有很多的寶寶在喝奶的時候，都會有這樣的一個經(jīng)歷，寶寶總是會遇到斷奶的時候，有很多的媽媽，就有這樣的一個疑惑，自己的寶寶在斷奶之后，吃什么是最好的，吃什么是會讓自己的寶寶的營養(yǎng)是最好，寶寶的健康是很多的家長都很關(guān)注的問題。

1、寶寶斷奶后吃什么好

天氣涼爽時孩子容易接受全輔食喂養(yǎng)，食欲會更好。那么，媽媽該如何給寶寶斷奶呢?斷奶后應(yīng)該給寶寶吃什么?

1、寶寶什么時候斷奶好?

孩子的斷奶時間因人而異，一般認(rèn)為嬰兒10個月左右時就可以斷奶了。因?yàn)殡S著嬰兒長大，需要的營養(yǎng)也會相應(yīng)增加，母乳的量不會因此增加，其中的營養(yǎng)成分已不能滿足嬰兒生長發(fā)育的需要，有增加輔食的需要。

為什么秋季斷奶最適宜?

寶寶在1周歲左右時斷奶最合適，給寶寶斷奶最好選擇在春、秋兩季。因?yàn)橄奶鞖鉁乇容^高，會加重寶寶因斷奶引起的食欲不振，天熱寶寶的腸胃消化能力較差，稍有不慎，很容易引起消化道疾病;冬天天氣太冷，寶寶因?yàn)閿嗄掏砩纤卟话?，容易感冒生病。如果按時間推算，寶寶該斷奶時正好趕在夏季或冬季的話，媽媽可以適當(dāng)往后推遲一兩個月。

2、寶寶斷奶媽媽“消失”好嗎?

寶寶斷奶需逐漸進(jìn)行

突然斷奶之后孩子有一種失落感，跟媽媽的情感上出現(xiàn)問題，會認(rèn)為媽媽不要她了，雖然孩子不會說，但是這種傷害是非常大的，除非萬不得已我們用突然斷奶，對孩子心理生理影響最小的應(yīng)該是漸進(jìn)式的斷奶。

斷奶須講求孩子生理上和心理上的過渡和適應(yīng)。想順利地?cái)嗄?，一般情況下應(yīng)在孩子4-6個月大時就開始添加輔食，此時是從母乳喂養(yǎng)轉(zhuǎn)輔食的第一步，添加的輔食應(yīng)是糊狀食物，如米糊、菜泥等，其后在7-9個月、10-12個月、1歲后幾個階段循序漸進(jìn)地從流質(zhì)到固體添加輔食。由于嬰幼兒消化功能較差，即使到添加固體輔食后，也應(yīng)首選質(zhì)地軟、易消化的食物。

如果孩子戀母乳不吃輔食的話可以在該喂奶的時候媽媽躲出去一到兩個小時由別人來喂，原來母乳喂養(yǎng)五次，變成兩三天之后四次或者一周。

3、斷奶后給寶寶吃什么?

一些寶寶在斷奶后“絕食”抗議，這時候應(yīng)該給寶寶吃什么既能夠讓他吃得進(jìn)去，又能全面補(bǔ)充營養(yǎng)?

蛋白質(zhì)食物對斷奶后的寶寶最為重要

斷了奶不等于孩子可以隨便吃，或者與成年人同飯菜。斷奶后飲食安排好壞，直接影響孩子發(fā)育及健康，不可隨便。蛋白質(zhì)食物對斷奶后的寶寶最為重要，如瘦肉、魚、蛋等。烹調(diào)時應(yīng)將食物切碎、煮爛，可煮、可蒸、可燉。值得一提的是，牛奶是小兒斷奶后的必需食物，因?yàn)樗粌H易消化，而且有著極為豐富的營養(yǎng)，能提供給小兒身體發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)素。

斷奶后寶寶的進(jìn)食次數(shù)，一般每日以4-5餐為宜，早餐要保證營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋等，午餐宜清淡些。剛斷奶的孩子在味覺上還不能適應(yīng)刺激性的食品，其消化道對刺激性強(qiáng)的食物也很難適應(yīng)，因此，小兒不宜吃辛、香、麻、辣等強(qiáng)刺激性的食物，調(diào)味品也應(yīng)杜絕。

2、寶寶斷奶飲食原則

孩子斷奶后，原來的輔食就變成主食了，這時孩子消化能力已逐漸增強(qiáng)，己出牙6-8個，所以食物方面可由流質(zhì)變?yōu)榘肓髻|(zhì)或軟食，但這時仍是寶寶生長發(fā)育很快的時候。因此，必須要有充分的營養(yǎng)，并且要注意飲食衛(wèi)生。

吃營養(yǎng)豐富、細(xì)軟、容易消化的食物

1歲的小兒咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易導(dǎo)致腹瀉。所以，要給孩子吃一些軟、爛的食品。

一般來講，寶寶斷奶后不能全部使用谷類食品，也不可能與爸媽同飯菜。主食可以吃稠粥、軟飯、爛面條、包子、小餛飩等，副食可吃魚、瘦肉末、肝類、蝦皮、豆制品、各種蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根據(jù)具體情況適當(dāng)食用。

另外，寶寶斷奶后，仍然要每天飲用500毫升左右的牛奶，因?yàn)樗粌H容易消化，而且有豐富的營養(yǎng)，能提供給寶寶身體發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)素。

食品多樣化

每種食物有其特定的營養(yǎng)構(gòu)成，因此，只有各種食物都品嘗，才能保證機(jī)體攝入足夠的營養(yǎng)。不僅如此，每天總吃同樣的食物，還會引起孩子厭食，從而導(dǎo)致某些營養(yǎng)不足。所以，孩子的食品要多樣化。

在主食上，除了吃米面外，還要補(bǔ)充一些豆類、薯類、小米等。在副食方面，可適當(dāng)吃些豆制品、肉類、魚蝦、動物內(nèi)臟及各種綠葉蔬菜等。如此，不僅可以增加孩子的食欲，而且可以保證其生長發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)。

避免吃刺激性強(qiáng)的食物

剛斷奶的孩子，在味覺上還不能適應(yīng)刺激性的食品，其消化道對刺激性強(qiáng)的食物也很難適應(yīng)。因此，寶寶不宜吃辛、香、麻、辣等食物，調(diào)味品也應(yīng)杜絕。