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預(yù)防乳腺癌吃大蒜 ？預(yù)防乳腺癌吃胡桃？

大眾健康網(wǎng) 2023-12-04 12:17 乳腺癌食物預(yù)防 大中小

乳腺癌的臨床分期是基于臨床檢查和影像檢查的結(jié)果，而乳腺癌的淋巴結(jié)病理分期是基于淋巴結(jié)臨床分期以及淋巴結(jié)在顯微鏡下的外觀，并且隨著技術(shù)的進步而改變。那么，預(yù)防乳腺癌吃大蒜？下面就和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧。

本文目錄

1、預(yù)防乳腺癌吃大蒜

2、預(yù)防乳腺癌吃胡桃

3、預(yù)防乳腺癌吃藍莓

預(yù)防乳腺癌吃大蒜

大蒜對很多疾病都有治療功效，成分中的「硫化物」可以抑制乳癌與攝護腺細胞增生。

建議食用量：一星期2次，每次半茶匙新鮮蒜頭。大蒜乳熟后會降低有效成分，為了讓大蒜發(fā)揮最好的功效，

在煮好的料理中加入「生的」蒜丁、蒜片、蒜末，等待至少15分鐘再食用。

預(yù)防乳腺癌吃胡桃

胡桃中含有「Omega-3脂肪酸」和「植物固醇」可以維持心臟健康，

而胡桃也能抑制乳癌細胞、腫瘤增生。

建議食用量：每天一把。因熱量高，不宜過量，以免增加體重呦。

預(yù)防乳腺癌吃藍莓

美味可口的藍莓，擁有非常多好處，可以預(yù)防高血壓、老化帶來的記憶力減弱，

成分中的「花青素」還可以強化免疫力、清除自由基。

建議食用量：一星期3次，每次1杯藍莓。盡量挑選野生藍莓，抗氧化成分比一般種植的藍莓多出2倍以上。

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