龍眼也叫桂圓，是我們經(jīng)常吃的水果。龍眼具有很好的滋補作用，特別是女性朋友們喜歡吃，它有甜美的味道，并且常吃能起到很好的保健作用。龍眼肉還能泡水喝，具有降血壓的作用，那么，龍眼肉還有哪些功效與作用呢？一起來看看！。

1、補血

龍眼中含有豐富的蛋白質(zhì)以及較高的含鐵量，能夠在幫助提供身體能量的同時促進(jìn)血紅蛋白再生，為身體很好的補血。特別是對于身體虛弱、產(chǎn)后體虛的人可以很好的改善心脾氣血。

2、益智

龍眼對腦細(xì)胞有很大的作用，不僅能夠幫助增強記憶，消除疲勞，還能夠降低脂肪抑制脂質(zhì)過氧化和提高抗氧化酶活性，保持大腦活力，延緩衰老。

3、安眠

龍眼具有很好的安神養(yǎng)心、補血益脾的效果，能夠幫助改善心血管循環(huán)，安定精神狀態(tài)，很好的舒緩身體的壓力和緊張，促進(jìn)入睡，改善睡眠質(zhì)量。

4、抑癌

龍眼對于某一類的腫瘤抑制率在90%以上，能夠幫助抗菌抑癌。特別是更年期女性容易受到婦科腫瘤的影響，多吃龍眼能夠幫助抑制婦科腫瘤。

5、養(yǎng)顏

龍眼中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)，能夠幫助潤澤肌膚、增強肌膚的彈性張力，對于女性肌膚出現(xiàn)皺紋、無光澤、松弛等問題有很好的改善作用，美容養(yǎng)顏。另外龍眼補血的同時也能夠讓肌膚變得紅潤有光澤。

6、吃龍眼的禁忌

龍眼給人體帶來諸多好處的同時，也需要注意以下的禁忌：

1.龍眼中糖分含量較高，糖尿病患者不宜吃龍眼以免加重病情。

2.龍眼屬于性熱的水果，所以上火、患有痤瘡、便秘等情況也不宜吃龍眼。

3.女性如果是患有婦科炎癥比如盆腔炎、尿道炎等也不宜吃龍眼。

4.龍眼不能過量吃以免患上龍眼病，常見癥狀有：口腔潰瘍、拉肚子、流鼻血、便秘等等。

5.孕婦不宜吃龍眼。孕婦多陰虛，吃龍眼很容易使體內(nèi)內(nèi)熱上升而易流產(chǎn)。

7、桂圓肉怎么吃好

桂圓肉燉雞蛋，原料：桂圓12個，雞蛋1個，溫開水半碗。

制法：1、將桂圓剝?nèi)?，用水洗凈，裝入碗中，加入溫開水隔水上籠蒸20分鐘。2、將雞蛋磕入桂圓碗中，繼續(xù)蒸，待雞蛋熟、桂圓脹圓后即可食用。

特點：湯色醬紅、雞蛋熟嫩、微甜適口，滋陰健脾、養(yǎng)血安心功效尤佳。桂圓肉能開胃益脾，補虛長智，與蛋同蒸，更可養(yǎng)血、安神、強壯神經(jīng)。桂圓肉含豐富糖分，味甘，蒸蛋時不放糖也可以。

桂圓肉煮雞蛋具有滋陰養(yǎng)血，寧心安神。用于血虛頭痛，心悸失眠等，是比較好的治療頭痛的藥膳，但桂圓性熱,不宜長期服用。如果是健康正常的話，沒必要長期吃，只是一個星期一次或兩次就夠