眾所周知，在我們身邊我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)，在手指甲后面有一些皮膚像刺一樣翹起來，看起來不美觀不說，觸碰到還會疼疼的，不小心把它撕掉了就少了一塊皮，嚴重時可能還會出點血，生痛生痛的，真是特別煩人。那長倒刺是缺少維生素嗎？接下來就讓讓我們一起了解一下吧！

本文目錄

1、長倒刺是缺少維生素嗎？

2、長倒刺原因有哪些？

3、如何有效倒刺？

長倒刺是缺少維生素嗎？

維生素缺乏確實可能引起皮膚問題，譬如毛囊過度角化、脂溢性皮炎、皮膚干裂等問題,但是手指長倒刺大多數(shù)都和缺乏維生素無關,而是由于物理摩擦或洗手過多所致,冬天雖然天氣干燥,只要注意保養(yǎng)倒刺也是可以避免的。

如果確實是維生素缺乏,不僅僅會出現(xiàn)皮膚問題,還會伴有其它癥狀,如缺乏維生素A引起眼部及視力異常,可導致夜盲、結(jié)膜和角膜干燥病、干眼病等。缺乏B族維生素引起的神經(jīng)系統(tǒng)異常。缺乏維生素C則可能引起壞血病等。

如果你只是單純的甲周倒刺，多數(shù)都只是局部皮膚異常,而非全身性疾病的反映,并不是缺乏維生素導致的。缺乏維生素會引起皮膚干燥，加重病情,但不是直接引起長倒刺的原因。如果長了倒刺，多補充一些維生素,對緩解病情是有好處的。

倒刺不長在手的其它部位是和甲周的皮膚特殊性有關系。甲周的皮膚,即甲周壁,它里邊是沒有汗腺和皮脂腺的，相對于其它地方的皮膚來說，它更干燥。在干燥的環(huán)境里,它更容易出現(xiàn)缺水的表現(xiàn)，所以它才會更容易長出這種倒刺來。

長倒刺原因有哪些？

1、皮膚干燥。皮膚最外角質(zhì)層干裂,細看可發(fā)現(xiàn)有裂口,于是邊緣部位便泛皮。

2、角質(zhì)層發(fā)育不好。這類人的皮膚平時就容易干燥,抑或是患有輕度魚鱗病。

3、經(jīng)常接觸洗滌用品。做家務時常用洗潔精、洗滌劑、洗手液等洗滌用品,或者洗滌用品放得過多,手上就容易長倒刺。要知道廚房洗滌用品去油能力強,會洗掉皮膚上的皮脂,導致皮膚缺乏保護,水分蒸發(fā)掉,不僅會起倒刺,還容易起濕疹。

如何有效倒刺？

1、加強手部皮膚護理

每天堅持用溫開水(可加幾滴白醋)浸泡雙手20分鐘，可改善手部皮膚的血液循環(huán)，使皮膚變得柔軟。經(jīng)常輕輕按摩雙手，保持皮膚彈性。切忌用含堿量高的肥皂清洗皮膚，也不要直接接觸洗滌劑等物品。

2、選擇適合的護膚品

皮膚干燥者可選擇含油脂較多的護膚品，如含膠原蛋白的護膚品，對皮膚可起到滋潤、鎖水、抗角化的作用。

3、營養(yǎng)物質(zhì)攝入要合理

通過多吃以下食物補充多種維生素、高纖維素及多種微量元素，如牛奶、豆?jié){、胡蘿卜、雞蛋、蔬菜、瘦肉、肝臟、花生、核桃、蘋果、白木耳等。除了喝牛奶外，平時要注意添加新鮮的蔬菜汁及果汁，多喝水。

總結(jié)：一般會長倒刺，是因為身體里缺乏維生素了。應該多吃些維生素的食物。從整體上來預防。