眾所周知，對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)的患者需要控制飲食。對(duì)于患有內(nèi)分泌失調(diào)的患者，盡量不要吃含有糖分過(guò)多、刺激性過(guò)強(qiáng)的食物，這些食物有可能會(huì)影響到身體內(nèi)分泌的平衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。那內(nèi)分泌失調(diào)吃什么水果好？相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、內(nèi)分泌失調(diào)吃什么水果好？

2、內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理？

3、內(nèi)分泌失調(diào)有哪些危害？

內(nèi)分泌失調(diào)吃什么水果好？

1、香蕉

內(nèi)分泌失調(diào)的一個(gè)調(diào)理重點(diǎn)是心情調(diào)節(jié)，香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用。香蕉中的物質(zhì)能夠幫助大腦產(chǎn)生6-羥色胺，使心情變得愉快活潑開(kāi)朗，可以穩(wěn)定內(nèi)分泌失調(diào)引起的不安，暴躁情緒。

2、蘋(píng)果

蘋(píng)果中含有大量蘋(píng)果酸、檸檬酸等有機(jī)酸和微量元素。蘋(píng)果中的果酸可以防治皮膚干燥、痤瘡和老年斑，它含有若干蛋白質(zhì)和包括脂肪、鈣、磷、鐵在內(nèi)的礦物質(zhì)成分，還有硫胺素、核黃素、尼克酸、維他命A和C等成分，這些成分有美白護(hù)膚的功效，還能給身體補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)。蘋(píng)果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止內(nèi)分泌紊亂。

3、櫻桃

櫻桃是鐵含量和胡蘿卜素含量較多的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用適當(dāng)食用櫻桃，可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

4、紅棗

紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神作用，對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)引起氣血虛弱有明顯效果。

5、西瓜

祖國(guó)中醫(yī)理論認(rèn)為，西瓜味甘淡、性寒，具有清熱解暑，生津止渴，利尿等功能。從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)于盛夏酷暑吃不下飯，形體消瘦的“苦夏癥”患者，多吃西瓜則具有開(kāi)胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、滋養(yǎng)身體的作用。 西瓜可謂全身是寶，不但瓜瓤是防暑降溫的最佳果品，就連果皮也可入藥，而且果皮的利尿作用比瓜瓤顯著。此外，西瓜子也頗具藥用價(jià)值，有清肺潤(rùn)腸、和中止渴等作用。

6、桃子

桃肉味酸甜，溫和，歸胃、大腸經(jīng);具有養(yǎng)陰、生津、潤(rùn)燥活血的功效;主治夏日口渴，便秘，痛經(jīng)，虛勞喘咳，疝氣疼痛，遺精，自汗，盜汗等癥。所以夏天的時(shí)候多吃桃子，可以促進(jìn)新陳代謝，對(duì)便秘也是極其有功效的。其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤(rùn)。對(duì)粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然后再洗凈，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養(yǎng)肌膚的一個(gè)好方法。

7、草莓

草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收，具有防癌作用。并且補(bǔ)血，如果你月經(jīng)過(guò)多，可以多吃草莓來(lái)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。美國(guó)紐約把草莓列入十大美容食品。據(jù)研究，女性常吃草莓，對(duì)皮膚、頭發(fā)均有保健作用。草莓在德國(guó)被譽(yù)為“神奇之果”。草莓還可以減肥，因它它含有一種叫天冬氨酸的物質(zhì)，可以自然而平緩地除去體內(nèi)的“礦渣”。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，草莓性涼味酸，具有潤(rùn)肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。

內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理？

內(nèi)分泌失調(diào)可以通過(guò)吃藥的方式來(lái)調(diào)理，也可以通過(guò)食療的方式來(lái)改善。

1、藥物

患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物進(jìn)行治療，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的雌激素，減輕給身體帶來(lái)的損傷。

2、食療

平時(shí)需要多吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的食物，比如黃豆、豆腐等，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的雌激素，也需要適當(dāng)?shù)某噪u蛋的食物。

內(nèi)分泌失調(diào)有哪些危害？

1、變丑：女性?xún)?nèi)分泌紊亂就很容易受到外界因素的影響，從而使身體出現(xiàn)各項(xiàng)問(wèn)題，如：色斑，脫發(fā)，出現(xiàn)白發(fā)增多等影響到女性外貌。更甚至?xí)霈F(xiàn)不同部位的體毛，當(dāng)女性體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，其雄性激素就會(huì)分泌過(guò)多，因此就有可能會(huì)出現(xiàn)體毛過(guò)多的現(xiàn)象。

2、肥胖：女性的身材與內(nèi)分泌也很大的關(guān)系。同樣的女性肥胖也會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，如此惡性循環(huán)下去，就有可能會(huì)形成“喝水都會(huì)長(zhǎng)肉”的情況。

3、脾氣變差：如果一個(gè)人平時(shí)的脾氣還好，但最近突然變的跟以前不一樣了，十有八九就是因?yàn)轶w內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)了。

4、婦科疾?。号?xún)?nèi)分泌失調(diào)與各種婦科疾病也有著直接的關(guān)系，比如乳腺疾病、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、子宮內(nèi)膜異位癥等等都與內(nèi)分泌失調(diào)有著直接的關(guān)系，因此建議長(zhǎng)期被各種婦科疾病困擾的女性朋友最好可以查查是否有內(nèi)分泌失調(diào)的傾向。

總結(jié)：內(nèi)分泌失調(diào)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果，吃營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的飲食，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)最好從飲食運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)給予藥物治療。