乳腺增生，眾所周知其對(duì)女性的危害非常大，不僅會(huì)危害女性的健康，如果沒有給乳腺增生及時(shí)治療，還會(huì)癌變的，所以女性朋友一定要引起重視，在生活中做好預(yù)防的工作。那么，如何在日常生活中預(yù)防乳腺增生呢？快來讓我們一起了解一下吧！

本文目錄

1、如何預(yù)防乳腺增生？

2、乳腺增生有哪些典型癥狀？

3、乳腺增生的病因是什么？

4、如何治療乳腺增生？

如何預(yù)防乳腺增生？

1、和諧性生活：和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對(duì)乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度。

2、好心情：沒錯(cuò)，乳腺增生最怕的就是你心情好！因?yàn)樾那楹昧耍殉驳恼Ｅ怕丫筒粫?huì)被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會(huì)減少，乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。

3、調(diào)理月經(jīng)：臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，同時(shí)也能預(yù)防和治療乳腺增生。

4、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺；而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。

5、補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)：人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素E的合成就會(huì)受到影響，乳腺就會(huì)在其他激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。

6、低脂高纖飲食：遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動(dòng)物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。

乳腺增生有哪些典型癥狀？

乳腺增生的癥狀大多表現(xiàn)為乳房腫脹、隱隱作痛。罹患乳腺增生，大約80％的患者都會(huì)出現(xiàn)雙側(cè)或單側(cè)乳房疼痛，其中以雙側(cè)疼痛居中。疼痛性質(zhì)分為脹痛、刺痛、竄痛、隱痛或觸痛等。

乳房疼痛的表現(xiàn)也很不穩(wěn)定。月經(jīng)前、情緒波動(dòng)、勞累、天氣驟變等情況都可使痛感加劇。

而乳房腫塊也是很主要的乳腺增生的癥狀，同時(shí)，它也是診斷乳腺病的重要依據(jù)。腫塊大小不一，質(zhì)地硬韌，不與皮膚粘連，且腫塊表面常不光滑，觸之有顆粒感。

當(dāng)然，除上述癥狀外，乳頭發(fā)癢、溢液、口苦肋脹、胸悶、厭食、月經(jīng)紊亂等全身癥狀也是幾大突出的乳腺增生的癥狀。

乳腺增生的病因是什么？

1、生活原因：生活中，女性為了美容，長期使用含雌激素的面霜，這些含激素的面霜經(jīng)過皮膚吸收，很容易導(dǎo)致乳腺增生;為了保持身材，婚后不愿生育，已育不愿喂乳，影響正常的生理環(huán)節(jié)，造成內(nèi)分泌紊亂，產(chǎn)生乳腺增生;工作壓力大、生活節(jié)奏快，喜歡泡吧、熬夜，甚至抽煙，使體內(nèi)的雌激素水平受到破壞，內(nèi)分泌紊亂，而導(dǎo)致乳腺增生。

2、內(nèi)分泌失調(diào)：乳腺增生是由于女性內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素分泌過高，孕激素減少，刺激了乳腺，引起乳腺組織導(dǎo)管擴(kuò)張，乳腺小葉上皮細(xì)胞增生;生活節(jié)奏加快，精神經(jīng)常處于緊張和興奮狀態(tài)，內(nèi)分泌失衡等也增高發(fā)病率，有資料顯示，約有50%～60%的育齡女性都有不同程度的乳腺增生。導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)的原因很多，比如飲食中攝入的雌激素偏高等因素之外，現(xiàn)代女性由于社會(huì)壓力過大、工作過于勞累、心情不好等都可能加重病情。其實(shí)，內(nèi)分泌失調(diào)是造成乳腺增生最主要的原因，很多生活上的習(xí)慣因素都會(huì)造成女性內(nèi)分泌失調(diào)的，所以找到抵制內(nèi)分泌失調(diào)的對(duì)策才是尋求有效解決的突破口。

如何治療乳腺增生？

1、西藥治療。由于目前對(duì)乳腺增生的發(fā)病機(jī)理和原因尚沒有確切的了解，所以西醫(yī)對(duì)于乳腺增生的治療基本上都是對(duì)癥治療，但往往也會(huì)帶來一定得副作用。西醫(yī)中尚有激素療法，有人采用雄激素治療本病，藉以抑制雌激素效應(yīng)，軟化結(jié)節(jié)，減輕癥狀;但這種治療有可能加劇人體激素間失衡，不宜常規(guī)應(yīng)用。僅在癥狀嚴(yán)重，影響正常工作和生活時(shí)，才考慮采用。

2、手術(shù)治療。不建議乳腺增生患者應(yīng)用。因?yàn)槭中g(shù)治療損傷面大，治標(biāo)不治本，又容易復(fù)發(fā)、而且術(shù)后需要一段恢復(fù)期，令人難以接受。但是，對(duì)于乳腺增生比較嚴(yán)重的患者，一旦發(fā)現(xiàn)有短期內(nèi)迅速生長或質(zhì)地變硬的腫塊，應(yīng)高度懷疑其癌變可能，必要時(shí)行活檢或患乳單純切除，術(shù)中冰凍切片查到癌細(xì)胞者，應(yīng)按乳癌處理。

注意：女性朋友在生活應(yīng)該多呵護(hù)自己的乳房，別讓疾病有機(jī)會(huì)在自己的胸前放肆。