乳腺增生，指乳腺的腺體或乳腺小管生長的多了，既不是腫瘤也不是炎癥的，是與體內激素水平不平衡或壓力大引起的，檢查發(fā)現乳腺摸到結節(jié)，其危害并不在于疾病本身，而是心理壓力，擔心自己會不會患了乳腺癌或以后會變成癌。那乳腺增生吃什么好？快一起來了解一下吧！

本文目錄

1、乳腺增生吃什么好？

2、乳腺增生有哪些種類？

3、乳腺增生怎么治療？

乳腺增生吃什么好？

1、大豆

食用適量的大豆食品對乳房健康是有好處的。因為，由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會對乳房健康很有益。

2、堅果、種子類食物

種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

3、酸奶

酸奶能減少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的婦女，患乳腺癌的危險性比不喝酸奶的人低。另外，紅薯中含有抗癌物質去氫表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋長。此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。乳腺增生的原因多進食富含纖維素的蔬菜，在攝入高膳食纖維時，由于纖維可以影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間，促使脂肪吸收減少，脂肪合成受到抑制，就會使激素水平下降，從而可以有利于乳腺增生疾病的恢復?？Х?、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生。

4、海帶

海帶有一定的緩解乳腺增生的功效，由于海帶含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整，最終消除乳腺增生的隱患。

乳腺增生有哪些種類？

中醫(yī)是治療乳腺增生的主要手段，根據個人的具體情況辨證分型、對癥下藥，通常能取得好的療效。

中醫(yī)按照發(fā)病原因和臨床表現將乳腺增生分為四型：

1、肝郁氣滯痰凝型

癥狀：乳房脹痛，伴質韌塊，觸痛，經前加重，胸脅脹滿，噯氣頻繁，常嘆息，疼痛和腫塊隨情志變化而變化，憂郁或發(fā)怒后加重，情志舒暢時減輕，舌淡紅苔白，脈弦。

治法：疏肝理氣，化痰散結。

2、沖任失調型

癥狀：乳房疼痛，腫塊質韌或局部增厚，經前期乳房腫脹不適，疼痛和腫塊都變明顯，經后緩解或消失，月經不調，腰酸無力，舌淡苔薄白，脈沉細。

治法：調理沖任。

3、肝郁血瘀型

癥狀：乳房刺痛，疼痛部位固定，腫塊質韌，有觸痛，腫塊和疼痛經期前加重，經期后緩解，胸脅刺痛，常不自覺嘆息，經行不暢或色紫黯有血塊，舌淡紫或有瘀斑，苔薄白，脈澀。

治法：疏肝解郁，化瘀散結。

4、陰寒凝滯型

癥狀：乳房鈍痛，遇冷加劇，遇熱則緩，腫塊質韌，四肢涼，伴痛經，舌淡苔白或膩，脈沉遲。

治法：溫里祛寒，通絡散結。

乳腺增生怎么治療？

乳腺增生治療方式首先是生活方式的改變。乳腺增生很多是因為不良生活方式、情緒改變過大造成，要求患者在生活中保持健康生活方式，調節(jié)生活中壓力，盡量保持快樂情緒，是治療乳腺增生最基本方式。

對于增生很明顯其他癥狀也很明顯，嚴重影響生活，患者因此而產生焦慮、抑郁等癥狀的患者，要應用西藥，包括三苯氧胺、維生素類藥物治療。同時也可在中醫(yī)指導下借助中醫(yī)中藥辯證治療。

總結：乳腺增生是因為不健康不正確的生活方式所導致的?？赡苁且驗橛盟幍牟唤】?。