每天堅(jiān)持進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的跑步等有氧運(yùn)動(dòng)，能夠燃燒脂肪。能起到減肥的作用，因此運(yùn)動(dòng)要做，科學(xué)飲食也很重要。但是大多數(shù)人都不愛運(yùn)動(dòng)，那么怎樣拔罐減肥？拔罐減肥的誤區(qū)在哪里？下面就和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧。

本文目錄

1、減肥原理

2、怎樣拔罐減肥

3、拔罐減肥的誤區(qū)

減肥原理

當(dāng)身體進(jìn)入空腹前期時(shí)，血糖會(huì)開始緩緩下降，使升糖激素與腎上腺素開始分泌造成脂肪分解，這時(shí)候的減肥效果最好。

此外，過多碳水化合物并不會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，而是阻礙脂肪燃燒，破壞腦下垂體體重調(diào)節(jié)中樞，讓人容易發(fā)胖。

最后，瘦激素作用的時(shí)間延長(zhǎng)達(dá)到減重效果，另外減少碳水化合物的攝取，使破壞的腦下垂體體重調(diào)節(jié)中樞慢慢恢復(fù)，轉(zhuǎn)化為不易復(fù)胖的體質(zhì)。 

怎樣拔罐減肥

第一：肥胖癥患者的體中過氧化脂質(zhì)高于正常值，拔罐打通人體減肥要穴后，可以使人體中過氧化脂質(zhì)含量下降，加速脂肪的新陳代謝，從而達(dá)到減肥目的。

第二：胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺。

第三：有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂。在用拔罐減肥時(shí)調(diào)節(jié)“下丘腦垂體腎上腺皮質(zhì)”和“交感腎上腺皮質(zhì)”兩個(gè)系統(tǒng)使內(nèi)分泌紊亂得以糾正，并加速脂肪的新陳代謝，因此達(dá)到減肥的目的。

拔罐減肥的誤區(qū)

1、拔罐后不能洗澡。拔罐后皮膚非常脆弱，這時(shí)候洗澡很容易導(dǎo)致皮膚發(fā)炎以及引致其他皮膚疾病，如果用冷水洗澡，很容易著涼感冒，因此拔罐后切記不可立即洗澡。

2、拔罐時(shí)間不宜過長(zhǎng)。一般進(jìn)行拔罐治療的時(shí)間為：從拔罐拔上到起罐在十分鐘之內(nèi)最佳。因?yàn)檫M(jìn)行拔罐治療的主要原理在負(fù)壓而非拔罐的時(shí)間，負(fù)壓越大時(shí)間就越短，如果負(fù)壓很大而拔罐時(shí)間過長(zhǎng)，那樣就會(huì)導(dǎo)致拔出水皰，這樣會(huì)導(dǎo)致皮膚病。

3、不能重復(fù)針對(duì)某個(gè)部位拔罐。反復(fù)拔罐一個(gè)部位，會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅腫、破損，這樣會(huì)傷害到皮膚。因此進(jìn)行拔罐治療時(shí)，同一部位，不能天天拔罐，可在身體多個(gè)部位進(jìn)行拔罐，這樣還能全身減肥。