葉酸，維生素B家族中的一員，小名兒叫維生素B9，是水溶性B族維生素，為機(jī)體細(xì)胞生長(zhǎng)和繁殖必需的物質(zhì)。存在于肝、腎、酵母及綠葉菜蔬如豆類、菠菜、番茄、胡蘿卜等內(nèi)，參與體內(nèi)很多重要反應(yīng)及核酸和氨基酸的合成，同時(shí)也參與細(xì)胞的DNA合成，促進(jìn)細(xì)胞的分裂與成熟。那平時(shí)可以吃葉酸片嗎？相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、平時(shí)可以吃葉酸片嗎？

2、晚上可以吃葉酸片嗎？

3、葉酸男人需要吃嗎？

4、吃葉酸有哪些好處？

平時(shí)可以吃葉酸片嗎？

正常人沒(méi)有任何方面的就是沒(méi)身體上沒(méi)有任何方面的問(wèn)題，不需要吃葉酸片的。葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性維生素，為人體細(xì)胞生長(zhǎng)和繁殖的必須物質(zhì)。最早的葉酸是從菠菜葉中提取的。服用葉酸片的一定要它的適應(yīng)癥，而且需要在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。因?yàn)槿绻罅糠萌~酸片的可能會(huì)產(chǎn)生一些不良的后果。比如會(huì)影響元素鋅的吸收，能夠拮抗苯巴比妥，苯妥英鈉和撲米酮的抗癲癇作用，可以使癲癇發(fā)作臨界值明顯降低，使敏感患者的發(fā)作次數(shù)增多。

晚上可以吃葉酸片嗎？

其實(shí)能服用葉酸片的時(shí)間是沒(méi)有具體限制的，所以如果晚上服用葉酸片的也是可以的。我們一般建議是在每天的同一時(shí)間服用這個(gè)藥品，因?yàn)槿~酸片的用法一般的情況下是一次一片，一天一次，所以如果我今天晚上九點(diǎn)服用，那么建議明天晚上還九點(diǎn)服用，也就是說(shuō)建議每天同一時(shí)間服用這個(gè)藥物。

正常服用葉酸片應(yīng)該是一共服用六個(gè)月的，也就是說(shuō)在想懷孕前的三個(gè)月一直服用到懷孕后的前三個(gè)月就可以了，這樣葉酸就可有效的預(yù)防胎兒的畸形了。在服用葉酸的同時(shí)還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，還要有規(guī)律的生活作息，再有我們還要注意避免接觸有毒有害的因素，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，將身體調(diào)整到一個(gè)最佳的狀態(tài)。

葉酸男人需要吃嗎？

男人也是需要吃葉酸片的。男人吃葉酸是為了提高他的精子質(zhì)量，有研究表明，男士如果體內(nèi)缺乏葉酸的話，他的精子質(zhì)量會(huì)受到影響，特別是精子的成活率、精子活動(dòng)力以及精子的畸形率。所以男士還是有必要吃葉酸片的。建議備孕期間男士也同時(shí)補(bǔ)充葉酸片，戒煙酒、熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，做到優(yōu)生優(yōu)育。

研究顯示，成年男性平均每日攝入722~1500微克的葉酸，精子危險(xiǎn)系數(shù)會(huì)降低20%~30%。所以，希望當(dāng)爸爸的男性可以適當(dāng)補(bǔ)充葉酸。

吃葉酸有哪些好處？

育齡女性應(yīng)從孕前3個(gè)月開(kāi)始每日補(bǔ)充葉酸400微克，服用的葉酸片中的葉酸含量應(yīng)該是400微克，吃葉酸最好是早飯后半小時(shí)至一小時(shí)吃，早晨或上午營(yíng)養(yǎng)吸收的好。孕媽媽們?cè)趹言性缙谟袝r(shí)會(huì)疏忽大意，并不確定自己懷孕了，可能會(huì)錯(cuò)過(guò)補(bǔ)充葉酸的最佳時(shí)機(jī)，所以可能懷孕或者計(jì)劃要個(gè)小寶寶的女性應(yīng)注意每天補(bǔ)充葉酸，以防止小寶寶來(lái)報(bào)到時(shí)，自己還沒(méi)做好準(zhǔn)備，措手不及。

總結(jié)：最早我在臨床上主要用于各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞貧血，近年來(lái)隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，我的作用越來(lái)越廣泛。