皮膚的保養(yǎng)工作是很多人都最為關(guān)注的問(wèn)題之一，因?yàn)楹芏嗳说钠つw平時(shí)都會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，例如有的人會(huì)長(zhǎng)斑，有的人臉上會(huì)長(zhǎng)痘痘，而有的人則是皺紋比較明顯等等。那么如何保養(yǎng)皮膚？怎樣保養(yǎng)皮膚？皮膚日常保養(yǎng)的方法具體有哪些？

1、注重面部清潔

不管是有沒(méi)有進(jìn)行化妝都需要進(jìn)行妝前潔面和睡前潔面。人的皮膚是需要呼吸的，皮膚上的油脂就是通過(guò)皮膚的呼吸排出來(lái)，當(dāng)油脂排出量達(dá)到一定的時(shí)候，很容易吸附灰塵和細(xì)菌。如果不進(jìn)行臉部清潔，臉上的細(xì)菌、污垢就會(huì)積存在皮膚上。堆積的污垢灰塵會(huì)使臉部的血液循環(huán)惡化，毛孔堵塞，引發(fā)一系列皮膚問(wèn)題。特別是經(jīng)常化妝的人，化妝品中的化學(xué)物質(zhì)對(duì)皮膚傷害更大。

(1)早晚清潔一次

面部清潔無(wú)須過(guò)多，對(duì)于正常的中性、干性皮膚來(lái)說(shuō)，早晚進(jìn)行一次就足夠了，特殊一點(diǎn)的油性皮膚油脂分泌過(guò)多也只需要早中晚進(jìn)行三次即可。過(guò)度的進(jìn)行洗臉清潔，很容易破壞角質(zhì)層，給皮膚增加負(fù)擔(dān)。

(2)用軟水清潔

自來(lái)水相對(duì)來(lái)說(shuō)水質(zhì)較軟，一般的水燒開(kāi)之后也成為了軟水。洗臉的時(shí)候最好能夠選用軟水，因?yàn)檐浰袥](méi)有含有其他物質(zhì)，那些物質(zhì)直接接觸皮膚會(huì)對(duì)皮膚不利。比如井水。但是硬水中含有的微量元素很適合給人直接飲用，除井水外還有溫泉水、礦泉水。

(3)用溫水清潔

洗臉的時(shí)候使用的水過(guò)熱的話(huà)很容易使皮膚松弛、毛孔擴(kuò)張，易導(dǎo)致皺紋的產(chǎn)生，讓人變得衰老。如果是洗臉?biāo)x用冷水又不能很好地起到清除臉部污垢的目的。潔面最好能夠使用溫水，才能更好地避開(kāi)熱水、冷水的缺點(diǎn)。

(4)保持毛巾清潔

潔面之后不少人會(huì)選擇用毛巾來(lái)擦干臉上的水分，請(qǐng)一定要注意保持毛巾的清潔，否則一番精心洗臉后，毛巾上的細(xì)菌、污垢又全部回到了臉上。毛巾最好能夠勤洗晾曬，保持干燥。

2、選擇護(hù)膚保養(yǎng)品

在經(jīng)歷了最初的潔面工作之后，一定要給你的皮膚涂抹上一些護(hù)膚品才能更好地保養(yǎng)皮膚。

油性皮膚者一定要涂抹上乳液類(lèi)護(hù)膚品，因?yàn)槿橐侯?lèi)護(hù)膚品涂抹之后緊貼皮膚無(wú)油膩感，粉蜜中又有收斂、減少油脂分泌的作用。干性皮膚者盡量選擇一些冷霜類(lèi)護(hù)膚品，能夠幫助緩解皮膚干的情況。不管是油性皮膚還是干性皮膚一定要最好的就是補(bǔ)水保濕工作，油脂分泌的多少都跟你身體缺水有莫大的關(guān)系。

3、入睡前的保養(yǎng)

