頭發(fā)分叉是一個很常見的問題，特別是女性，平時經(jīng)常會燙大染發(fā)對頭發(fā)的傷害很大，平時也沒有經(jīng)常對頭發(fā)進行護理，頭發(fā)就非常容易分叉，頭發(fā)分叉看上去頭發(fā)特別毛躁，平時可以適當護理，那頭發(fā)分叉怎么護理？頭發(fā)分叉嚴重怎么辦？

1、剪掉分叉頭發(fā)

想要快速擺脫分叉頭發(fā)最快的方法就是將分叉的頭發(fā)剪掉。一般應該將分叉點往上約3厘米的位置剪掉才是有效的。但是這種方法只能治標，暫時性的將分叉的頭發(fā)去掉，等到一定的時間頭發(fā)還是會分叉的。

2、避免燙染頭發(fā)

燙發(fā)、染發(fā)已經(jīng)是現(xiàn)代美發(fā)的主要方法。染發(fā)的時候使用的染膏會將頭發(fā)的毛鱗片打開以便人工色素進入到頭發(fā)的皮質層；而燙發(fā)的時候使用的藥水也會透過頭發(fā)的毛鱗片進入頭發(fā)皮質層，不管是燙發(fā)好事染發(fā)都會對頭發(fā)造成損害，導致頭發(fā)枯燥分叉。如果可能應該盡量避免燙發(fā)、染發(fā)。一定要染發(fā)、燙發(fā)的話要注意最好避免同時燙染、兩次燙染的間隔最好能夠在4個月以上。

3、注意頭發(fā)防曬

頭發(fā)長時間曝曬在強烈的紫外線之下，紫外線會對頭發(fā)結構造成破壞，導致頭發(fā)中大量的水分蒸發(fā)，頭發(fā)變得干枯、毛躁、分叉、變黃等等。特別是在夏天的時候一定要注意對頭發(fā)的防曬，佩戴透氣性較好的帽子。

4、正確洗發(fā)護發(fā)

想要避免頭發(fā)分叉，養(yǎng)護頭發(fā)的第一步就是要定時洗發(fā)，保持頭發(fā)和頭皮的干凈。當然洗頭發(fā)的時候水溫不宜過高或者是過低，使用溫水最適宜；洗頭的時候使用的洗發(fā)劑應該符合自己的發(fā)質，比如油性頭發(fā)還是干性頭發(fā)；進行沖洗洗發(fā)劑的時候一定要注意徹底干凈，殘留的洗發(fā)劑會對頭發(fā)頭皮造成刺激，影響頭發(fā)營養(yǎng)吸收；洗發(fā)的過程中避免用指甲大力抓撓發(fā)根、頭皮以免對頭發(fā)造成傷害，應該用指腹對頭皮進行按揉，以促進頭皮血液循環(huán)等等。

5、補充營養(yǎng)養(yǎng)發(fā)

身體如果營養(yǎng)不足的話會導致頭發(fā)也得不到應有的營養(yǎng)成分，從而出現(xiàn)分叉等頭發(fā)問題。防治頭發(fā)分叉可以在飲食上避免食用過多甜食糖分，多補充頭發(fā)需要的營養(yǎng)幫助養(yǎng)發(fā)。比如可以多食用一些動物內臟、海帶、紫菜、豆類、牛奶、鮮蛋、蔬菜和水果等等食物。

6、保養(yǎng)頭發(fā)妙招

我們知道選擇含有蛋白質的營養(yǎng)劑能夠幫助增加頭發(fā)的營養(yǎng)，減少分叉、斷裂等問題。蛋白質能夠幫助修補受損的頭發(fā)，所以不妨試試用純蛋清來幫助保養(yǎng)頭發(fā)。

做法：將雞蛋留蛋清備用，先洗凈頭發(fā)之后將蛋清均勻地涂在頭發(fā)上，約20分鐘用溫水將蛋清徹底洗凈即可。

另外還可以到理發(fā)店讓專業(yè)的美發(fā)師做營養(yǎng)焗油幫助修復受損頭發(fā)。

7、利于頭發(fā)生長的食物

綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。

豆類：大豆可起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經(jīng)細胞的新陳代謝，還可預防白發(fā)。