皮膚過敏除了是因為個人皮膚免疫力差，重要是存在過敏源所導(dǎo)致的，減少接觸到過敏源的機(jī)會，那樣才能避免皮膚過敏。皮膚過敏的飲食有哪些禁忌？皮膚過敏癢怎么辦？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、皮膚過敏的飲食禁忌

2、皮膚過敏癢怎么辦

3、皮膚過敏癢不可使用堿性物質(zhì)

皮膚過敏的飲食禁忌

忌食辛辣刺激食物

如蔥、蒜、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖喱等。因為這些食品，辛燥溫?zé)幔瑒语L(fēng)耗血，能使血熱加重，癥狀加重;同時這些食品也有溫陽高興作用，能使大腦皮層高興，精神激動，從而加重病情。

忌食魚腥發(fā)物

因為這些食物可使病情加重，發(fā)病期間應(yīng)忌食海鮮、牛羊肉、公雞、鯉魚、鴨、鵝、榴蓮、菠蘿、芒果、香菇、竹筍等腥物、發(fā)物以及煎、炸、燒、烤及不易消化的食物。

忌食各種補(bǔ)氣補(bǔ)血之品

如人參、鹿茸、當(dāng)歸、肉蓯蓉等。因這些食物溫?zé)嵫a(bǔ)陽能助熱生風(fēng)，使血燥更甚，使本病遷延難愈，過于生冷的食物也要禁食。

忌吃咸寒食物

這是因為咸寒食物里面含有較高的異體蛋白質(zhì)，很容易激發(fā)體內(nèi)的過敏反應(yīng)，因此容易加重皮膚過敏的現(xiàn)象。如海帶、海白菜等。

皮膚過敏癢怎么辦

皮膚過敏癢遠(yuǎn)離過敏源

皮膚過敏癢時出門，應(yīng)盡量少去人多、有花草樹木的或者是灰塵多的地方，皮膚過敏期間角質(zhì)層比較薄，隨便一個過敏原都有可能對皮膚造成二次刺激，加重皮膚瘙癢癥狀。

皮膚過敏癢用冷水洗臉

皮膚過敏癢時可以用冷水洗臉，常用冷水洗臉，可以增加皮膚的抗敏力。避免皮膚不適應(yīng)，受到二次刺激，可先用溫水洗，再逐漸降低水溫。建議使用弱酸性、對皮膚刺激小的純天然成分潔面產(chǎn)品，或者不使用潔面產(chǎn)品。

皮膚過敏癢用天然成分護(hù)膚品

皮膚過敏癢時使用護(hù)膚品應(yīng)該選用純天然成分的護(hù)膚品，最好是舒敏產(chǎn)品。但是在換用新的護(hù)膚品前，需要在耳后或者手臂內(nèi)側(cè)皮膚細(xì)嫩處先做皮膚敏感試驗，確定不過敏了才可以使用。而且護(hù)膚品不建議一下子全部換掉，可以慢慢來，每次換一種，直至全部換成舒敏產(chǎn)品。

皮膚過敏癢做好防曬

皮膚過敏癢時應(yīng)該做好防曬，避免紫外線對皮膚造成二次刺激?？墒褂脤ζつw刺激小的物理防曬產(chǎn)品，如果過敏嚴(yán)重的應(yīng)盡量減少外出，或出門使用遮陽帽、遮陽傘等防曬工具。

皮膚過敏癢不要抓撓

皮膚過敏癢時很多人會控制不住的去抓撓癢的部位，這是絕對不可以的!因為過度的抓撓只能緩解當(dāng)時的難受感，過后癢的癥狀會加重，因為我們的指甲中含有許多細(xì)菌，會隨著抓撓的過程進(jìn)入皮膚，造成皮膚感染，癢的癥狀會更加嚴(yán)重。

皮膚過敏癢注意飲食

皮膚過敏癢時要特別注意飲食方面，避免辛辣刺激性食物，尤其是魚、蝦等容易引起皮膚過敏的食物，可多吃新鮮水果、蔬菜，尤其是富含維生素C的食物，如胡蘿卜。

皮膚過敏癢不可使用堿性物質(zhì)

在皮膚過敏癢的時候，不可以使用堿性肥皂、洗衣粉、洗滌劑或者洗面奶。因為含堿性的物質(zhì)會使得原本過敏的皮膚變得更粗糙、干燥且皮膚瘙癢的程度會增加。

建議：使用弱酸性的清洗物質(zhì)清洗過敏皮膚，因為這類型的物質(zhì)不會對皮膚產(chǎn)生任何的刺激且可以保濕過敏皮膚。