五月五，過端午。端午節(jié)過后不久，就要迎來一年中最熱的時節(jié)——三伏了。三伏天分為頭伏、中伏、末伏。在此期間，天地之間陽氣達(dá)到了頂點，我們的生命也到了生長發(fā)散的高峰期，很多養(yǎng)生達(dá)人都很重視三伏天的身體保健。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“秋冬養(yǎng)陰，春夏養(yǎng)陽。”這是大家所熟知的“冬病夏治”的理論基礎(chǔ)。“冬病”是指因為冬季天氣寒涼，寒邪侵入身體從而引發(fā)的病癥。而三伏天是夏天陽氣旺盛的時段,屬于陽中之陽，所以我們要抓住這一年中唯一的一次機(jī)會，給身體補(bǔ)陽扶正，把寒邪趕跑,讓身體提高抵御問題的能力，這就是“夏治”了。

民間補(bǔ)陽的方法有很多，比如曬背，還有刮痧，推拿等。但是，對我們上班族來說這些方法多多少少有一些限制，比如場地、時間等。那么，有沒有一種既方便又有效的方式幫助我們在三伏天補(bǔ)陽呢？當(dāng)然有！

早在幾百年前，清代張璐的《張氏醫(yī)通》就有記載，白芥子、細(xì)辛、延胡索等中藥調(diào)成末，貼敷于背部陽穴，可以治療哮喘。到了20世紀(jì)末，這種敷貼因為切確療效而被廣泛運用開來，演變形成一種夏季養(yǎng)生常用的“三伏貼”。

如果你動不動就感冒生病、咳嗽氣喘容易反復(fù)發(fā)作、平時體寒怕冷，夏天不敢吹空調(diào)，那很可能因為體內(nèi)陽氣虛弱，衛(wèi)陽不足，防御能力差，所以在寒冷的時候容易受到外邪的“欺負(fù)”。而在一年中陽氣最旺盛的三伏天 ，人體腠理疏松，經(jīng)絡(luò)氣血流通，皮毛開合，不僅有利于滲透與吸收，積蓄在體內(nèi)的寒、濕、痰被排出的機(jī)會也更大一些。

所以對于虛寒的、陽虛的、體內(nèi)寒濕重的人，三伏天是黃金調(diào)理期，三伏貼則是三伏天典型的集合針灸、經(jīng)絡(luò)和藥理的中醫(yī)手段了。

家恩德運醫(yī)院中醫(yī)科主任胡景琨醫(yī)生表示，三伏貼對緩解痛經(jīng)、宮寒也有一定的作用。

不過，胡景琨主任還是提醒大家，三伏貼雖好，可不是所有人都適用。建議大家到醫(yī)院中醫(yī)科進(jìn)行咨詢，個性化貼敷。

以下這幾種情況的人群，就不適合使用三伏貼了！

1. 體質(zhì)偏熱的人

比如怕熱不怕冷的朋友；飲食喜涼的、動不動就容易煩躁口干上火的朋友；眼睛容易紅腫、面色發(fā)紅的朋友，喝水不少但是小便還是偏黃的朋友......都建議不用。當(dāng)然，如果你不確定自己是什么體質(zhì)，可以到家恩德運醫(yī)院找中醫(yī)科胡景琨主任幫您判斷，采取相應(yīng)的治療手段。

2. 嬰幼兒、月經(jīng)量過多及妊娠期女性

嬰幼兒皮膚較為柔嫩；月經(jīng)期女性如果月經(jīng)量過多應(yīng)禁用；妊娠期女性為防止對胎兒產(chǎn)生影響也應(yīng)禁用。

3. 皮膚病患者

有各種急慢性皮膚病、皮膚過敏、對膠布過敏的人群，以及接觸性皮炎、濕疹、水痘患者禁用，否則可能會重癥狀。

最后，三伏貼雖好，但對于養(yǎng)生，它并不能一勞永逸。關(guān)于健康的維護(hù)，最重要的還是需要在我們的日常生活中形成的良好習(xí)慣，注意作息規(guī)律和保持健康的飲食習(xí)慣，一邊熬大夜一邊保溫杯里泡枸杞，一邊空調(diào)開最大一邊喝生姜奶茶，雖然消解了貪圖一時爽而帶來的心理愧疚，但實際上還是持續(xù)著消耗健康的行為，可我們的身體是不會說謊的，最后的代價還是要我們自己承擔(dān)，所以要拿出認(rèn)真的態(tài)度對我們的健康負(fù)責(zé)呀！