許多人在夏季的時候都會做一些防曬的措施，以免曬傷曬黑，但是有時候太陽太過強烈，沒有及時的涂抹防曬產(chǎn)品，也有可能被曬黑，曬過之后需要及時的護理，以免出現(xiàn)曬傷、變黑的情況，曬黑之后可以做一些美白的工作，那么曬后如何美白呢？

1、草莓

維生素C是一種有著“美白之王”稱號的營養(yǎng)成分，對抑制黑斑的形成十分有效。而草莓中就含有豐富的維生素C，多吃草莓對緩解皮膚曬傷十分有效。因為皮膚受紫外線照射以后產(chǎn)生大量的自由基，這些自由基會造成皮膚多皺紋而無光，維生素C可以清楚相當一部分自由基；此外維生素C還有助于合成皮膚膠原蛋白，讓皮膚保持皮膚彈性。其他富含VC的蔬果有生菜、西蘭花、木瓜、橙子等。

2、番茄

番茄中的番茄素一種抗氧化劑，具有美白、防曬、光滑皮膚的效果。煮熟的西紅柿中番茄素的濃度比生番茄更高，因此熟番茄具有更好的護膚效果，所以大家在秋季可以多吃吃美味的西紅柿炒蛋和西紅柿蛋湯。

3、三文魚

三文魚不但高蛋白、低熱量，而且還含有大量的歐米伽3，歐米伽3是一種護膚功效很強大的不飽和脂肪酸，是皮膚屏障的的主要組成成分。三文魚中還含有抗氧化能力遠遠超過普通維生素E的蝦青素，多吃對延緩皮膚衰老有很大的作用。曬后用冷藏過的三文魚皮敷在臉上，對曬傷修復十分有效。

4、毛豆

絕味鴨脖中的毛豆是很多美眉喜愛的食品，但是用來做曬后修復宜用清水煮食。毛豆中含有豐富的植物化合物異黃酮，可以保護皮膚膠原。多攝入異黃酮可以減輕紫外線對皮膚的傷害。

5、美白面膜制作

1、芒果牛奶潔凈面膜

材料：芒果一個約200克，牛奶100毫升。

做法：芒果去皮去核，研磨成芒果泥，與牛奶放入碗中攪拌均勻，潔面后將芒果泥面膜均勻的涂抹在臉上，靜敷15分鐘后用溫水洗凈。

功效：芒果含有豐富的維生素A，能使肌膚細胞充滿活力，排出雜物，并促使皮膚吸收水分，配合牛奶的美白滋潤效果，使肌膚變得更加白皙晶瑩水嫩。

2、橘汁蘆薈修復面膜

材料：柑橘一個，鮮蘆薈一小片，維生素E丸1粒。

做法：柑橘去皮，去核后榨汁，蘆薈肉壓成泥。將柑橘汁和蘆薈泥混合，再將維生素E膠丸刺穿，將油汁擠入混合你中攪拌均勻，臨睡前敷在臉上，第二天早起時用清水洗凈。

功效：柑橘中含有豐富的維生素C能消除毒素，促進膠原蛋白合成，具有撫平臉上細紋，保持皮膚潔白細嫩，延緩衰老的功效，加上具有很好的抗氧化功效的維生素E，能夠很好的去除皺紋，增強皮膚彈性，保持肌膚水潤光潔細膩。

3、蘋果檸檬蛋清面膜

材料：蘋果100克，雞蛋清1個，檸檬15克。

做法：將蘋果洗凈去皮，去核，切成塊，研磨成蘋果泥，放入碗中，將新鮮的檸檬切開，倒入蘋果泥中，再加入雞蛋清，攪拌均勻成糊狀。取適量面膜均勻涂抹在臉上，15分鐘到20分鐘后洗凈。

功效：美白消斑，增強皮膚彈性，收縮毛孔，軟化肌膚。檸檬富含維生素C和檸檬酸，蘋果含有豐富的蘋果酸，可以軟化，柔嫩肌膚，柔嫩肌膚，淡化斑點，使肌膚更白皙，雞蛋清可以收縮毛孔，平復細小皺紋，增強肌膚彈性。

4、秋梨制作補水面膜

材料：秋梨100克，面粉20克，牛奶20毫升。

做法：將秋梨洗凈去皮，切大塊后攪拌成泥，放入碗中，加適量面粉，牛奶，攪拌成糊狀。潔面后將面膜均勻涂抹在臉上，15到20分鐘后洗凈。

做法：補水滋潤，保濕美白，提亮膚色。秋梨含有大量的水分，糖，維生素c和多種礦物質，可補充肌膚水分，并有一定的美白膚色，淡化斑點的功效，配合滋潤的牛奶，可達到補水保濕美白的多重效果。

5、馬蹄蓮藕面膜

材料：馬蹄，蓮藕各50克，牛奶30毫升。

做法：將馬蹄洗凈，削去兩端，去皮，切小片，蓮藕去皮洗凈，切成薄片，和馬蹄片一起攪拌成糊狀，倒入牛奶攪拌均勻，潔面后均勻涂在臉上，15到20分鐘后洗凈。

功效：有潤燥，補水，保濕，美白的功效。馬蹄，蓮藕能給肌膚補充足夠的養(yǎng)分，是潤燥肌膚的佳品，搭配美白保濕的牛奶，補水美白效果更顯著。

6、檸檬酸奶制作面膜

材料：檸檬1/2個，酸奶，蜂蜜各2大匙。

做法：將檸檬洗凈，榨汁，和酸奶，蜂蜜一起放入容器攪拌成糊狀。潔面后將面膜均勻涂在臉上，靜置15到20分鐘后用清水洗凈即可。

功效：此款面膜能充分滲透，滋養(yǎng)肌膚，使皮膚處于喝足水的狀態(tài)，促進細胞再生，達到美白肌膚的效果。