胃痛又稱胃脘痛,是指上腹胃脘部近心窩處發(fā)生疼痛，且經(jīng)常伴有胃脹、噯氣、反酸、燒心、惡心、欲吐、食欲下降等癥狀。俗話說，10個人里就有9個胃不好的，胃痛更是家常便飯。那么，突然胃痛該怎么辦？西安醫(yī)學(xué)院附屬胃泰消化病醫(yī)院住院部副主任汪慶教你4個妙招快速緩解。

緩解胃痛的4招

1、深呼吸、放輕松

胃痛發(fā)作的時候，人體應(yīng)激反應(yīng)使肌肉處于緊縮狀態(tài)，這時候不利于胃部疼痛的緩解，反而會加重疼痛發(fā)生。因此，首先要冷靜對待、深呼吸、放松心情、找個溫暖舒適的環(huán)境靜臥、舒緩肌肉及胃部痙攣狀態(tài)，使胃脘部氣血正常流通。

2、給點(diǎn)溫暖

飲食生冷寒涼食物或飲食不潔易導(dǎo)致胃痙攣，發(fā)生胃痛時，不妨給您的胃一個溫暖的抱抱---熱水袋熱敷胃部，讓它感受到溫暖，或喝杯熱姜糖水或蜂蜜紅糖水，舒緩胃部肌肉，驅(qū)散寒邪。

3、食物療法

上消化道潰瘍之十二指腸潰瘍發(fā)病率較高，多由于飲食不規(guī)律、情緒因素、藥物刺激或幽門螺旋桿菌感染等引起，而十二指腸潰瘍疼痛特點(diǎn)為季節(jié)性、長期性、周期性和節(jié)律性，上腹痛常在饑餓狀態(tài)發(fā)生。因為人體胃器官是一個囊狀“飯袋”，會產(chǎn)生胃酸、胃蛋白酶等物質(zhì)用于消化食物。當(dāng)空腹?fàn)顟B(tài)時，產(chǎn)生的胃酸和胃蛋白酶則會對十二指腸部潰瘍形成刺激，誘發(fā)上腹部疼痛，這個時候不妨吃些軟質(zhì)、易消化食物，如面包、饅頭、蘇打餅干等可緩解疼痛癥狀，切不可進(jìn)食生冷寒涼或硬質(zhì)、刺激性強(qiáng)的食物，以免加重疼痛。

4、揉按腹部

兩手交叉重疊放置，以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。

最后提醒大家：如出現(xiàn)胃痛癥狀在短期內(nèi)無法緩解甚至加劇，或伴有嘔吐、腹瀉、黑便、黃疸等嚴(yán)重癥狀者，要及時到醫(yī)院就醫(yī)，查明病因，及時治療，以免延誤病情。