眾所周知，在我們身邊無論是女性還是男性，發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)。首先要評估是發(fā)生了哪種內(nèi)分泌失調(diào)，具體的病因是什么。因為引起內(nèi)分泌失調(diào)的病因，可以是功能性的原因，還可以是病理性的原因。功能性的原因包括有下丘腦或者是垂體的疾病，還可以是外周靶腺的疾病，像甲狀腺的疾病或者腎上腺的疾病、性腺的疾病等。那內(nèi)分泌失調(diào)吃什么好？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、內(nèi)分泌失調(diào)吃什么好？

2、內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理？

內(nèi)分泌失調(diào)吃什么好？

食物應品種多樣化，搭配合理，多吃水果蔬菜，少吃油膩和刺激性事物，以獲取大量的維生素、微量元素及礦物質(zhì)，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。

1、當歸

中醫(yī)認為，當歸有補血作用，能調(diào)理女性的內(nèi)分泌失調(diào)。常食當歸燉雞，可以補血養(yǎng)顴，令容顏神采煥發(fā)，洋溢女性魅力。

2.、玫瑰花

中醫(yī)認為，玫瑰的藥性非常溫和，能夠丑養(yǎng)人的心肝血脈。散發(fā)體內(nèi)淤滯的氣血，起到鎮(zhèn)靜、安神和調(diào)理內(nèi)分泌的功效。取玫瑰花15克，大棗3--5枚，西洋參9克，沖泡代茶?？善鸬嚼須饣钛⒄{(diào)養(yǎng)脾胃的功效。對面部有黃褐斑的女性尤為適宜。

3、西紅柿

維生素C對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)也有重要的作用。在水果和蔬菜中。西紅柿是維生素C含量*高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。

4、花粉

花粉含有200多種營養(yǎng)保健成分，具有抗衰老、增強體力和耐力、調(diào)節(jié)機體免疫作用及內(nèi)分泌失調(diào)等保出能。尤其對于女性來說，是副作用小、安全性高、效果卓著的美容滋補。

內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理？

內(nèi)分泌失調(diào)可以通過飲食、運動、服用藥物等綜合性調(diào)理。但需要先檢查性激素六項，確定身體內(nèi)具體激素水平后，對癥調(diào)理。

出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)以后，一定要多注意營養(yǎng)物質(zhì)的均衡性攝入，多吃一些新鮮的水果、蔬菜。對于過于油膩、刺激性過強等食物，盡量不要吃。另外，還需要適當進行有氧運動，增強身體的免疫力。同時要養(yǎng)成良好的作息習慣，勞逸結合。

對于女性所出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)癥狀比較嚴重者，也可以在醫(yī)生指導下選擇中藥方劑類的藥物治療，讓身體內(nèi)激素水平恢復到正常范圍。

內(nèi)分泌失調(diào)有哪些癥狀？

女性內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀主要有：月經(jīng)不調(diào)、免疫力下降、面色發(fā)黃、情緒不佳等。不及時進行治療，可能還會引發(fā)食欲不振、記憶力減退等癥狀。

出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)，可以通過黃體酮膠囊進行調(diào)理。如果情況比較嚴重，也可以通過針灸、艾灸治療。在平時生活中，需要保持良好心態(tài)，不要存在負面情緒，也需要積極的配合主治醫(yī)生進行治療。

總結：患者平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，不吸煙，不喝酒，不熬夜，不吃生冷刺激性的食物。可以多吃一些紅糖豬肝不滿意，銀耳等食物。