眾所周知，隨著社會(huì)的進(jìn)步，女性舞臺(tái)越來越大，很多女性開始走入職場(chǎng)，職場(chǎng)女性由于種種壓力，長(zhǎng)期情緒不良，很容易患上乳腺增生。有數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)在10個(gè)職業(yè)女性中有9個(gè)女性有乳腺增生的問題。那如何預(yù)防乳腺增生？快來讓我們一起了解一下吧！

本文目錄

1、如何預(yù)防乳腺增生？

2、乳腺增生有哪些分類？

3、如何治療乳腺增生？

如何預(yù)防乳腺增生？

1、每個(gè)月自檢乳腺

對(duì)于普通女性，乳腺的自我檢查是非常重要的。一個(gè)月應(yīng)該找一個(gè)時(shí)間平躺或坐下來，用4個(gè)手指并攏，平著捋自己的乳房，感覺一下有沒有哪個(gè)部位有異物感，如果摸起來不太平就可能是長(zhǎng)結(jié)節(jié)的位置。

檢查的時(shí)候要特別注意乳房的外上方，因?yàn)檫@個(gè)部位腺體最多，有45%的乳腺增生會(huì)發(fā)生在這里。除了外上方較常見外，內(nèi)上方、內(nèi)下方、外下方和乳暈處都可能出現(xiàn)增生。有的女性會(huì)隨著月經(jīng)的變化，乳房出現(xiàn)脹、輕微的疼痛，這是很正常的現(xiàn)象。

有結(jié)節(jié)但不是彌漫性的，結(jié)節(jié)不多不硬，可以采取吃中成藥的方法治療或是吃一些西藥調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。如果是彌漫性的嚴(yán)重增生，經(jīng)常疼痛，吃藥也沒有好轉(zhuǎn)，而且持續(xù)的時(shí)間達(dá)到二三年，可以選擇手術(shù)解決這個(gè)問題。

醫(yī)生一般建議，結(jié)節(jié)摸起來很多，范圍非常廣泛，同時(shí)合并淋巴問題，有血性分泌物出現(xiàn)或有乳腺癌家族史的女性做手術(shù)，同時(shí)，在手術(shù)的過程中進(jìn)行病理檢查，排除癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。如果自己屬于這種比較嚴(yán)重的情況，但又不愿意做手術(shù)，那么需要每3到6個(gè)月就到醫(yī)院檢查一次，避免出現(xiàn)惡化。

2、保持樂觀心態(tài)

心理上的治療非常重要，乳腺增生對(duì)人的危害莫過于心理的損害，因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí)，過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。心理承受能力差的人更應(yīng)注意少生氣，保持情緒穩(wěn)定、活潑開朗的心情，促進(jìn)乳腺增生緩解或消退。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

避免上臂過度運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，每周堅(jiān)持4小時(shí)以上，可使患乳腺癌的危險(xiǎn)幾率減少30%左右。

乳腺增生有哪些分類？

專家介紹乳房的生理性增生，是乳房的腺體出現(xiàn)體積膨脹的一種生理變化，其細(xì)胞的組成及結(jié)構(gòu)均是正常的。如果是這種生理性增生，就無需過分擔(dān)心。而病理性增生是指乳腺組織內(nèi)的細(xì)胞形態(tài)發(fā)生了一些良性改變，導(dǎo)致腺體結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了變化，使其有異于正常的腺體組織。這種病理性的，不能排除惡變的可能，需要及早干預(yù)。

如何治療乳腺增生？

乳腺增生主要是由于與內(nèi)分泌功能的紊亂有關(guān)，所以乳腺增生疼痛的患者可以通過調(diào)節(jié)心理、緩沖壓力來治療，如果疼痛比較明顯可以推薦用中醫(yī)和中藥來治療，同時(shí)要進(jìn)行定期的復(fù)查，藥物治療囊性增生病，大部分可以用非手術(shù)治療，用胸罩托起乳房，同時(shí)用些疏肝理氣的調(diào)和型藥物來緩解疼痛，絕經(jīng)前疼痛明顯的可在月經(jīng)來前服用一些激素類藥物，這樣可以緩解疼痛，對(duì)于病灶比較局限的患者可以局部用熱敷、推拿能起到一定作用，同時(shí)來還可以調(diào)整月經(jīng)緩解疼痛。

總結(jié)：乳腺增生的患者不必要太多的緊張和擔(dān)心，因?yàn)槿橄僭錾┳兊膸茁时容^少，只需定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。