鋅是人體必需的微量元素之一，缺鋅的寶寶可能會出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩的癥狀，當(dāng)人體缺乏鋅時，補鋅才會對人體有益。孩子出現(xiàn)挑食是缺鋅導(dǎo)致的嗎？ 寶寶補鋅過度的危害是什么？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、孩子挑食是缺鋅嗎

2、寶寶補鋅過度的危害是什么

3、寶寶補鋅吃什么好

孩子挑食是缺鋅嗎

兒童偏食可能是缺鋅。如果兒童缺鋅，通常會有視力減退、生長發(fā)育遲緩、免疫力下降以及食欲下降等情況，會變得偏食挑食。不過還有其他原因也會導(dǎo)致兒童偏食，比如如果兒童消化不良就會有這種現(xiàn)象。如果發(fā)現(xiàn)孩子有偏食的情況，可以去醫(yī)院檢查一下，如果是缺鋅導(dǎo)致，在平時生活中要注意補充鋅，可以多吃含鋅豐富的食物，比如堅果以及蛋類和海產(chǎn)品等。

如果是消化不良引起，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物來調(diào)理。平時孩子飲食以清淡易消化為主，也要多給孩子喝些水。如果是突然地那可能是平時吃的比較單一導(dǎo)致孩子不愛吃了，如果是長期挑食的話可能是缺鋅。缺鋅會導(dǎo)致孩子的味覺變化從而使孩子變得挑食和不愛吃飯，可以吃欣寶鋅硒片，適合四歲以下的寶寶，蛋白鋅不刺激腸道而且好吸收比較放心。

寶寶補鋅過度的危害是什么

寶寶補鋅也不說越多越好的，補鋅一定要適量，否則就可能引起鋅中毒，危害寶寶健康。鋅中毒出現(xiàn)惡心、嘔吐。腹痛、腹瀉等消化道癥狀。這是由于鋅在胃液中易轉(zhuǎn)化為氯化鋅，氯化鋅對胃有強烈的腐蝕性，可導(dǎo)致胃粘膜充血、水腫、糜爛，甚至引起胃血管破裂出血。

當(dāng)每日攝入的鋅元素超過45毫克時，還可能會阻礙寶寶對鐵、銅等二價離子的吸收，不僅引起貧血，還會使體內(nèi)膽固醇、尿酸等增高，以及心肌彈性蛋白分子之間交聯(lián)不全，有增加罹患冠心病、心肌梗塞的危險。

另外，準(zhǔn)媽媽也需要預(yù)防鋅中毒。鋅中毒可致神經(jīng)元的損傷;膠質(zhì)細(xì)胞的損傷;母體鋅含量過高，可致胎兒神經(jīng)管畸形;過高的血鋅會抑制白細(xì)胞的吞噬作用和殺菌能力，使人體抵抗力下降，容易遭受致病菌侵襲。

寶寶補鋅吃什么好

鋅的吸收較大程度依賴于鐵、鈣、磷的存在。為了防止鋅的缺乏，應(yīng)鼓勵孩子多吃瘦肉、豬肝、魚類和蛋黃等動物性食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果類中含量少，低于5毫克，在食用這些食物中要注意補鋅。

食物中牡蠣、鯡魚含鋅量最高，每公斤食物中含鋅超過100毫克，其次是肉、肝、蛋類、蟹、花生、核桃、茶葉、杏仁、可可，含量20—50毫克；麥類、魚類、胡蘿卜、土豆含6—20毫克。此外，動物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進(jìn)鋅的吸收，鋅的吸收率一般在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纖維素可與鋅結(jié)合成不溶于水的化合物，從而妨礙人體對鋅的吸牧，吸收率僅20%左右。