乳腺增生，婦女如常見的乳腺疾病。本病的命名學(xué)很混亂，又名小葉增生、乳腺結(jié)構(gòu)不良癥、纖維囊性病等。以往曾稱為慢性囊性乳腺炎，實(shí)際上本病無炎癥性改變，因而不宜應(yīng)用。本病的特點(diǎn)是乳腺組成成分的增生，在結(jié)構(gòu)、數(shù)量及組織形態(tài)上表現(xiàn)出異常，故稱為囊性增生病或乳腺結(jié)構(gòu)不良癥。那乳腺增生是什么原因引起的？相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、乳腺增生是什么原因引起的？

2、乳腺增生有哪些危害？

3、乳腺增生注意什么？

乳腺增生是什么原因引起的？

1、情緒等精神因素的影響

精神緊張、情緒激動(dòng)、生氣等不良精神因素容易形成乳腺增生,經(jīng)常熬夜、睡眠不足等也會(huì)造成乳腺增生,而且這些不良因素還會(huì)加重已有的乳腺增生癥狀。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

黃體素分泌減少,雌激素相對(duì)增多是乳腺增生發(fā)病的重要原因。如卵巢發(fā)育不健全、月經(jīng)不調(diào)、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。

3、人為因素或不良生活習(xí)慣

女性高齡不育、性生活失調(diào)、人工流產(chǎn)、夫妻不和、不哺乳等原因,造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動(dòng)。佩戴過緊的胸罩或穿過緊的內(nèi)衣等等。

4、飲食結(jié)構(gòu)不合理

如高脂、高能量飲食導(dǎo)致脂肪攝入過多,飲酒和吸煙等不良生活習(xí)慣會(huì)誘發(fā)乳腺病。此外,現(xiàn)在人們的飲食好了,有高血壓、高血糖病的人也很多,這些也容易使女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào),導(dǎo)致乳腺增生。

乳腺增生有哪些危害？

1、女性在患乳腺增生后，很多人會(huì)有明顯的有情緒改變，如焦慮、抑郁，經(jīng)常生氣、緊張、發(fā)怒等。

2、女性正常生活規(guī)律也會(huì)受到影響，從而降低身體免疫機(jī)能。

3、女性的乳房疼痛也會(huì)因情緒變化而變化。

乳腺增生注意什么？

1、作息方面

預(yù)防乳腺增生應(yīng)該注意日常作息規(guī)律。生活無規(guī)律，晝夜顛倒或睡眠不足，可造成生長(zhǎng)素、促性腺激素、性激素、泌乳素和甲狀腺素等多種激素的分泌紊亂。其中促性腺激素、性激素、泌乳素的分泌異常會(huì)增加乳腺增生發(fā)生的幾率。早睡早起、充足的睡眠及運(yùn)動(dòng)是乳房健康的重要保障。

2、飲食方面

乳腺增生從飲食方面來說，有禁忌之說，即不利于乳房的食物就盡量不吃或少吃，有利的食物可選擇適當(dāng)多吃。

需要少吃的食物：①蜂膠、蜂王漿、雪蛤膏、胎盤等食物含有大量的動(dòng)物雌激素，大量攝入會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)雌激素含量增高。②全脂奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪，如攝取過多會(huì)刺激雌激素過度分泌。

可多吃的食物：①黃豆及豆制品中含有大豆異黃酮，它具有雙向調(diào)節(jié)和平衡雌激素的作用。②富含硒和鋅的食物對(duì)平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等。③堅(jiān)果、種子、魚、橄欖油中的不飽和脂肪對(duì)平衡激素水平有一定功效。④海帶、紫菜等海藻類食物也有一定平衡激素的作用。⑤每天攝取40克以上的食物纖維，并減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡。

3、情緒方面

預(yù)防乳腺增生，女性朋友還要注意日常情緒方面的調(diào)理。不良情緒及過于激烈的情緒波動(dòng)會(huì)引起體內(nèi)激素分泌紊亂，加重乳腺增生，所以育齡女性要盡量保持心情舒暢，心態(tài)平和。

總結(jié)：乳腺增生的原因并沒有很明確，可能跟體內(nèi)激素水平失調(diào)有關(guān)系，還可能是飲食習(xí)慣引起的，還可能是跟心情狀況有關(guān)系。