什么是感冒？感冒是一種自愈性疾病，總體上分為普通感冒和流行感冒。普通感冒，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見(jiàn)病，其中30%~50%是由某種血清型的鼻病毒引起。普通感冒雖多發(fā)于初冬，但任何季節(jié)，如春天、夏天也可發(fā)生，不同季節(jié)的感冒的致病病毒并非完全一樣。

流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打噴嚏時(shí)經(jīng)飛沫傳染給別人。一般病情較輕，病程較短，預(yù)后良好。但由于發(fā)病率高，具有一定的傳染性，有時(shí)還可產(chǎn)生嚴(yán)重并發(fā)癥，應(yīng)積極防治。

冬季應(yīng)對(duì)感冒小妙招

1.了解誘發(fā)感冒的常見(jiàn)原因：做到避免受涼、疲勞，做好保暖，及時(shí)添加衣物。

2.經(jīng)產(chǎn)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，避免去人群密集的公共場(chǎng)所。

3.做好自身清潔、環(huán)境衛(wèi)生：經(jīng)常用流動(dòng)水洗手，避免臟手接觸口、鼻、眼。

4.增強(qiáng)免疫力:堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機(jī)體的御寒能力和免疫力，防止感冒的發(fā)生。必要時(shí)注射疫苗預(yù)防，如流感疫苗。

5.均衡的營(yíng)養(yǎng)：多飲用溫開(kāi)水，建議每天飲用1500-2000ml水，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)豐富的食物。

6.保證足夠睡眠：每天宜有七個(gè)小時(shí)以上的睡眠，并且最好能在每晚的十一點(diǎn)前上床就寢，如果能讓每晚的十一點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)是處于熟睡狀態(tài)最好。睡眠是讓身體主要器官休息并進(jìn)行修復(fù)的時(shí)間，若是只工作而沒(méi)有休息，人體的免疫系統(tǒng)很快就會(huì)出狀況。

7.適時(shí)的舒解壓力：過(guò)度的壓力也是造成一個(gè)人免疫力降低的重要原因，經(jīng)常處于高壓的工作環(huán)境、為感情人際溝通所苦惱而郁郁寡歡、或是對(duì)自己期許過(guò)高，導(dǎo)致壓力過(guò)大，人的抵抗力自然就會(huì)減低。

8.熱水泡腳：每晚用較熱的水泡腳15分鐘，注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡腳后雙腳要略微發(fā)紅。

9.家中備好常備藥——吳太感康

吳太感康復(fù)方制劑，成分優(yōu)。其中對(duì)乙酰氨基酚成分，也有解熱鎮(zhèn)痛的作用。每次1片吳太感康，治療發(fā)燒、頭痛、頭暈、流鼻涕、打噴嚏、渾身肌肉酸痛、乏力等多種癥狀。