓每個毛孔都喝飽水。適合晚上睡前使用，第二天也能滋潤透亮。

2、眼部保濕也需重視臉部的護理做好了，有沒有一些細節(jié)被忽略掉了呢?有!那就是我們稚嫩的眼部好唇部肌膚，還有脖子。眼睛是心靈的窗戶，可是眼部的肌膚卻像玻璃一樣脆弱，夏日干燥，尤其長期處在空調(diào)房中，眼部會因為缺水而產(chǎn)生細紋，所以，“嘆”空調(diào)的同時，一定要做好眼部保濕護理!

3、保濕噴霧隨身帶長期處身空調(diào)房，又怎么沒有保濕噴霧呢?在辦公室和或者家中，應常備保濕噴霧，最好每隔兩三個小時使用一次，可以隨時補充肌膚所流失的水分。另外，潔面布、濕紙巾這時候也可以派上大用場啦，用濕紙巾輕拭手部和臉部皮膚，讓肌膚時刻保持清爽干凈。

4、面部控油勿大意夏季皮膚分泌旺盛，長期處在空調(diào)房中的OL們，如果沒有做好控油，很容易就會油光滿面，花容失色，粉刺 、痘痘、毛孔粗大等問題也很容易隨之而來，所以，除了保濕，控油工作也不容忽視哦。

5、空調(diào)房內(nèi)涂上隔離霜在空調(diào)的房間中要做好隔離，舒適的空調(diào)房間中，常常會被我們忽視皮膚干燥的問題。但是卻會在不知不覺中吸干皮膚的水分。所以，在空調(diào)房內(nèi)最好涂上隔離霜。

6、解決肌膚干渴更要緩解身體饑渴其實，臉面上的問題容易找到解決方法，而以內(nèi)養(yǎng)外對女人來說更重要。解“皮”渴的同時，還得解“體”渴才行。

(1)首先保持一天八杯水

這是保濕最價廉物美的口號。不過OL們喝水是大有講究的：第一，在有條件的情況下，最好隨時喝水，千萬別等口渴的時候再喝;第二，對肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝，因為人體就像一個大水袋，當攝入的水溫低于身體基礎(chǔ)溫度時就很難揮發(fā)，會影響身體機能，對皮膚有害而無利，所以一定要喝溫水。第三，下午4點前把一天總喝水量的2/3都喝掉，睡前盡量不要喝，不然第二天很容易皮膚浮腫。

(2)喝點茶，既能補水，又能防輻射檸檬茶對保持皮膚張力和彈性十分有效，菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補水，綠茶、普洱茶和龍井茶也不失為好的選擇。

(3)多吃新鮮蔬菜、水果

像海帶、菠菜、卷心菜、胡蘿卜、西紅柿、綠豆、洋蔥、茄子、香菇、 牛奶 、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、蘋果等等，都是水潤女人必選的食物。因為這些堿性蔬菜和水果，可以中和并消除人體內(nèi)過剩的酸，對亞健康的酸性體質(zhì)向健康的弱堿性體質(zhì)轉(zhuǎn)化很有幫助。

2、吹空調(diào)干燥怎么辦

室內(nèi)干燥的保濕法

1、定時開窗通風

使用空調(diào)必須注意通風，每天應定時打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，增氣換氣，使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣?；蛘呤情_空調(diào)的過程中就拉開一條縫來保證室內(nèi)室外空氣的交換。另外，選購空調(diào)的時候不妨選擇具有交換空氣作用的比較好。

2、室內(nèi)放加濕器夏季吹空調(diào)室內(nèi)很干燥，而加濕器通過高頻振蕩的方式將添加的水化成水霧小分子噴到空氣中來增加空氣的濕度，可以幫助增加空氣濕度的。或者在空調(diào)房里放盆水亦可。只不過，加濕器釋放出來的水霧含水量很低，而且輻射范圍有限。

3、養(yǎng)些花花草草

室內(nèi)養(yǎng)些盆栽花草(根直接泡在水里的)，如富貴竹，通過植物加濕，空氣濕度會相對提高。不過，專家也表示，室內(nèi)植物不宜過多，一般一個房間一兩盆即可，并且要記住常給植物澆水。

4、房內(nèi)養(yǎng)觀賞魚

房內(nèi)養(yǎng)觀賞魚的主要目的是為了提高空氣濕度，因為養(yǎng)魚會有魚缸，魚缸內(nèi)有較多的水。有水了就可能蒸發(fā)，蒸發(fā)后水蒸氣就會使空氣濕度上升。

5、勤拖地

夏季或冬季開空調(diào)室內(nèi)干燥，不妨多拖地，拖地后室內(nèi)水分多，空氣濕度自然會有所上升。不過，這得考驗大家的勤快程度了。

3、怎么提高空氣濕度好

1、空調(diào)房內(nèi)想要保持相對濕度，最好的方法就是開空調(diào)1~3小時之后開門或開窗一段時間來通風。

2、或者是開空調(diào)的過程中就拉開一條縫來保證室內(nèi)室外空氣的交換。

3、或者在空調(diào)房內(nèi)放一盆水。

4、另外選購空調(diào)的時候可以選擇具有交換空氣作用的。

空調(diào)房皮膚干燥最好做到隔離在空調(diào)的房間中要做好隔離，舒適的空調(diào)房間中，常常會被我們忽視皮膚干燥的問題。但是卻會在不知不覺中吸干皮膚的水分。最好涂上隔離霜，雖然是和防曬霜的區(qū)別不是很大，但是效果是不一樣的，所以不要覺得涂了防曬霜就可以了。

4、吹空調(diào)的危害

夏天患呼吸道疾病的人在逐年增加，這與人們長時間在空調(diào)房環(huán)境有關(guān)，一方面是空調(diào)的溫度過低，另一方面是空調(diào)不及時清洗很容易滋生細菌，是人體免疫力下降。鼻塞、流涕、頭痛、失眠、內(nèi)分泌失調(diào)等都是所謂的空調(diào)病的典型癥狀?？照{(diào)致病的最主要的原因之一是室內(nèi)外溫差過大，雖然人體有一定的體溫調(diào)節(jié)能力，但是這個能力是有極限的，氣溫作用于皮膚，是通過對人體神經(jīng)系統(tǒng)的作用，引起調(diào)溫效應反應，使人體血管收縮或舒張來保持體溫的恒定。室溫過低還會使人體皮膚血管、汗腺和皮脂腺收縮，導致神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，表現(xiàn)為頭暈、易倦、全身不適、精神不振及免疫功能下降等。特別容易患感冒、胃腸炎、肩周炎、面部神經(jīng)麻痹等癥，更是心腦血管病人的大忌。