不少人覺(jué)得睡前一定要涂抹保養(yǎng)霜再入睡，這樣能夠讓皮膚在睡覺(jué)中也得到滋養(yǎng)；還有不少人認(rèn)為睡覺(jué)前最好是不要涂抹營(yíng)養(yǎng)霜，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)只會(huì)堵塞毛孔，影響皮膚正常的新陳代謝。其實(shí)兩種說(shuō)法都有一定的道理，每個(gè)人的實(shí)際情況不同，最好的辦法是你兩種方法都試一下，然后觀(guān)察第二天的皮膚狀況再做選擇。

4、睡個(gè)美容覺(jué)

美容行家都知道美膚都是在晚上誕生的。特別是在晚上11點(diǎn)到第二天凌晨4點(diǎn)這段時(shí)間，肌膚需要在你熟睡狀態(tài)下進(jìn)行新陳代謝。充足的睡眠是比任何護(hù)膚品都要好的保養(yǎng)品，睡不好覺(jué)會(huì)讓皮膚失去光澤老化，皺紋也會(huì)平添不少。

5、全身皮膚保養(yǎng)

除了要保養(yǎng)臉部皮膚之外，全身皮膚保養(yǎng)最好的辦法還有一個(gè)就是進(jìn)行洗浴。

(1)洗浴的作用

幫助除去附著在皮膚表面的污垢和老化的角質(zhì)細(xì)胞屑和油脂的分泌物；

給全身皮膚補(bǔ)充水分；

加速皮膚表面毛細(xì)血管的擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝；

消除疲勞，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性。

(2)洗浴的方法

用什么溫度進(jìn)行洗浴因人而異，身體素質(zhì)不錯(cuò)的可以進(jìn)行25攝氏度水溫的冷水浴，一般的人可以進(jìn)行溫水浴。但是不建議使用過(guò)熱的水洗浴，那樣容易造成身體脫水，加速皮膚水分流失。還有要注意的是洗浴之后最好能夠給身體涂上身體乳，幫助保養(yǎng)皮膚。

6、冬季護(hù)膚方法

1、清潔工作在每一個(gè)季節(jié)里都是最重要的工作。在氣候干燥的情況下，最好選擇性質(zhì)溫和兼具保濕成份的潔膚產(chǎn)品。一般來(lái)說(shuō)，冬季選擇潔面奶和潔面乳就可以了。盡量少用去油成份強(qiáng)的潔面者哩。

2、即使在寒冷的氣候下也不要用熱水洗臉，堅(jiān)持用冷水洗臉可以讓面部肌膚保持彈性。如果不能堅(jiān)持的話(huà)，可嘗試用溫水洗臉。

3、冬天對(duì)于護(hù)膚品的選擇主要看它的保濕性能如何。

4、在完成潔膚、緊膚、潤(rùn)膚的工作之后，不妨考慮使用能夠深層滋潤(rùn)肌膚的精華素。

5、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，讓干燥的肌膚容易吸收護(hù)膚品中的滋潤(rùn)成份。

6、完成潔膚工作后使用的爽膚水，最好不選擇含有酒精成份的，因?yàn)榫凭菀滓鹌つw的干燥。

7、冬天不可忽視肌膚的防曬工作，因?yàn)樽贤饩€(xiàn)并不是只光顧夏天。

8、冬天干燥的氣候會(huì)造成肌膚水分的流失，但不要模仿夏天的做法往臉上撒水，那樣會(huì)讓肌膚更加干燥，甚至?xí)瘕斄选?

9、在護(hù)理面部的時(shí)候，別忘了照顧一下頸部，以免春光乍瀉的時(shí)候里外不一致。

10、有人說(shuō)喝水能改善肌膚的干燥問(wèn)題，雖然沒(méi)有十足的科學(xué)依據(jù)，但喝水能調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，排除身體內(nèi)的毒素是不爭(zhēng)的事實(shí)。