不少人早上起來都有口臭的情況，但如果口臭與口腔衛(wèi)生差或飲食習(xí)慣等非病理性因素有關(guān)，通常屬于正常情況;如果與唾液分泌減少、口腔疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等病理性因素有關(guān)，則不正常。有口臭如何擺脫？口臭喝什么茶去味道？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、口臭如何擺脫

2、口臭喝什么茶去味道

3、口臭的兩大主因

口臭如何擺脫

早上茶水漱口

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，茶葉是很好的口腔清潔劑，你可以用茶水漱口，如果你不幸剛吃過大蒜或腥魚，而又有一個重要的約會，那你不妨以茶漱口，再拿一小撮茶葉放在口中咀嚼，它會幫你去除口臭而帶來尷尬。

常喝桂花茶

經(jīng)常口干的人應(yīng)該多喝些桂花茶，不但生津止渴，還能防治口臭。桂花又名九里香，香味清新，將桂花蒸餾而得的“桂花露”，是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品，還常用于緩解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。

少喝酒不抽煙

白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的飲料。它們的殘留物會附著在齒垢上及滲入消化系統(tǒng)，導(dǎo)致口臭。抽煙的人口腔里總有一股煙焦油的惡臭，要想口氣清新，最好戒煙，這是很必須的。

多吃蔬菜水果

蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

口臭喝什么茶去味道

茉莉花茶制法：首先取適量干茉莉花加水沖泡，然后加入生、熟山楂各10克。如果有肺熱的癥狀，可以再放入10克魚腥草;如果陰虛則加入10克石斛。

功效：茉莉花氣味芳香，沁人心脾，能有效去除口臭。此外，茉莉花茶還能美容、防輻射。

大黃茶制法：取生大黃3-9克，放入杯中，加入開水沖泡，加蓋悶10分鐘即可。

功效：長期飲用大黃茶可使大便通暢，減少腸道對有害物質(zhì)的再吸收。每日少量飲用，就可以起到健胃、助消化、瀉胃火、增進(jìn)食欲、調(diào)和氣血、強(qiáng)健體質(zhì)、去除口臭等作用。

薄荷茶制法：取10克薄荷及2克綠茶，一同沖泡飲用。每日一劑，分次飲用。

功效：薄荷綠茶具有行滯消積的作用，適合口臭并且有食滯腹脹癥狀的人飲用。

竹葉茶制法：取15克鮮竹葉和9克綠茶，一同放進(jìn)砂鍋中加水煎煮，每天一劑，分次飲用。

功效：清熱解毒，清除口臭。適用于因濕熱、肝郁引發(fā)的口臭，同時(shí)伴隨咽喉疼痛者效果尤佳。

桂花茶制法：取桂花3克、綠茶5克，一同用沸水沖泡。

功效：桂花茶味道甘醇鮮爽，茶香花香交織，清雅持久。經(jīng)常飲用桂花茶可以化痰止咳、養(yǎng)生潤肺，對口臭、視物模糊、蕁麻疹、十二指腸潰瘍、胃寒胃疼等癥具有防治功效。

金銀花茶制法：取金銀花10克，用沸水沖泡頻飲。

功效：金銀花味甘性寒，具有疏風(fēng)散熱、清熱解毒、疏利咽喉的作用，能大大減輕口臭的癥狀。

甘草茶制法：取甘草5克、綠茶3克，加入200毫升開水沖泡飲用，喝完后可繼續(xù)加水沖泡，直至味淡。

功效：可治療風(fēng)火牙痛，口臭，火眼，感冒咳嗽等癥。

檸檬茶制法：檸檬切片，每片控制在3-4毫米的厚度。切好后放入茶壺中，加水沖泡4-5分鐘左右即可，也可以加入適量蜂蜜調(diào)味(等茶涼一點(diǎn)再加)。

功效：每天早上在尚未進(jìn)食之前喝一杯檸檬茶，能起到清除宿便、排除毒素的功效。如果有口臭的煩惱，它也能幫助你解決。

口臭的兩大主因

口腔問題

直接由牙齒問題或者口腔清潔問題引起的口氣非常常見，比如牙齦出血、腫脹、齲齒(俗稱蛀牙或者蟲牙)，唾液分泌過少，口腔菌群失調(diào)，長期清潔不到位的食物殘留導(dǎo)致的牙菌斑都可能引起口氣。

另外，如果你戴有假牙，假牙清潔不到位也會帶來口臭問題。

生活飲食習(xí)慣

大蒜、洋蔥等刺激性的食物的氣味容易留在嘴巴里，有時(shí)會造成長達(dá)24小時(shí)的刺鼻氣味。熏肉、臘腸等食物也有類似的刺激性氣味問題，而且還特別不容易消化，還會“由內(nèi)而外”地引起口氣。如果家人有口氣問題，就應(yīng)該下意識地在餐桌上減少這些食物。而吸煙、喝酒不良生活習(xí)慣更是不用說了，是很多男人出現(xiàn)口氣的始作俑者。