女性可能平時(shí)會(huì)比較注重臉部的護(hù)理,為了防止臉上出現(xiàn)皺紋會(huì)用很多方法來(lái)保養(yǎng)自己的皮膚,但是有一些地方可能會(huì)忽略,比如說(shuō)頸部,很多人突然會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的頸部有很多皺紋,而且很顯老,那如何快速去除頸紋?女性如何保養(yǎng)頸部?
1.按摩
頸部一直是我們比較容易忽視的地方,由于年齡的增長(zhǎng),頸部會(huì)出現(xiàn)缺水現(xiàn)象,還有每天的低頭動(dòng)作,很容易造成頸紋。
可以配合護(hù)頸霜按摩頸部,堅(jiān)持一段時(shí)間后,頸部的細(xì)紋就會(huì)變淡。
2.敲打胃經(jīng)
敲打胃經(jīng)不僅可以去除頸紋,還有利于脾胃健康。具體方法為:無(wú)需敲打整個(gè)胃經(jīng),只需重點(diǎn)敲打足三里這個(gè)穴位就好。
3.排毒
可通過(guò)臉部按摩,促進(jìn)血液循環(huán),帶走面部的毒素,減少毒素在頸部和下巴處的堆積,這對(duì)于頸部保養(yǎng)很有好處。
4.搭配圍巾
女性一般都喜歡佩戴一些飾品在頸部裝飾自己,夏季戴項(xiàng)鏈,冬季戴圍巾。其實(shí)冬季戴圍巾不僅可以裝飾,還能避免頸部遭受寒風(fēng)的侵襲,對(duì)于頸部保養(yǎng)很有好處。
(1)頸部清潔
頸部不注意清潔的話會(huì)導(dǎo)致頸紋的加重。清潔時(shí)切忌用力搓揉,不然會(huì)使頸紋加深??梢杂们鍧嵭偷南疵婺虂?lái)清洗頸部,并在給身體去角質(zhì)或面部去角質(zhì)的同時(shí)也要給頸部一起去角質(zhì),去掉死皮,讓肌膚煥發(fā)新生命。以螺旋的方式由下往上按摩,頸部靠近耳后的部分,也要徹底清潔,每周1-2次,可以預(yù)防頸紋,讓頸部有光澤。
(2)給頸部做好保濕
皮膚細(xì)胞過(guò)于干燥,就會(huì)造成肌膚的老化,干紋細(xì)紋也就會(huì)隨之出現(xiàn),頸部也一樣。特別是干燥的秋季冬季,油脂分泌不旺盛,再加上我們穿的高領(lǐng)衣服和圍圍巾,就會(huì)對(duì)頸部肌膚造成摩擦,使脖子肌膚更加缺水!所以建議MM們也要給頸部肌膚涂上補(bǔ)水保濕產(chǎn)品哦。
(3)鍛煉頸部肌肉
頸部要支撐頭部的重量,如果頸部肌肉衰退,就很容易令頸部皮膚松弛,產(chǎn)生頸紋。所以建議大家在坐的時(shí)候要注意坐姿,身體坐直,緩緩地抬起下巴,拉伸頸部肌肉,保持5秒鐘后慢慢恢復(fù)最初的姿勢(shì),每天重復(fù)拉伸5遍。這個(gè)動(dòng)作也十分適合OL妹紙,常常做可以減少頸紋,舒緩頸部疲勞哦!
(4)按摩頸部肌膚
晚上沐浴后可以用護(hù)膚霜或者精油按摩頸部肌膚。從下向上,用指腹輕輕畫圈按摩,能防止皮膚干燥,促進(jìn)血液循環(huán),改善皮膚新陳代謝,有助預(yù)防頸紋。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起