對(duì)于防曬霜，相信大家都不陌生，尤其是女性，幾乎每天都會(huì)使用，因?yàn)槠洳粌H僅是防曬，還有隔離輻射的功效，但是很多人都不知道防曬霜到底應(yīng)該在什么時(shí)候涂抹，不知道防曬霜應(yīng)該涂抹在護(hù)膚的哪個(gè)步驟，下面一起來看看防曬霜正確涂抹方法是怎樣的。

1、第一步：準(zhǔn)備

防曬霜不會(huì)自己防曬指數(shù)，為了適應(yīng)不同的環(huán)境，大家在平時(shí)最好準(zhǔn)備2款不同系數(shù)的防曬產(chǎn)品：

一是spf15至19，適合平常時(shí)使用;>>>看白領(lǐng)如何選用防曬霜

二是spf30以上，適合上山下海的日子，一些MM用的防曬指數(shù)非常之高幾乎都是30--50之間，的確，抹高防曬指數(shù)的防曬霜幾乎可以應(yīng)付所有的環(huán)境了，可是，指數(shù)越高防曬霜越好，有痘痘史和過敏史的話，可要小心了。

2、第二步：涂法

先將防曬分別點(diǎn)在不同部位然后用指腹推勻，再以大范圍畫圓方式，將防曬乳涂均勻，最后再加強(qiáng)涂擦鼻尖容易曬傷的部位當(dāng)然，有些防曬霜品是噴霧型的，使用的時(shí)候如果是臉部要先噴在手上，再均勻涂擦;身體的話防曬噴霧噴頭距離自己20公分再噴，效果最佳。

3、第三步：用量

研究表明，要想達(dá)到防曬效果，每平方厘米的面部皮膚，至少要擦2毫克的防曬霜。你可以做一個(gè)小試驗(yàn)：用尺子量出自己面部的長(zhǎng)度和寬度，算出大概的面積，再除以2毫克，就能算出你需要多少防曬霜。一般情況下要多于面霜，至少有一元硬幣大小。一瓶30毫升的防曬，在夏天應(yīng)該一個(gè)多月用完。

4、第四步：補(bǔ)給

業(yè)務(wù)族的OL們，需要常外出活動(dòng)，每2～3小時(shí)就補(bǔ)充一次，但辦公室的內(nèi)勤OL們，則建議盡量每4小時(shí)就要補(bǔ)充防曬品。不防曬霜如果只是直接往臉上一層一層的堆加。結(jié)果很可能“補(bǔ)”出可怕的脂肪粒!在這里告訴大家?guī)讉€(gè)補(bǔ)防曬的小竅門：化了妝后可以先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然后用防曬粉餅來補(bǔ)妝，補(bǔ)妝也有防曬效果，特別是用防曬粉底時(shí);如果臉上汗和油很多，那么務(wù)必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然后補(bǔ)防曬霜，也可用補(bǔ)水噴霧將臉部清潔后再補(bǔ)。

5、第五步：清潔

30以下的防曬系數(shù)，一般的卸妝洗臉就ok!但出外游玩擦上高系數(shù)、防水耐汗產(chǎn)品且又狂補(bǔ)的話，就得用強(qiáng)效清潔產(chǎn)品。加之現(xiàn)在的防曬系列很多是可以防水的，所以簡(jiǎn)單的清潔更加難以應(yīng)對(duì)，一些專業(yè)的防曬品配備了專業(yè)卸妝，因?yàn)榉罆袼某煞诸H為油膩，所以卸妝油和卸防曬用品還是有細(xì)微的差別的。

6、注意事項(xiàng)

（1）涂抹防曬霜10分鐘后再外出。因?yàn)榉罆袼磕ê笮枰?jīng)過一些時(shí)間，才會(huì)被皮膚吸收和發(fā)揮作用。每隔3～5小時(shí)涂一次防曬霜。出汗或游泳時(shí)，可每隔2～3小時(shí)涂一次。

（2）在陽(yáng)光很強(qiáng)的天氣外出，最好戴上帽子、太陽(yáng)鏡或打遮陽(yáng)傘。不輕信廣告。有些化妝品的廣告非常吸引人，但成分不清楚，甚至含有糖皮質(zhì)激素類藥物，使用后容易出現(xiàn)各種問題。所以，應(yīng)該選擇經(jīng)過權(quán)威部門檢驗(yàn)的護(hù)膚品。

（3）涂抹防曬霜具體的步驟應(yīng)該是：1.先清潔2.拍水3.涂抹乳液4.擦防曬霜。

（4）涂防曬霜的時(shí)間應(yīng)該看你的防曬霜的SPF和PA值決定，而它的功效時(shí)間長(zhǎng)短是取決于SPF值得大小，以SPF15為例它的功效時(shí)間是（15×10分鐘=150分鐘）也就是說SPF15它表示的是防曬功效是10分鐘的15倍。而且要告訴大家哦，并不是說時(shí)間越長(zhǎng)越好，因?yàn)闀r(shí)間長(zhǎng)對(duì)皮膚的負(fù)擔(dān)就會(huì)越重，如果你并不是長(zhǎng)時(shí)間從事戶外工作或運(yùn)動(dòng)的，就不建議你用高倍的了。