卵巢癌是女性生殖器官常見的腫瘤之一發(fā)病率僅次于子宮頸癌和子宮體癌而列居第三位。但因卵巢癌致死者,卻占各類婦科腫瘤的首位對婦女生命造成嚴重威脅。那么，預防卵巢癌方法？下面就和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧。

本文目錄

1、預防卵巢癌方法

2、卵巢癌吃什么可以預防

3、如何預防

預防卵巢癌方法

1. 多攝入鈣：每天攝取一些高鈣食物，會降低患卵巢癌的風險。數(shù)據(jù)顯示，每天都會攝取高鈣食物的女性相比于攝取鈣質(zhì)不足的人，患卵巢癌的幾率會降低將近一半。

2. 補充維C維E：研究表明，如果每天攝入90mg的維C，30mg的維E，患卵巢癌的風險將會降低一半。每天服用一些維生素C和維生素E，會降低患卵巢癌的風險。

3.多攝入葉酸：葉酸，是一種水溶性維生素，綠色蔬菜，柑橘類水果以及全谷類食物里富含葉酸。

4. 多吃胡蘿卜：英國以及美國的營養(yǎng)學專家的實驗結(jié)果表明，女性每個星期吃胡蘿卜達到5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的風險比不經(jīng)常吃胡蘿卜的女性減少一半。

卵巢癌吃什么可以預防

充足的鈣質(zhì)有助于控制癌細胞的生長和擴散，因此，女性應注意適當補充鈣質(zhì)，

特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克，每天堅持喝牛奶或奶制品，

常吃豆制品、蝦皮、海帶及薺菜等食物，可以減少患卵巢癌的幾率。

如何預防

服用常規(guī)避孕藥有助于預防卵巢癌的發(fā)生，因為服用避孕藥會抑制排卵，讓卵巢有機會休息。

另外根據(jù)研究顯示，卵巢癌的發(fā)生大多由輸卵管所引起，所以做輸卵管結(jié)扎或拿掉輸卵管，也有助于預防卵巢癌的發(fā)生，

不打算懷孕的女性、或是不孕要做試管的人可以考慮。

至于曾有懷孕生育過的女性，罹患卵巢癌的機率也稍微低一點，哺喂母乳更會降低卵巢癌的發(fā)生，因為哺喂母乳會降低排卵的機率，讓卵巢稍可休息。