一般來時候，孕婦在懷孕期間的時候皮膚都是會因為各種各樣的原因而出現(xiàn)一些小問題的，例如有的孕婦的臉上會長斑，有的孕婦會變得膚色暗沉沒有光澤，而有的孕婦則是會出現(xiàn)皮膚干燥的狀況。那么懷孕皮膚干燥怎么辦？孕期皮膚干燥怎么辦？

1、使用補水護膚品

孕婦皮膚干燥可以使用具有補水效果的護膚品，將護膚品涂抹在皮膚干燥區(qū)域并且進行輕輕地按摩，幫助吸收，能夠有效防止皮膚干燥，維持皮膚的酸堿平衡。一般可以選擇嬰兒潤膚露或者是適合孕婦使用的天然護膚品。

2、不宜頻繁洗臉

對于本身是干性皮膚的孕媽媽來說，不宜過于頻繁地洗臉，以免保護皮膚的天然油脂被洗掉，導致皮膚水分流失速度加快而使皮膚變得更加干燥。另外洗臉的時候水溫宜控制在35~40攝氏度，水溫過高也容易導致皮膚缺水干燥。

3、洗澡不宜浸泡過久

孕媽媽如果是皮膚干燥的話語一定要注意洗澡的時候不能浸泡太長時間，以免皮膚脫水，加重干燥的情況。另外泡澡的時候可以在水中加入一些精油、浴油或者是使用PH值中性的嬰兒香皂、沐浴露等進行洗澡。要注意洗澡的水溫不宜過高且洗完澡之后注意全身涂抹天然潤膚油。

4、飲食緩解皮膚干燥

孕媽媽要特別注意營養(yǎng)，皮膚干燥的孕婦不妨多喝水，從內(nèi)補充皮膚需要的水分，另外多吃富含維生素C、維生素E、脂肪酸的食物，幫助潤膚，緩解皮膚干燥。

富含維生素C的食物：獼猴桃、草莓、桔子、橙子、蘋果、番茄、綠色蔬菜等等；

富含維生素E的食物：花生油、魚肝油、杏仁、蛋黃、大豆、核桃、牛奶等等；

富含脂肪酸的食物：鴨肉、牛肉、菜籽油、果仁、大豆、蘿卜、蘑菇等等。

5、外出注意防曬

孕婦外出的時候一定要注意做好防曬工作，紫外線會加速皮膚水分蒸發(fā)，使皮膚變得更干燥的同時還容易加重孕期皮膚出現(xiàn)長斑的情況。孕婦防曬最好能夠佩戴遮陽帽、遮陽傘、穿長衣長褲等等，防曬霜、防曬乳等中含有的化學物質(zhì)可能會影響胎兒的健康發(fā)育。

6、使用空氣加濕器

孕婦的皮膚較為敏感，如果是皮膚干燥的話，不妨使用加濕器或者是在室內(nèi)放盆水以增加室內(nèi)空氣濕度，避免皮膚中的水分快速流失而變得更加干燥。要注意空氣加濕器的質(zhì)量要有保證，以免造成空氣質(zhì)量變差，大量細菌傳播影響母嬰健康。最好是放一盆水在房中加濕。

7、孕婦飲食禁忌

1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

2、生豆?jié){：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經(jīng)麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。

4、發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調(diào)食用。

6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。

7、腐爛的生姜：腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。

8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。