眾所周知，人的一生，從出生睜開眼睛的那一刻起，到壽終閉眼的那一瞬為止，除了睡覺休息，我們無時無刻不在使用自己的眼睛。數(shù)十年的環(huán)境有害因素以及肌體的老化等共同作用，使得70歲以上的老人80%患有不同程度的白內(nèi)障。那得白內(nèi)障有哪些危害？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、得白內(nèi)障有哪些危害？

2、如何預防白內(nèi)障？

3、得了白內(nèi)障怎么辦？

得白內(nèi)障有哪些危害？

1、得白內(nèi)障會導致眼睛視力的下降，看事物模糊不清，會嚴重影響正常的工作、學習與生活。

2、得白內(nèi)障會易引起急性青光眼的發(fā)作，使患者出現(xiàn)眼脹、頭疼、惡心、視力急劇下降的危害。

3、得白內(nèi)障后還易引起眼部的并發(fā)癥，有甚者會出現(xiàn)失明，而且是不可逆的。

如何預防白內(nèi)障？

1、避免過度視力疲勞

用眼應以不疲倦為度，并注意正確的用眼姿勢，距離、光源是否充足等。每用眼一小時左右，讓眼睛放松一下，如閉眼養(yǎng)神、走動、望天空或遠方等，使眼睛得到休息，盡量不要長時間在昏暗環(huán)境中閱讀和工作。

2、避免長期接觸輻射線

長期接觸長波紫外線輻射，可導致慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發(fā)或加速白內(nèi)障的生成和發(fā)展，所以要避免在強烈的陽光/燈光或其他輻射線照射下工作和學習，在戶外活動時，應戴有色眼鏡(墨鏡)，以防輻射線直射眼睛。

3、堅持定期按摩眼部

可以做眼保健操進行眼部穴位按摩，如按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、醫(yī)風等穴位。通過按摩，可加速眼部血液循環(huán)，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發(fā)展。

4、外出采取防護措施

過于強烈的紫外線照射是引發(fā)白內(nèi)障的主要原因。研究表明，每天多曬1小時太陽，一年中患白內(nèi)障的危險增加10%，戶外工作者患白內(nèi)障的危險是一般人的3倍。這也是我國南方及高原地區(qū)白內(nèi)障發(fā)病率要更高的原因。夏季出門要配戴防紫外線的太陽鏡，同時再戴遮陽帽或打遮陽傘就更好。即使是春秋兩季或白雪覆蓋大地的冬季，在陽光照射強烈時出門，也應該戴太陽鏡。

5、多喝水少食鹽

人體在脫水狀態(tài)下，體液的正常代謝發(fā)生紊亂，會產(chǎn)生異常的化學物質(zhì)，損害晶狀體，導致白內(nèi)障。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，鹽的攝取量過多也與白內(nèi)障的發(fā)生有關系。

6、限制熱量攝入

合肥普瑞眼科醫(yī)院一項研究發(fā)現(xiàn)，過度肥胖者白內(nèi)障發(fā)生率比體重正常者高出30%左右。因為過胖者會產(chǎn)生過量的C-反應蛋白，這種心臟危險因子也可使白內(nèi)障發(fā)病率增加。由肥胖引發(fā)的2型糖尿病也可加快白內(nèi)障的形成。

7、補充維生素

人眼里的維生素C的含量比血液中約高出30倍。隨著年齡增長，營養(yǎng)吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內(nèi)障發(fā)生。預防白內(nèi)障可每天服用100～200毫克的維生素C，也可適當補充谷胱甘肽、維生素B1、B2、E和微量元素硒等。

8、戒煙與服藥

人們知道長期吸煙可導致肺癌，卻很少有人知道吸煙也會導致白內(nèi)障。有研究表明長期吸煙者白內(nèi)障的發(fā)生率明顯高于不吸煙者，吸煙斗者更為明顯。同樣，適當服用阿司匹林有利于軟化血管，卻很少有人知道適當服用阿司匹林也有減緩白內(nèi)障病程的作用。但阿司匹林應飯后服用。

9、攝入足夠的維生素C

人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡增長，營養(yǎng)吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內(nèi)障發(fā)生。維生素C還能減弱光線和氧化晶狀體的損害，具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。

10、增加微量元素

體內(nèi)有些含量不足體重萬分之一的微量元素，如鋅、鎘、鉬、硒等也參與眼睛內(nèi)各種物質(zhì)合成，調(diào)節(jié)其生理功能，不可忽視。缺鋅影響維生素A的運轉(zhuǎn)，還會引起視網(wǎng)膜視紫質(zhì)合成障礙。

得了白內(nèi)障怎么辦？

患有白內(nèi)障的老人，平時一定要注意保護好眼睛，避免強光刺激眼睛還有要定期的做眼睛檢查，在合適的時機做白內(nèi)障的手術來使恢復眼睛的健康。然后白內(nèi)障的患者也要避免過度的用眼，每天晚上不熬夜，才能讓眼睛更加健康。

得了白內(nèi)障以后，一定要注意平時的飲食，應該做到不抽煙，不喝酒，不能夠吃辛辣刺激的食物，要多吃一些蔬菜和水果。而且要多觀察眼睛，一見眼睛出現(xiàn)了視力問題，盡快的做手術。

白內(nèi)障如果沒有得到好的救治，很容易使人喪失視力，所有一旦檢查出白內(nèi)障以后注意眼睛健康，比如可以多吃一些魚肉或者是一些魚湯，海帶湯，豆腐湯，對于眼睛都是非常好的。要想使眼睛更加健康，一定要定期的檢查視力，檢查眼睛，在患有眼睛疾病以后盡早的治療，也能夠防止眼睛出現(xiàn)更大的問題。

總結(jié)：白內(nèi)障此時光線被混濁晶狀體阻擾無法投射在視網(wǎng)膜上，導致視物模糊。多見于40歲以上，且隨年齡增長而發(fā)病率增多。